前沿拓展：適合去青海的防曬霜品牌
說(shuō)到防曬，我想我是有發(fā)言權(quán)的。本人防曬工作的高紀(jì)錄是，連續(xù)5天在高強(qiáng)度紫外線暴曬環(huán)境下，都沒(méi)有曬傷、曬黑。
去年去了紫外線超高的大西北旅游，白白嫩嫩地去，一絲不黑地回來(lái)。
下面，我總結(jié)了這次出游的防曬秘訣，大家可以自行對(duì)號(hào)入座了。
第一，物理防曬（防曬帽（漁夫帽）、防曬衣、遮陽(yáng)傘）大西北（青海?。┑淖贤饩€是強(qiáng)的，因?yàn)榭諝鉀](méi)有什么霧霾之類的，天空看起來(lái)格外的藍(lán)，拍出來(lái)的照片也是自帶柔焦，注意！這是紫外線高的信號(hào)！
幸好我提前帶了防曬帽（漁夫帽）、防曬衣、遮陽(yáng)傘、防曬冰袖。防曬帽是拍照的時(shí)候用的，防曬衣是出海坐游艇時(shí)穿上，至于遮陽(yáng)傘和防曬冰袖，走路時(shí)我離不開的防曬法寶，360°不讓紫外線有一絲機(jī)會(huì)。
很多人防曬都有個(gè)誤區(qū)，以為涂了防曬霜就不用打傘、戴遮陽(yáng)帽。其實(shí)這樣是不對(duì)的。
首先軟防曬（涂防曬霜）做的再好，都不如硬防曬（物理防曬），保險(xiǎn)的做法就是，外出都隨行打個(gè)傘。如果覺(jué)得麻煩，戴個(gè)遮陽(yáng)的漁夫帽也是很好的。
還有，防曬的傘也是很有講究，夏天經(jīng)?？吹焦媚飩?cè)诖騻?，可是殊不知傘沒(méi)選對(duì)可是做了無(wú)用功！遮陽(yáng)傘必須要選擇防紫外線的款式，一般的雨傘是不行的，盡量選擇深色的太陽(yáng)傘，如果要我推薦的話，蕉下的太陽(yáng)傘可以考慮一下。
第二，涂防曬霜大家都知道要涂防曬霜，但是好的防曬很重要啊啊啊，也要懂得挑，以及挑對(duì)防曬哦童鞋~
市面上的防曬霜實(shí)在太多了，五花八門，如何挑選出適合自己，膚感和防曬效果都不錯(cuò)的防曬霜，是個(gè)技術(shù)活。
【選體感舒適的防曬霜】答應(yīng)我，寶貝，選防曬霜一定要選一款使用感清爽、氣味舒服的防曬，這樣你才有動(dòng)力每天堅(jiān)持涂下去啊！為啥這么說(shuō)，因?yàn)樾Ч?、質(zhì)地、體驗(yàn)感高度舒適的防曬，真的不多。
打個(gè)比方，我學(xué)生時(shí)代那會(huì)就知道防曬對(duì)皮膚的重要性，但是鑒于防曬霜體感的舒適度，能不能堅(jiān)持下去，真的是一大難題。
【如何挑選靠譜的防曬霜】
如果是戶外，那么硬防曬+高倍防曬是絕配，可以選擇SPF50以上指數(shù)的防曬；如果是室內(nèi)通勤，可以選擇低倍防曬，SPF30 就夠了，可以幫你過(guò)濾掉97%的UVB。
此外，PA值也是要重點(diǎn)關(guān)注的。
比起UVB只是曬黑，讓皮膚衰老的UVA更可怕，而PA是防曬霜對(duì)于UVA的防護(hù)效果，PA后面的+號(hào)越多，防曬效果就越好。
舉個(gè)例子，PA+表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時(shí)間，PA+++表示可以延緩8倍以上。
【總結(jié)起來(lái)防曬可以這樣選】日常通勤：選擇SPF30、PA++就可以了，外出旅游、運(yùn)動(dòng)：SPF50、PA+++。
我護(hù)膚那么多年，市面上的防曬大大小小都試過(guò)不少。日常常備的防曬一般有兩款，一款是低倍防曬、一款是高倍防曬。
學(xué)生時(shí)代用安耐曬居多，防曬效果的確不錯(cuò)，但是對(duì)于油皮的我來(lái)說(shuō)，感覺(jué)略油膩，氣味也是不太美好。
我之前去旅游用的是澳大利亞這款letan防曬乳SPF50+，我用的是西瓜味的。質(zhì)地是乳液狀，膚感不錯(cuò)，重點(diǎn)是防曬效果很贊。這個(gè)牌子專注做防曬43年，還是以紫外線超高著稱的澳洲出產(chǎn)的，專業(yè)度還是相當(dāng)高的。
日常用的也是它們家另一款低倍防曬letan小藍(lán)瓶水感防曬乳SPF30+。選這個(gè)牌子的另外一個(gè)原因就是，性價(jià)比是真的高！一瓶125ml大容量，某貓官網(wǎng)才不到一百大洋，一瓶擦臉擦脖子擦全身都可以用上大半年。對(duì)比一下某某小金甁30ml左右就要一百出頭。你懂的···
第三，關(guān)于持續(xù)做好防曬必備技巧之---補(bǔ)涂防曬防曬想要做好，很多童鞋還會(huì)忽略這個(gè)---防曬霜涂完也是有有效期限的。早上抹的防曬產(chǎn)品在不出汗的前提下，長(zhǎng)可以維持6個(gè)小時(shí)。但出油、出汗等行為都會(huì)降低防曬霜的作用時(shí)長(zhǎng)。
而且，一些化學(xué)防曬霜的工作原理是：涂在皮膚上的化學(xué)成分，負(fù)責(zé)吸收并分解紫外線。試想，你早上出門涂的防曬就那么硬幣大小，在大太陽(yáng)暴曬的情況下，它是不是已經(jīng)被紫外線消耗得七七八八？
So，防曬補(bǔ)涂很重要！
【隨身攜帶一瓶防曬噴霧OR防曬粉餅】
很多人會(huì)用防曬噴霧做為主要的防曬，不不不，它沒(méi)有那么大的能耐，它只能在你帶妝的情況下，不太方便時(shí)，噴一噴來(lái)加強(qiáng)臉部的防曬密度，僅此而已。而且，還得勤噴，戶外的話基本隔2小時(shí)就得噴一次！
至于防曬粉餅，使用簡(jiǎn)單、方便，但這個(gè)聽過(guò)的人可能會(huì)比較少，市面上可供選擇的產(chǎn)品也很少，這個(gè)我暫時(shí)沒(méi)有什么推薦的，畢竟我日常補(bǔ)涂也是靠噴霧來(lái)續(xù)命~
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拓展知識(shí)：適合去青海的防曬霜品牌
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