前沿拓展：隔離防曬霜推薦好用的品牌
相信大多數(shù)小伙伴涂防曬，都像在完成任務(wù)，擠一點(diǎn)上臉，就算做了防曬，開心地去「追尋」陽光。
但是，告訴你一個殘忍的事實(shí)：
防曬霜沒涂夠 ≈ 白涂
防曬霜涂不夠，果大打折扣，會使人曬黑、變老，還容易浪費(fèi)錢！家人們，不想等夏天過去再來追悔莫及，現(xiàn)在開始就要做好功課了！
為了讓今天的學(xué)習(xí)更加高質(zhì)量，我們找了 3 位擁有帥氣臉龐和奉獻(xiàn)精神的男同事，來做教學(xué)演示！
男同事「現(xiàn)身說法」：
臉小的人，真的更省防曬
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當(dāng)然了，如果臉的面積比較大、五官比較立體，也會更費(fèi)防曬……如何判斷自己需要用多少呢？來，讓我們的男同事們「現(xiàn)身說法」：
為什么帽子哥臉看起來挺小，但用量卻多？
因為程序猿小哥還需要「上頭」！
仙女疑惑：這個用量是怎么計算出來的呢？小姐姐的用量也一樣嗎？
別著急，往下看，一一為你解答，后面還有精彩的采訪哦。
一般來說，涂防曬霜的測試用量是 2 mg/cm2 ，臉上涂多少可以通過下面兩個公式來計算：
01 估算整體表面積
根據(jù)體表面積 Mosteller 公式計算：體表面積 BSA (m2) = ( [身高 (cm) x 體重 (kg) ] / 3600 )?
拿中間這位小哥來說，身高 170 cm，體重 60 kg，可以預(yù)估他整體的表面積為 1.68 m2 。
02 根據(jù)體表面積九分法估算各部位面積
國內(nèi)通常采用中國九分法，將整體表面積劃分為若干 9% 等分，如下圖。
圖片來源于教材：陳孝平，外科學(xué)（第 2 版），北京，人民衛(wèi)生出版社，2010 年
根據(jù)推薦的用量來計算，面部占人體的 3%，約 504 cm2，可以大致算出小哥哥臉部用量：
504 * 2 / 1000 = 1.008 g
那么小姐姐呢？貼心的我們也算了下：假設(shè)小姐姐身高 160 cm，體重 50 kg，那么預(yù)估臉部要用 0.9 g，更高、更重、臉更立體的姐妹們，可以按需再多擠一些（例如 1 g）大約一個硬幣的用量。
除了臉，其他部位的用量，也給大家做了預(yù)估：
按照這樣來算，如果只是上班通勤，一瓶 50 mL 的防曬霜，一個月也應(yīng)該用完了。
要是防曬霜一個夏天都還沒用完，那可能需要好好反思啦——說明你的防曬霜可能沒涂夠！
上臉過程大起底
防曬的疑惑一次說清楚
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有時候也不是不想涂夠，而是有的防曬產(chǎn)品比較黏膩，不容易抹開。好不容易涂夠了，上臉假白厚重不說，一看時間：今天又要遲到了……
實(shí)驗中，男同事們對此也很有共鳴，并且貢獻(xiàn)一段科（dou）學(xué)（bi）含量超高的采訪，不信來看。
涂完防曬不會變油膩吧？？？
其實(shí)防曬產(chǎn)品本身并不會促進(jìn)油脂分泌，不過有些滋潤型的物理防曬膚感較厚重，涂上去可能會有「油上加油」的感覺。
emmm……這個用了會不會「辣眼睛」？？
后臺看到仙女吐槽有的防曬「辣」眼睛，就像「哭墳防曬」！可能是產(chǎn)品中含有刺激性成分，如酒精等。皮膚比較敏感的話，建議選擇溫和類產(chǎn)品，避開眼周部位。
當(dāng)然了，如果不想上臉果「辣眼睛」，那需要重點(diǎn)關(guān)注下產(chǎn)品的質(zhì)地，更建議選擇輕薄、容易成膜的防曬。
外賣送上門、不需要下樓，還要涂防曬嗎？
紫外線分為短波 UVC、中波 UVB 和長波 UVA，波長越強(qiáng)，穿透能力越強(qiáng)。對皮膚有主要影響的是 UVB 和 UVA，UVB 容易使皮膚曬傷、曬黑，UVA 容易使皮膚曬黑和光老化。
而且 UVA 的穿透能力強(qiáng)，可以穿透普通玻璃進(jìn)入室內(nèi)，使皮膚曬黑、曬老，即使在室內(nèi)，靠窗位置也要乖乖做好防曬哦。
運(yùn)動汗如雨下，防曬還有嗎？
戶外活動出汗或水下工作，皮膚長時間受水浸泡，涂抹于皮膚表面的防曬成分極易被沖洗或擦拭掉，防護(hù)紫外線的能力也會下降。
戶外活動建議選擇抗水抗汗的防曬產(chǎn)品，當(dāng)然更建議及時補(bǔ)涂。通常 2～3 小時補(bǔ)涂 1 次，如果持續(xù)暴曬或水、汗環(huán)境復(fù)雜，需要更頻繁的補(bǔ)涂；因為遇水遇汗后防曬產(chǎn)品在皮膚上所剩不多，防曬能力在用量不足的情況下也會大幅下降[1-2]。
當(dāng)然了，如果大半夜去健身，那也不需要擔(dān)心有沒有防曬果了。
所以如何選擇適合自己的防曬霜，也是一門不簡單的功課。一瓶的防曬霜應(yīng)該覆蓋紫外線的全波段，既能防護(hù) UVB 又能防護(hù) UVA。
身處戶外，比如通勤時，如果足量涂抹且按時補(bǔ)涂，至少應(yīng)當(dāng)選擇 SPF 30+、PA +++ 的防曬產(chǎn)品，如果是長時間暴曬的戶外運(yùn)動，或想有更好的果，還可以選擇指數(shù)更高的產(chǎn)品；容易出汗或在水下工作，可以選擇防水防汗型產(chǎn)品。
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眼看天氣越來越熱，夏日來臨之際，更要做好充足的防護(hù)。今天給大家安利一款值得入手的春夏寶藏單品「小金傘」——卡迪萊博清透隔離防曬霜。
這款「小金傘」除了能實(shí)力防護(hù)紫外線外，還兼顧了溫和配方、舒適膚感、能夠防水防汗，皮膚敏感脆弱時期也可以選擇使用哦。
圖片來源：品牌提供
物化結(jié)合隔離防曬
保濕舒緩、溫和防護(hù)
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「小金傘」是一款物化結(jié)合的隔離防曬霜，含有物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦），能夠有地在皮膚表層形成保護(hù)膜，溫和抵御紫外線的傷害。
經(jīng)過科學(xué)配比，小金傘的防曬指數(shù)達(dá)到 SPF 50+，PA +++，能夠有抵御 UVA、UVB，既能防曬黑還能防曬老，輕松滿足大家春夏通勤防曬的需求。
防曬產(chǎn)品使用頻繁，且需要持久「帶妝」，因此溫和不刺激對皮膚來說很重要，特別是敏感性皮膚。
小金傘貼心地復(fù)配了保濕、舒緩成分，如馬齒莧提取物、黃岑根提取物、積雪草提取物等，而且不含酒精，對敏感肌友好。此外還添加 99% 純度煙酰胺，高純度、低濃度，有保濕、視覺提亮的果。
圖片來源：品牌提供
防水防汗
遇水流汗也不失果
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夏天雨水多、出汗也多，所以防曬霜的防水防汗能力也變得重要，戶外活動頻繁可以選擇含有抗水功能的防曬霜。
這款小金傘防曬具有一般抗水性，通過配方讓防曬霜形成疏水膜，盡量穩(wěn)定地停留在皮膚表面。沐浴后 SPF 34，流汗遇水后依舊還留有一定防曬果，為皮膚提供防曬呵護(hù)，但如果長時間在戶外還是建議補(bǔ)涂哦。
清爽乳質(zhì)地
視覺提亮不悶皮膚
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除了的配方和防護(hù)力，夏天選防曬還看重膚感。小金傘屬于出眾的清爽隔離乳霜質(zhì)地，輕輕一抹就能化開，基本涂抹均勻后就成膜了，涂抹后不悶皮膚，也不會出現(xiàn)油膩、假白、搓泥的情況。
害怕涂多了會影響后續(xù)上妝果的姐妹也可以放心，上臉跟妝比較服帖，不會有糊墻的感覺，即使油皮使用也不用擔(dān)心會悶痘。
圖片來源：自己拍的
而且視覺上還有提亮膚色的果，讓春夏的皮膚更加元?dú)鉂M滿。當(dāng)然，夏天想要亮膚又不想被發(fā)現(xiàn)的小哥哥也可以來一支，抗曬抗老抗黑提亮膚色，值得擁有！
三位小哥哥自從進(jìn)入丁香后，都開始恐慌式學(xué)習(xí)護(hù)膚防曬，經(jīng)過本次采訪和演示，紛紛種草了這款防曬霜。想要有輕松舒適的通勤防曬體驗，可以速速下單了。
丁香生活研究所專屬「優(yōu)惠」
卡迪萊博清透隔離防曬霜
日常價 188 元
現(xiàn)在僅需 158 元
不僅如此
還能享受買 1 送 8！
買就送
潔面旅行裝 10 mL * 1 支
+ 大白水旅行裝 15 mL * 1 支
+ 同款防曬小樣 1.5 mL * 6 片
（潔面可以一遍洗卸此款防水防曬哦）
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結(jié)尾來個溫馨提醒：
夏天到了，愛穿洞洞鞋的朋友們，一定記得給腳也涂上防曬哦！（不放圖了，自己想象）
合作專家戴茹
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
皮膚科主治醫(yī)師
科學(xué)審核曾相儒
皮膚科醫(yī)師
醫(yī)療美容主診醫(yī)師
參考文獻(xiàn)
[1] Liu W, Wang X, Lai W, et al. Sunburn protection as a function of sunscreen application thickness differs between high and low SPFs. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2012;28(3):120-126. doi:10.1111/j.1600-0781.2012.00650.x
[2] Diffey BL. When should sunscreen be reapplied?. J Am Acad Dermatol. 2001;45(6):882-885. doi:10.1067/mjd.2001.117385
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策劃 雪球
監(jiān)制 珍珠
配圖 / 封面圖來源坂尼
特別感謝出鏡 老楊、豆豆、QQ
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