前沿拓展：李寧旗下防曬霜有哪些品牌
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5月15日出發(fā)，我踏上了騎行者的夢想之路：川藏線
經(jīng)過27天的奔波，順利完成。我并不打算寫一篇游記，因為網(wǎng)上的游記已經(jīng)很多了，我只是從一個長途菜鳥的角度，記錄一下我都準備了哪些裝備，也紀念一下這趟令人興奮的旅途。希望能夠幫助到那些想要出發(fā)的同學。
我選擇這些裝備的原因，絕大多數(shù)都是因為性（便）價（宜）比，但好歹也算是完成了任務(wù)，相信對于和我一樣節(jié)（貧）約（窮）的同學會更有參考價值
自行車本車騎行，需要一輛好的自行車，很不巧，好的自行車都挺貴
我是從咸魚上收到的二手車
Trek X-Caliber 7 (2015款）
是崔克的入門級硬尾山地車，基本配置和“進藏神器”的公爵500差不多，全鋁車架，彈簧前叉，禧瑪諾M390大套，3x9變速，這個配置，只能說“經(jīng)典，夠用”，可靠性強，那里都能修。
選擇這輛車的原因無他，便宜
，到手 1500，還是崔克。整個車架戰(zhàn)斗成色，似有多次跑山的痕跡。不過也無關(guān)，山地車嘛，沒個戰(zhàn)斗成色，別人都把你當菜鳥。因為車已經(jīng)5年了，算是輛老車，還是二手的，我完全不知道之前車主的使用情況，良心講，還是有點擔心的，不過囊中羞澀，也沒有辦法做一次官方的大保養(yǎng)，還是只能自己洗洗擦。
自行車改裝1、剎車系統(tǒng)由于不知道里程情況，以防萬一，還是買了兩對剎車來令片。
到了成都直接換上，發(fā)現(xiàn)原來的來令片磨損不算嚴重，算是松了一口氣。不過貌似有點缺剎車油，活塞的力量不是很足，不過也不太要緊，下山時慢一點就好了。
2、腳踏原廠帶的是尼龍腳踏，略微有點不太跟腳，從淘寶上買了個便宜的帶防滑釘?shù)哪_踏換上。反正帶那么多行李，也不在乎重量了。
3、內(nèi)外胎這輛車搭配了一對29寸輪組，不是主流的27.5寸。
原廠的2.2越野外胎霸氣外露，不過在鋪裝路面上走起來就是一個累，
一狠心，換了一對 世文 1.5 半光旅行防刺胎。
網(wǎng)上有一些攻略說，走川藏線好還是要1.75以上的外胎，出發(fā)前還有些擔心，
不過實踐出真知，在99%的情況下，1.5半光胎沒有任何問題。剩下的1%，基本就是下雨碰見大泥地，下來推一會就能過去，不要勉強。
另外，在買外胎的同時，買了兩條世文原廠內(nèi)胎 + 兩條建大內(nèi)胎，四條全新內(nèi)胎，我就不信還不夠。
終，還真是一分錢一分貨，防刺馬拉松一次也沒有爆過胎，真是值得的投資。
4、腳撐因為這輛車在走之前也承擔著買菜車的角色，所有在很久之前就裝上了腳撐。
買的是淘寶上便宜的那種（其實都差不多）
先說結(jié)論：建議買個靠譜的
在路上，有個腳撐會方便很多很多，否則很多時候就只能把車推倒在地上但是，沒有腳撐也不是不能活這個便宜腳撐，沒能撐下去。。不是個案，同伴的同型號腳撐也斷掉了一摸一樣的腳撐，如果想在路上買，60RMB以上。。。黑心商販。。。5、車前燈在19年雙十一購入的，號稱有2000流明的車前燈。
購入理由主要在于足夠亮，可以USB供電，也可以搭配充電電池。我搭配的是一塊14000毫安的電池組
雖然不存在走夜路的情況，不過在過隧道的時候，出于，還是要開前車燈，更別提有一些燈都沒有的隧道了。有了電池組，我只在出發(fā)前充過一次電，然后整個旅途都沒有再充電
燈本身不錯，但是，車燈支架還是在路上顛簸中犧牲了 ，我只能拿膠帶修修補補，湊合走完了剩下的旅途。
6、后尾燈買配件送的青蛙燈，反正也不占地方，帶了4、5個，自己用不完還可以分給同伴嘛
7、碼表我用的是百銳騰的R310，多年前購于咸魚。無線GPS碼表。
碼表是相當需要的工具，主要在你精神快要崩潰時，看看距離埡口還有多遠用。
建議買那種能現(xiàn)實里程顯示細一點的，我的碼表在超過100公里后就只能顯示公里單位了，走半天都不走數(shù)，不利于心理健康
也可以用行者App之類的代替，手機會更費電一些。
行李系統(tǒng)1、行李架因為29寸車的行李架不好買（比較貴），我用的是通用型的半快拆行李架
先說結(jié)論：盡可能不推薦
單從強度來看，這個行李架還是完成了任務(wù)，一路上顛簸，沒有出現(xiàn)損壞、折斷情況（螺絲固定處有小的磨損，不過幸虧問題不大）
缺點有兩個：
1、由于是直接固定在車架上，雖然會包裹膠皮，但還是會對車架產(chǎn)生磨損，愛惜車架的同學不要用這種類型的！
2、寬度太窄，比駝包設(shè)計的寬度還要窄，駝包放上去以后，會往一側(cè)偏斜；套上防雨罩后，經(jīng)常會蹭后輪
有條件的話，好還是購買那種能夠固定在預留螺絲孔的行李架
2、駝包Doite 多伊特6189 駝包
這個駝包的好處是，頂包可以獨立拆下，變身一個背包。這個功能相當實用，我在出發(fā)的時候，就是先把自行車和側(cè)包郵寄到成都，自己背著頂包坐飛機?；貋頃r亦然。而且在客棧住宿時，可以把頂包拆下來，側(cè)包就放在車上，方便每日整備。缺點是：就算是罩上防雨罩，側(cè)包也會有進水情況發(fā)生！
也不知道是否是由于上述防雨罩蹭后輪原因，注意側(cè)包不要放衣服之類的！
終，我的行李是這樣分配的：
頂包：電子包、洗漱包、換洗衣物
頂包上方活動繩：捆綁保暖層或防風層，方便瞬間穿著（下述）
左側(cè)包：自行車類配件
右側(cè)包：雨具
3、座管尾包買駝包送的，正好可以用來放前燈的電池組
自行車配件1、防爆胎工具內(nèi)胎 x 2（尤其是自認為內(nèi)胎型號和其他人不同的），還是別省錢用舊內(nèi)胎吧，遇到慢撒氣的情況，每天起來打氣也糟心。
補胎片 + 補胎膠（帶了48片，才6塊錢）
高壓手持打氣筒
撬胎棒 x 3（買內(nèi)胎送，買補胎片送）
雖然這些基本都沒用上，氣也只打了兩次，但是也許是因為我運氣好，還是帶齊了安心
2、多功能維修工具沒事閑得可以緊緊螺絲，剎車蹭碟可以松松活塞，還是有些用的。
3、鏈條油我買的是 FINISHILINE 紅蓋干性鏈條油，120毫升
實話實說，比較懶，只用了一半，剩下一半不能郵寄也不能帶上飛機，只好扔了。大概60毫升就夠用吧。
人身配件1、頭盔出去騎車，還能跟不戴頭盔的人玩耍嗎？
也別說什么上山不用戴，老老實實一直戴著吧，比較是旅游不是投身，不要和自己賭命。
我使用的是閃電的入門款頭盔，￥350，還帶有 MIPS 系統(tǒng)，樣子不算難看，簡直是性價比。
2、手套都說長指短指各帶一雙，可是在我這趟，90%都戴的是長指手套，防曬又抗凍。
我用的是“INBIKE”牌的長指手套，原因還是因為便宜，￥99
性能不太好，尤其是掌部，長時間騎行帶來的手掌壓迫還是很，后幾天手指都被壓迫麻了。
也不怎么防水，后來再路上購入刷完用橡膠手套一雙，套在騎行手套外面，防水用
如果可能，還是應該買好一點的。
3、騎行眼鏡特別需要！一路上雖然風光無限，但是也是日照充分，很多時候戴著偏光片還覺得眼睛曬，更別提不戴墨鏡會怎么樣了！
我使用的是 拓步tsr818 這一款，也是性價比，連配近視片，才218元，還附有偏光/變色兩個可替換的鏡片
缺點是防風能力一般，下山風大了一樣難以睜眼，不過看在這價格上，忍了。
和頭盔一樣是全程使用的裝備。
4、面巾也是 裝備，迪卡儂便宜款，兩條換著用
良心講，一開始是打算全程蒙著面，達到物理防曬的目的的，可惜蒙面后，真心喘不過氣來
后來就變成一直當圍脖帶，下山時才蒙面防風。
當然，臉也黑了幾個色號。
5、上身上身裝備都被迪卡儂占領(lǐng)了，誰叫它便宜呢
1）速干層
迪卡儂短袖速干衣（黑色）
2）保暖層
迪卡儂抓絨外衣
這件衣服已經(jīng)買了有5～6年了，每到秋冬都拿來當保暖層，真是值了
3）防風層
迪卡儂單層沖鋒衣
迪卡儂城市皮膚衣
這兩件都是新買的，沖鋒衣穿了90%，皮膚衣10%，沖鋒衣幾乎完全充當了雨衣的角色
如果覺得熱了，就把沖鋒衣綁在頂包外面，方便隨時應對多變天氣。
6、騎行褲/騎行內(nèi)褲重要！我?guī)Я藘蓷l，一條長腿騎行褲，僅在第一天穿過，剩下的是一條騎行內(nèi)褲，搭配外褲穿。
騎行長褲的缺點在于難以根據(jù)天氣搭配，而騎行內(nèi)褲 + 外褲的組合可以拿下全部天氣。
長褲和短褲都是迪卡儂便宜的款式，樸實無華，但是還算是可靠。
由于只帶了一條騎行內(nèi)褲，遇到天氣不好的時候洗了難干，就只能幾天一洗了由于長時間騎車，會給PP及DD難以想象的壓迫，如果再來一次，我會帶兩條騎行內(nèi)褲，而且能買多好買多好。
外褲我搭配的還是“INBIKE”的抓絨防風騎行褲（不帶護墊），還是因為便宜，和長指手套一同購入，總體而言還算是滿意。
7、護膝還是裝備，還是迪卡儂便宜款，買了兩只，一左一右。
長時間機器運動傷膝蓋，帶個護膝還是頂點作用的。而且可以在下山時候防風用。
8、鞋鞋只帶了一雙，也就是裝備了
阿迪達斯 terrex swift r2 低幫戶外跑鞋
這雙鞋真是相當滿意，本來想買隨便買一雙戶外鞋，回來就直接扔掉那種，結(jié)果發(fā)現(xiàn)戶外鞋的價格真的是。。。
在奧萊看到了這雙，gore-tex + 馬牌大底，奧萊價大概 300+，雖然比網(wǎng)上雙十一入手還是貴了一點，不過考慮到時節(jié)，還是入手了。
gore-tex 夾持，過個涉水路面啥的不怕濺濕，不過在下大雨的時候，還是會順著褲腿進水。而且進水后不容易干！
馬牌大底不錯，鞋底紋路清晰，正好搭配防滑釘腳踏。整個鞋底偏堅硬，對于騎車來說正好。
由于本來定位是越野跑鞋，重量控制的也不錯。
一趟旅行穿下來，除了下冰雹沁濕了一次以外，再沒有其他狀況，只不過是純黑的外形不禁臟。
建議還是好多帶一雙鞋，防止極端天氣。帶洞洞鞋也不錯，只不過我腳怕冷，覺得還是普通鞋好了。
9、其他衣物襪子、普通內(nèi)褲、普通外褲，主要用于投宿后洗衣時有個換的
雨具（其實都沒怎么用上，看季節(jié)，完全可以不帶 ）
1、分體雨衣
可以防大雨，沖鋒衣防不住那種。有一個透明面罩，可以防雨雪。
上衣穿上后特別的燜，穿過一次后就沒再穿過了
褲子褲腿不是收口的，需要配合鞋套才能方便騎車，也是燜，上山時穿上會很難受，除非下大雨，否則不穿。另外會在特別冷且下山的時候穿來防風
2、高腰鞋套
直接套在鞋子外面當雨鞋
看起來很靠譜，可實際上并不那么靠譜。穿起來比較麻煩，尤其是手凍僵了的時候
穿上后，也會因為燜，導致內(nèi)部結(jié)水氣，弄濕鞋子。而且下冰雹那一次，并沒有防住，鞋子灌水
總體而言，不是很有用
隨身電子設(shè)備1、手機iPhone XR
雙卡雙待很重要！在山里經(jīng)常出現(xiàn)某一供應商無信號的情況，如果是單卡，就很沒有信心了！如果遇難了，不就連求救的機會都少了！
2、手表Apple watch 4
里面的緊急聯(lián)絡(luò)卡要提前設(shè)置好！當出現(xiàn)心臟問題或是嚴重摔車的時候，興許就能救一命。當然，不單獨行動，起碼不包尾，是很重要的。
3、gopro
其實沒怎么用上。。。很多時候覺得還不如換一個小飛機呢。。。
要帶的話，建議多帶幾個不同機位的固定座
飲水系統(tǒng)（好像也稱不上是系統(tǒng)。。。）
車上兩個水壺架，帶了
1、無牌騎行保溫杯（450ML） 一個
在山上冷的時候喝點熱水，泡一泡葡糖糖，巴適?？上萘勘容^小
2、迪卡儂便宜運動水壺（650ML） 一個
作為常溫水存儲，當然一點都不保溫，熱水灌下去，一會就能喝了。
至于能不能灌熱水？不知道，反正我是灌了。
運動嘴在喝水的時候可以在水中混入空氣，可以更解渴，也可以省水。
3、無牌大容量塑料水壺（700ML） 一個
平時放入駝包中，作為后的儲備。因為本身不是運動水壺，放不進去水壺架，使用時會先把水轉(zhuǎn)移到運動水壺中。
這三個水壺基本能夠承擔我一整天的飲水量，雖然備用水壺很多時候用不到，但畢竟包里有口水，還是會讓人覺得安心，總比口干舌燥強。
洗漱系統(tǒng)一路上的洗漱條件相當艱苦，洗澡沒有熱水的情況也常有發(fā)生，洗臉有個熱水簡直就是了，需要做好思想準備。
1、洗漱包
之前買帳篷時送的贈品，洗漱包嘛，都差不多，隨便拿來用就可以。
2、潔面三件套muji 旅行裝
因為來回機票沒有托運額度，就買了能上飛機的旅行裝，事實證明量剛好，不會太少。當然到了成都再買也行。
3、牙具黑人牙膏牙刷旅行裝
沒啥理由，超市里隨便抓來的，也是量剛好，可以夠用。
沒有漱口杯？用手捧點水就好了，還省個地方。
4、潤唇膏小藍罐 藥用唇膏x3
買的時候就是一組3個，就都帶過去了，幸虧帶來唇膏，在強烈紫外線下，我的嘴唇嚴重開裂、噴血，只能靠勤抹唇膏續(xù)命。
抹了不會好，不抹更嚴重。直到后期身體適應了，才逐漸愈合。
5、毛巾一開始是用的迪卡儂速干毛巾，沒兩天就丟了，于是換成了無牌隨便花色毛巾，一直用到結(jié)束。
這里面當然有缺少的：
沒帶指甲鉗（不能帶上飛機），于是就一個月沒剪指甲。。。沒帶刮胡刀（刀片式不能帶上飛機，自動式太大又沉），于是就一個月沒刮胡子。。。洗發(fā)水、浴液：注意，到了大城市后，記得補充購買一些一次性包裝的攜帶，沿途住宿幾乎沒有提供的防曬霜：一開始想要物理防曬就沒帶，其實應該帶電子系統(tǒng)1、防水包李寧游泳包
證件、藥品、電子社保放到這個防水包里面，多重保護。我的這個包大小正好可以放到駝包頂包的外側(cè)小包里面，你說湊巧不湊巧
以下東西就直接放到游泳包里面
2、小型插座板
沿途住宿，每晚都有插座，不過比較緊張，人均一個兩孔位。如果要想同時充多個設(shè)備的話，好自己帶一個插座板。
我就是引出兩根充電線，apple watch 和 手機 + 碼表
3、無線充電寶羅馬仕 20000毫安
可以帶上飛機，按低價排序，也在前排的。一般用不上，作為備用。
4、3口充電線 x 2
這種充電線的蘋果接口特別容易壞 ，多帶一條備用
5、apple watch 充電線6、gopro備用電池 + 內(nèi)存卡藥品藥品帶的不是很全
1、云南白藥膏藥我自己是一片沒用，但是受到了同伴的一致好評，一整盒都瓜分走了
2、速救心丸在極端情況下以防萬一
3、硝酸甘油片同上
注意：
這兩個藥品，在自己需要吃的時候，基本已經(jīng)意識不清了，所有要預先對同伴進行培訓！
藥放哪里了，怎么服用！這樣才能在緊急關(guān)頭來得及，否則別人不知道，也許就晚了！
放的時候也注意放在好找到的地方，就算是別人需要，也能夠立即取出。
4、藿香正氣膠囊防中暑，未用上
5、小柴胡片防腹瀉，未用上
6、心腦血管片（紅景天）防高反，走之前一周開始服用，后就沒用上了。
7、碘伏棉簽、紗布防外傷，未用上
另外，好帶上感冒藥，雖然高原感冒不容易好，但是淋雨后吃個感冒藥也能預防一下
OK，就是以上這些裝備，支撐我撐過了整個川藏線，希望看了之后，能對你有所幫助
帶了無用且后悔的東西1、防雨鞋套上面已經(jīng)說過了
2、電加熱手套手套上面有加熱器，可以用充電寶供電
僅用了一次，上山時果不錯，讓我凍僵的手得到了緩解
可是下山時被雨淋濕了，變得比普通騎行手套更加冷，
而且不容易弄干
僅適合在不下雨干冷的天氣使用，比如平原地區(qū)，不適合在天氣多變的高海拔地區(qū)使用
3、藍牙音響騎車已經(jīng)很累了，沒心情再調(diào)歌曲。只在前兩天平地較多的時候用過，還挺沉
4、短袖騎行服天氣冷，幾乎不能直接穿。
作為速干層吧，口袋又礙事，不如直接穿無口袋的速干衣
5、套袖和皮膚衣功能重疊，又不如皮膚衣靠譜
經(jīng)驗篇關(guān)于高反高反主要出現(xiàn)在前幾天，有輕有重。如果覺得頭疼欲裂，就是高原不接受你，還是盡快回家靠譜。
高反主要會在“耗氧量突然增加”時發(fā)生，比如你走著，然后突然跑步?jīng)_刺，耗氧量會極具增加，而一時間又吸不上來這么多氧氣，大腦就難受了。
所有不要突然加速，突然站起等，慢慢地做動作，身體適應后就好了。
還要特別注意規(guī)律吃飯，一旦身體缺能量了，就瞬間難受了?？吹剿幍昕梢再I一些葡萄糖粉，幫助快速補充能量，價格不貴，是我們的好朋友。
關(guān)于1、藥品要放在方便取出且固定的位置，同時告訴同伴
2、建議制作緊急聯(lián)絡(luò)卡發(fā)給同伴，上面要注明 真實姓名、血型、既往病史、過敏史、緊急聯(lián)系人電話，一旦發(fā)生事故，也許就能救你一命
3、全程佩戴頭盔！不防汽車還得防落石呢！
4、下山一定要慢慢慢
5、默念中心思想：“我是來旅游的，不是來玩命的”，身體不適、體力不支，該叫救援叫救援，自己的命重要
PS：去了之后才知道的彩蛋：“圖一啥”真是欠揍啊
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我一直用的就是露卡菲婭防曬霜，是我閨蜜按頭推薦我的，沒想到我閨蜜果然誠不欺我，清爽的質(zhì)地真的很適合我這個油皮，去海島的時候用它了，真的回來的時候沒有被曬黑，而且價格真的就是親民，誰說便宜的就沒有好用的防曬霜，這個不就是嗎，希望百度答主的回答能幫到您。還有其他疑惑？想了解更多？可以點擊 【在線咨詢】
