前沿拓展：初中生用什么品牌防曬霜
高溫酷暑，初一新生如何面對(duì)入學(xué)軍訓(xùn)？做好準(zhǔn)備攻克難關(guān)
面對(duì)即將到來(lái)的入學(xué)軍訓(xùn)，學(xué)生和家長(zhǎng)可謂是喜憂(yōu)參半。一方面，通過(guò)軍訓(xùn)，增強(qiáng)體質(zhì)；另一方面，擔(dān)憂(yōu)沒(méi)有經(jīng)過(guò)鍛煉，軍訓(xùn)的強(qiáng)度會(huì)無(wú)法承受。
過(guò)往的軍訓(xùn)，常有學(xué)生在軍訓(xùn)時(shí)中暑暈倒并出現(xiàn)嘔吐癥狀，甚至有因患上熱射病不幸身亡的重大事故。當(dāng)下，很多人都在議論軍訓(xùn)的必要性，大家認(rèn)為學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，平時(shí)的體育課就已經(jīng)能夠滿(mǎn)足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要了，實(shí)在不用安排軍訓(xùn)來(lái)增加學(xué)生的體能。高溫酷暑，初一新生如何面對(duì)入學(xué)軍訓(xùn)呢？需要做好準(zhǔn)備攻克難關(guān)。
一、軍訓(xùn)準(zhǔn)備第一關(guān)：防中暑
中暑是由于在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，人的機(jī)體產(chǎn)生熱量蓄積，大量出汗體溫發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。
軍訓(xùn)的學(xué)生可以隨身攜帶藿香正氣水之類(lèi)的避暑藥物，一旦有輕微的眩暈情況，應(yīng)立即向教官或老師報(bào)告，并及時(shí)服用避暑藥物，稍作休息。
二、軍訓(xùn)準(zhǔn)備第二關(guān)：防曬
軍訓(xùn)是在室外進(jìn)行的，無(wú)論外面是多么大的太陽(yáng)，也必須站崗訓(xùn)練，常常在外面一待就是一天。八月份的太陽(yáng)可是厲害的，這種天氣在外面不僅會(huì)曬黑，甚至?xí)o皮膚造成損傷，學(xué)生只有自己注意防曬了。
學(xué)生需要在軍訓(xùn)出門(mén)前半小時(shí)，就要涂防曬霜，因?yàn)榉罆袼残枰獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。教官讓休息時(shí)，學(xué)生先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜。
三、軍訓(xùn)準(zhǔn)備第三關(guān)：科學(xué)飲水
軍訓(xùn)期間，天氣炎熱，體力消耗大，學(xué)生每天在外面辛苦訓(xùn)練，頂著太陽(yáng)，每次休息的時(shí)候一定要多喝水補(bǔ)充體力。大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。
學(xué)生需要準(zhǔn)備涼白開(kāi)、運(yùn)動(dòng)飲料或茶水、鹽水佳。切記不要在訓(xùn)練的間隙，過(guò)量飲用冰水或飲料，身體過(guò)熱喝冰水以及碳酸飲料容易拉肚子。飲水時(shí)要每次少喝，間隔一段時(shí)間再喝，切不可急飲。
四、軍訓(xùn)準(zhǔn)備第四關(guān)：注意個(gè)人衛(wèi)生
軍訓(xùn)時(shí)候發(fā)的鞋通常鞋底都特別硬，而且有的時(shí)候會(huì)不合腳，那么在軍訓(xùn)的過(guò)程中就會(huì)特別苦不堪言，所以鞋墊真的重要。學(xué)生需要準(zhǔn)備好純棉的運(yùn)動(dòng)襪，鞋里好墊上軟鞋墊，這樣在軍訓(xùn)中即使長(zhǎng)時(shí)間站立也不會(huì)感到很累，腳后跟也會(huì)舒服一些。同時(shí)，對(duì)汗腳也有一定的防治作用。學(xué)生訓(xùn)練中好穿棉質(zhì)舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分。
軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，先理一個(gè)利落的發(fā)型，既便于打理，又不會(huì)因大量出汗而感到不適。 一天下來(lái)，會(huì)出很多汗，學(xué)生貼身的衣服更要勤洗勤換，保持干凈、舒適。但是，全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
五、軍訓(xùn)準(zhǔn)備第五關(guān)：做好后勤保障
家長(zhǎng)多準(zhǔn)備一些肉、蛋，要注意給學(xué)生多補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜、水果。軍訓(xùn)期間，氣溫很高，家長(zhǎng)可給孩子帶一些綠豆湯，以保持充沛精力，并達(dá)到防暑的目的。學(xué)生晚上睡覺(jué)前喝些熱牛奶，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能改良晚上的睡眠狀況，讓孩子們每天都能夠有充足的體力。
軍訓(xùn)間隙，不少學(xué)生在午休等休息時(shí)間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導(dǎo)致過(guò)度疲勞、突然中暑。非訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)盡量避免陽(yáng)光直射并讓身體得到充分休息。
同時(shí)，如果在軍訓(xùn)過(guò)程中，感覺(jué)到身體不適，不要硬撐，直接對(duì)教官說(shuō)，不可為了面子硬挺。
學(xué)生要明白，軍訓(xùn)不是簡(jiǎn)單的走過(guò)場(chǎng)，而是要在軍訓(xùn)中學(xué)到、感悟到更多的內(nèi)涵。對(duì)于軍訓(xùn)，學(xué)生要做好吃苦的準(zhǔn)備，讓自己無(wú)論是從毅力上還是體力上都會(huì)有所提升，順利完成軍訓(xùn)。
拓展知識(shí)：初中生用什么品牌防曬霜
13歲的女孩開(kāi)始進(jìn)入青春期，也懂得愛(ài)美了，再加上現(xiàn)代孩子比較早熟，因此很多女孩子要求家長(zhǎng)給自己購(gòu)買(mǎi)防曬霜，避免夏季被曬黑。13歲女孩用什么防曬霜好？下面是13歲防曬霜推薦，家長(zhǎng)及孩子可以參考。1、Trukid兒童防曬霜
它是美國(guó)品牌，防曬指數(shù)SPF30+，可以滿(mǎn)足日常防曬需求。Trukid兒童防曬霜主要成分為20%氧化鋅，沒(méi)有添加香精、酒精等其他化學(xué)成分，程度比較高。
2、安熱沙兒童防曬霜
安熱沙是日本資生堂旗下的防曬品牌，防曬指數(shù)SPF50+ PA++++，采用物理、化學(xué)相結(jié)合的配方，穩(wěn)定性強(qiáng)。產(chǎn)品沒(méi)有添加酒精、防腐劑、色素、香料等成分，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性，不會(huì)刺激兒童皮膚。
3、艾惟諾兒童防曬霜
美國(guó)知名護(hù)膚品牌，艾惟諾兒童防曬霜是物理配方，主要成分為大顆粒非納米氧化鋅，防曬指數(shù)SPF50，可以達(dá)到理想的防曬果。另外還加入了天然的燕麥精華，沒(méi)有香精、防腐劑，可以進(jìn)一步保護(hù)、滋潤(rùn)肌膚。
13歲女孩具體用哪種防曬霜好，建議家長(zhǎng)可以多對(duì)比不同的防曬霜產(chǎn)品之后再?zèng)Q定。
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