前沿拓展：趙露絲推薦的防曬霜品牌
歐萊雅UV美白防曬隔離乳spf50/pa+侵娘輕起福括愛雙育++30ml.. 謝謝從《且試天下》到近的《星漢燦爛》，趙露思的顏值一直不斷進化，穿上古裝簡直了~完全就是仙女下凡呀～還有那吹彈可破的肌膚，更是讓人不禁好奇究竟是如何保養(yǎng)的？所以這回編輯就特地搜尋了趙露思獨門5大保養(yǎng)秘訣，從清潔、保濕到減肥方法一次傳授給大家，想和趙露思一樣養(yǎng)出彈嫩肌膚，這篇一定要好好收藏起來！
《星漢燦爛》首播話題熱度爆棚！趙露思美肌仙氣爆棚
吳磊與趙露思的新戲《星漢燦爛》上檔后話題滿滿，開播僅10天就登上中國戲劇熱度排行榜前兩名！而趙露思繼《且試天下》后再度以古裝亮相，造型、顏值依舊在線！
圖片來源微博@劇綜萌探
圖片來源微博@劇綜萌探
《星漢燦爛》趙露思保養(yǎng)秘訣：愛用洗臉巾
「只要清潔做得好，保養(yǎng)就沒煩惱！」趙露思也把這句話奉為真理，私下的她洗臉時，不只會加強按摩T字部位、下巴，也會搭配洗臉巾擦拭全臉，親膚材質(zhì)可以溫和帶走殘妝，不傷害肌膚角質(zhì)層，真心推薦各位保養(yǎng)控們家里一定要囤一盒！
圖片來源：小紅書＠趙露思
圖片來源：小紅書＠趙露思
圖片來源：小紅書＠趙露思
《星漢燦爛》趙露思保養(yǎng)秘訣：定期使用清潔泥膜
藝人因為拍戲的緣故，經(jīng)常要帶妝好幾個小時，因此就需要格外重視肌膚深層清潔，趙露思曾在個人小紅書分享，自己每周會至少敷一次清潔泥膜，敷大概10~15分鐘后，再以溫水仔細清潔干凈，就可以帶走毛孔臟污，讓肌膚體會到暢通的感覺～
圖片來源：小紅書＠趙露思
如果覺得敷太久有些干，也可以在使用泥膜之前先噴上一層保濕噴霧，這招真的實用，也難怪大家都稱趙露思的小紅書為“美容葵花寶典”呢！
《星漢燦爛》趙露思保養(yǎng)秘訣：水乳護膚法
認真做好清潔后，后續(xù)的保濕也不能馬虎！趙露思習慣先用保濕化妝水輕輕擦拭全臉，接著再涂上一層乳液或乳霜，等待保養(yǎng)品吸收約2~3分鐘后，就可以再用手掌輕拍一次化妝水，透過 水>>乳>>水 這樣交替保養(yǎng)，不僅保濕效果提升，也能減緩霜狀產(chǎn)品的黏膩感。
圖片來源：小紅書＠趙露思
圖片來源：小紅書＠趙露思
《星漢燦爛》趙露思保養(yǎng)秘訣：每天勤擦防曬
防曬可不是只有夏天才派得上用場，冬天因為肌膚皮脂分泌少，反而比夏天更容易敏感干燥，缺乏天然防護層時，就需要做好防曬工作，所以趙露思只要一出門，是帽子、太陽眼鏡、防曬乳一件都不可少，365天持之以恒地防曬，才能保持肌膚彈潤透亮！
圖片來源：抖音＠趙露思
圖片來源：抖音＠趙露思
《星漢燦爛》趙露思保養(yǎng)秘訣：經(jīng)期減肥法
每個月遇到生理期來襲總讓人覺得很阿雜，但其實這時候反而隨著荷爾蒙周期變化，是個很好的減肥黃金時刻！趙露思就有自己的一套「經(jīng)期減肥法」，只要在經(jīng)期前、中、后，搭配正確運動與飲食，就能輕松瘦下3公斤。
趙露思「經(jīng)期減肥法」STEP1：坐姿盤腿 （經(jīng)期前1~2天）
第一組「坐姿盤腿」，雙腳盤腿坐時，慢慢地讓整個身體往下壓，想像手要延伸到前端，這時可以感覺到大腿內(nèi)側(cè)有些許拉扯感，就繼續(xù)保持此動作30秒。
圖片來源：小紅書＠趙露思
趙露思「經(jīng)期減肥法」STEP2：跪姿嬰兒式 （經(jīng)期開始1~3天）
經(jīng)期不舒服的前1~3天，則可以嘗試第二組運動「跪姿嬰兒式 」，先把雙腿合并接著往下坐，來到嬰兒跪姿，把手往后伸展，保持30秒~1分鐘，這個動作可以很好地舒緩經(jīng)期的腹部不適。
圖片來源：小紅書＠趙露思
趙露思「經(jīng)期減肥法」STEP3：交叉伸腿式 1分鐘（經(jīng)期后期2~3天）
經(jīng)期快結(jié)束的2~3天，可以做第三個動作「交叉伸腿式，」把一只腿向一邊伸直打開，接著身體向前傾，再慢慢地往地面方向下壓，維持此動作1分鐘后再換另一只腿，無需做到太大幅度的運動，透過「交叉伸腿式」也能慢慢伸展腹部與腿部，避免經(jīng)期來時都是躺著不動的。
圖片來源：小紅書＠趙露思
趙露思“經(jīng)期減肥法”菜單周一早餐：
水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓）午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果）
周二早餐：
一杯低脂牛奶、三明治（加餐：蘋果）午餐：水煮菜＋花椰菜蝦仁沙拉（加餐：半個紫薯）
周三早餐：
水煮蛋一顆、一杯豆?jié){（加餐：一顆番茄）午餐：海帶湯＋清炒時蔬（加餐：一杯低脂牛奶）
周四早餐：
一杯豆?jié){、全麥面包（加餐：2根香蕉）午餐：半個玉米＋半個紫薯（加餐：低糖水果）
周五早餐：
水煮蛋一顆、優(yōu)格（加餐：小番茄15顆）午餐：香菇湯、蔬菜沙拉（加餐：一顆柳?。?/p>
周六早餐：
一杯低脂牛奶、一顆紫薯（加餐：火龍果）午餐：牛肉200g、一顆番茄（加餐一根黃瓜）
周日早餐：
一杯黑咖啡＋全麥面包（加餐：奇異果一顆）午餐：雞胸肉300g＋牛奶（加餐：低糖水果）
聲明：圖片來源小紅書＠趙露思，微博，網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
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