前沿拓展：幼師合適的防曬霜品牌是
我用的是歐萊雅的這個(gè)夏天一點(diǎn)都沒曬黑
不過擦在臉上會(huì)有點(diǎn)油
夏天怕油了
而且你本身皮膚還有點(diǎn)油 容易張痘痘
用了的話容易毛孔堵塞
呵呵
建議用有防曬作用的隔離霜吧
又能隔離臟東西 又能防曬
還能改良膚色 感覺也不會(huì)很油
蘭芝的一款隔離霜很贊劃喲
五月的陽(yáng)光越來越強(qiáng)烈了。
陽(yáng)光可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，然后促進(jìn)孩子鈣的吸收，同時(shí)，充足的戶外活動(dòng)，還能降低孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)。但同時(shí)，陽(yáng)光里的紫外線，也會(huì)對(duì)孩子的皮膚和眼睛造成損傷，關(guān)于戴太陽(yáng)鏡保護(hù)孩子眼睛的問題，我們之前的眼科醫(yī)生已經(jīng)科普過，現(xiàn)在我就來講講皮膚的防曬問題。
孩子是否需要防曬？
答案是肯定的。陽(yáng)光里的紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB）不但可以讓皮膚變黑，還可能導(dǎo)致日曬傷、日光性皮炎，長(zhǎng)時(shí)間日曬會(huì)促進(jìn)皮膚光老化，甚至增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。兒童皮膚比較薄，對(duì)陽(yáng)光的損傷也更敏感，損傷暴露后病變持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，所以防曬就更為重要。
如何做好孩子防曬？
和大人一樣，孩子的防曬主要通過以下幾個(gè)方式。
1.避開日照高峰
在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)盡量少外出，外出也盡量呆在蔭處，比如樹蔭下，屋檐下，太陽(yáng)傘下。
2.衣物遮掩
我們可以給孩子戴能遮掩到臉、頰、耳及后頸部的寬檐帽。在衣物上，可以選擇棉質(zhì)或滌綸、編制緊密的深色寬松衣物，在戶外游泳時(shí)可以穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲連體款式的泳衣。
3.使用防曬霜
防曬劑是一個(gè)重要的防曬措施。防曬指數(shù)（SPF）是衡量防曬霜對(duì)UVB防護(hù)能力的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，日常生活中，可以選用SPF15或以上的防曬劑，戶外活動(dòng)，則建議選擇SPF30或以上的防曬劑。
國(guó)際上目前還沒有衡量防曬霜對(duì)UVA防護(hù)能力的統(tǒng)一指標(biāo)，建議選擇標(biāo)明廣譜（broad-spectrum）或能同時(shí)對(duì)UVA和UVB提供保護(hù)的產(chǎn)品。
防曬劑要足量使用，每平方厘米皮膚上大概要涂2毫克防曬霜，要在出門前15-30分鐘提前涂好，以使皮膚表面形成防護(hù)膜，并且每隔2小時(shí)要補(bǔ)涂一次。
同時(shí)，防水防曬霜并不是防水的，出汗、游泳、擦拭皮膚后，需要重新涂抹，以足夠的防護(hù)。
對(duì)于嬰兒和兒童，建議使用以二氧化鈦和氧化鋅為有成分的物理防曬劑。需要注意的是，兒童應(yīng)避免使用噴霧型的防曬劑，以防吸入風(fēng)險(xiǎn)。
另外，對(duì)于6個(gè)月以下的嬰兒，建議盡量使用物理遮擋的方式而不用防曬霜，只有面部、手背等不容易遮擋的部位，可建議小面積使用。
同時(shí)我們還要知道，那怕是陰天，如果紫外線指數(shù)屬于中度（例如紫外線指數(shù)為3）或更高的話，也應(yīng)采取防曬措施。
防曬是否會(huì)導(dǎo)致缺鈣？
因?yàn)楣庹湛梢源龠M(jìn)維生素D的合成，不可否認(rèn)的是，減少日曬確實(shí)可能導(dǎo)致維生素D缺乏，但使用防曬霜也確實(shí)可能影響維生素D的產(chǎn)生，進(jìn)而影響鈣的吸收。
但現(xiàn)在我們可以通過口服補(bǔ)充維生素D，嬰幼兒每天補(bǔ)充400-600IU維生素D3，即可身體的需求，同時(shí)再攝入適量奶類的話，就不需要擔(dān)心缺鈣。所以，不需要擔(dān)心防曬會(huì)導(dǎo)致缺鈣。
【參考資料】
1.AAP. Policy Statement-Ultraviolet Radiation: A Hazard to Children and Adolescents. 2011.
2.AAP.Baby Sunburn Prevention. 2015.
3.中國(guó)居民膳食指南（2016）
本文作者謝婷，南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院，從業(yè)7年。擅長(zhǎng)濕疹、蕁麻疹、皮炎、痤瘡、尿布疹、血管瘤、太田痣、胎記、白癜風(fēng)、水痘、癬等皮膚科常見病的診療。有相關(guān)需求可關(guān)注【Yaeher】，在怡禾健康上向謝醫(yī)生咨詢。
拓展知識(shí)：幼師合適的防曬霜品牌是
兒童防曬霜推薦：曼秀雷敦、啟初、確美同、藍(lán)蜥蜴、青蛙王子、小浣熊、好孩子、哈羅閃、香蕉船、五羊。
1、曼秀雷敦
推薦理由：外形很漂亮，瓶身小巧玲瓏，很適合外出旅行攜帶，不占地方。質(zhì)地輕薄絲滑，很容易抹開，而且感覺很透氣，一點(diǎn)也不悶，不容易長(zhǎng)痘，適合夏天使用，還有該防曬霜不含粉質(zhì)，夏天紫外線著實(shí)有點(diǎn)強(qiáng)，孩子皮膚嫩，很容易給曬傷，味道也很好聞，摸上去不是很白的那種，也很容易揉開。
2、啟初
推薦理由：不油膩、易涂抹、易清洗，寶寶皮膚嬌嫩，出去玩有太陽(yáng)或者有風(fēng)吹，涂一下感覺會(huì)好一些。蓋子設(shè)計(jì)也挺好的，方便衛(wèi)生，質(zhì)地很細(xì)膩很像寶寶用的乳液，很容易推開，寶寶自己都可以抹的很勻，抹完抹了以后發(fā)現(xiàn)寶寶現(xiàn)在出去沒有再變黑了，對(duì)寶寶的皮膚沒有刺激，現(xiàn)在天氣慢慢的變熱了，紫外線也變強(qiáng)了寶寶出門一定要涂防曬霜。
3、確美同
推薦理由：很耐用，質(zhì)地很細(xì)膩，味道一般，要稍微帶一點(diǎn)香味兒感覺更好，抹完有點(diǎn)白，是乳狀的容易推開并且很清薄，用后感覺很水潤(rùn)，但不覺得油膩，主要還量大，涂臉、涂脖子、涂胳膊和腿都很方便，產(chǎn)品有增白的果，但不假白，而且用過10分鐘后增白果會(huì)減弱，即使出汗也不會(huì)有不舒服的感覺。
4、藍(lán)蜥蜴
推薦理由：大人小孩都能用，全家老小都喜歡，粉嫩嫩的，每天基本都用到。適合寶寶長(zhǎng)期使用，用起來一點(diǎn)也不肉疼，可以全身涂抹。防曬指數(shù)很高，抵御紫外線能力很強(qiáng)。保濕不干燥，防水果相當(dāng)好，雖然剛涂上泛白油膩，過后不白不油膩，吸收快，成膜速度很快。
5、青蛙王子
推薦理由：很方便，攜帶也方便，基本天天用，小蟲子特多。邊用邊通風(fēng)，不耽誤，出去玩也帶著，用起來像乳一樣，膚感很好。特別特別容易吸收，一點(diǎn)都不油。上臉不白，沒有任何顏色。重點(diǎn)是便宜，用在手上胳膊腿上都不心疼。防曬霜很清爽，輕薄，不油膩，春夏秋冬都可以用。
以上內(nèi)容參考：百度百科-曼秀雷敦
以上內(nèi)容參考：百度百科-啟初
以上內(nèi)容參考：百度百科-青蛙王子兒童護(hù)膚產(chǎn)品
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