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涂抹防曬霜時會遺漏的6個地方
你習慣在臉上涂防曬霜，但你跳過你的眼皮嗎?
在出門之前，您可能已經(jīng)養(yǎng)成在臉部、手臂和腿部涂抹SPF防曬霜的習慣。這是一個開始——但不要就此止步。
大多數(shù)成年人需要2湯匙防曬霜來覆蓋全身暴露的皮膚。但是，大多數(shù)人只涂抹了全身的25%到50%。
“無論天氣如何，都應該每天使用防曬霜，并且每兩小時重新涂抹一次，如果您正在游泳或出汗，請在之后重新涂抹。
某些斑點——比如頭皮、嘴唇、耳朵、脖子和胸部——往往被忽視，要么是因為給它們涂防曬霜不舒服，要么是因為該區(qū)域似乎沒有得到足夠的陽光來SPF。但根據(jù)說法，這些區(qū)域中有許多是皮膚較差的主要區(qū)域。
事實上，根據(jù)數(shù)據(jù)，曬傷5次或以上會使您患黑色素瘤的風險增加一倍，黑色素瘤是一種潛在的致命皮膚斑點。但是每天使用15或更高的SPF可以將這種風險降低50%，因此重要的是在太陽照射到的任何地方涂抹防曬霜。
需要另一個理由來加載SPF嗎?考慮紫外線對皮膚的長期影響。90%的皮膚老化都可以歸咎于陽光，但一項研究發(fā)現(xiàn)，每天使用SPF為15或更高的防曬霜的人與不使用防曬霜的人相比，皮膚衰老減少了24%堅持使用防曬霜。
所以下次涂抹時，請記住這些經(jīng)常被忽視的領域。
1、耳朵
由于所有的褶皺，耳朵并不是容易涂抹SPF的地方。但是它們會得到充足的陽光，所以不要跳過它們(是的，即使你有長頭發(fā))。耳朵是皮膚的第三個常見的位置。
但是，不要只涂抹耳垂：“我發(fā)現(xiàn)外耳的所有部位都有皮膚癌，“耳朵后面，包括耳朵后面的皺褶，也是皮膚癌形成的常見部位?！?/p>
使用防曬霜，以大限度地降低風險，并您已覆蓋耳朵的所有區(qū)域，前后。別忘了——戴一頂帶帽檐的帽子，盡可能地尋找陰涼處也是很棒的想法。
2、頭皮
如果您認為您的頭發(fā)可以保護您的頭皮，請再想一想?！邦^皮是身體的高點，因此比其他部位更容易曬傷，“為了幫助預防皮膚癌，應始終將SPF涂抹在頭皮和發(fā)際線上。”盡管頭皮上的皮膚癌并不常見——它占所有皮膚黑色素瘤的2%到5%，研究表明——你仍然應該使用SPF。戴帽子也有幫助。
3、眼瞼
眼睛周圍的皮膚很薄，這使得它容易患皮膚癌以及衰老跡象，如皺紋和太陽黑子。根據(jù)美國臨床腫瘤學會網(wǎng)站Cancer.Net的數(shù)據(jù)，眼瞼皮膚癌占所有皮膚癌的10%。
“由于該區(qū)域的敏感性，許多人避免在眼瞼上涂抹SPF，”為了避免刺痛，可以選擇含有二氧化鈦或氧化鋅的礦物防曬霜——你可以找到一種專為敏感皮膚配制的防曬霜?；蛘?，建議使用含有SPF的眼霜。
后，不要忘記你的陽光。“購買一副提供紫外線防護的太陽鏡是一項巨大的投資，可以幫助進一步保護眼瞼免受皮膚癌和因太陽光線加速老化的跡象。
4、嘴唇
你可能不認為你的嘴唇是皮膚，但它們是——皮膚癌也可能在那里發(fā)展。幸運的是，保護這個區(qū)域很簡單。根據(jù)說法，您只需要一款SPF的潤唇膏?！笆褂煤蠸PF的潤唇膏是一種很好的做法，有助于防止該區(qū)域發(fā)生皮膚癌和皺紋。
難的部分是記住全天涂抹。建議每兩小時重新涂抹一次潤唇膏(如果您正在游泳，請更頻繁地涂抹——請檢查產(chǎn)品標簽以)。
如果您身上沒有潤唇膏，請不要在意：“只需將面部防曬霜涂抹在外唇上。
5、頸部和胸部
出門前，您可以勤奮地在臉上涂抹防曬霜，但也要對脖子表示愛意。大約20%的新黑色素瘤病例發(fā)生在頭頸部?！邦i部和胸部也是皮膚癌的熱點，你應該注意這些區(qū)域，在胸部和頸部使用純氧化鋅，有色面部防曬霜會擴散到衣服上。
6、鞋子
除非您穿著像運動鞋這樣的全覆蓋鞋，否則您的雙腳可能會吸收大量光線。
我們的腳背經(jīng)常暴露在陽光下，我們應該在那里涂抹SPF。
另一方面，由于有一層厚厚的死皮細胞，你的腳底通常會得到更好的保護。但是如果你的腳底會以某種方式暴露在紫外線下——例如，如果你赤腳躺在海灘上——你應該在這個區(qū)域涂抹SPF，因為黑色素瘤也可以在那里發(fā)展。3%到15%的黑色素瘤皮膚癌發(fā)生在腳或腳踝。
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