前沿拓展：工地上防曬霜推薦哪種品牌
佰草集的防曬噴乳125元 80ml 很清爽 不油 還有點(diǎn)潤(rùn)色功能
我去年用的 很不錯(cuò)
而且佰草集的護(hù)膚品是的
任何皮膚都能用的
現(xiàn)在已經(jīng)漸漸進(jìn)入了夏天，工地我們還得在工地上干活，拼??！
在外的日子也是不容易，年輕人我們很難可以找到一個(gè)合適的伴侶，成家的與妻子兩地分居。
外面沒(méi)有人照顧，所以我們都要照顧好自己！預(yù)防中暑！
1、充足睡眠養(yǎng)足精神
夏天的中午，烈日當(dāng)頭，酷暑炎炎,人們?nèi)菀灼诜咐?。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當(dāng)?shù)奈缢粫?huì)不但可以避開(kāi)高溫而且可以養(yǎng)足精神, 使我們的大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松, 不僅利于工作和學(xué)習(xí), 而且也是預(yù)防中暑的很好措施。
2、適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分
此外，孫先義還提醒，市民不論運(yùn)動(dòng)量大小都要及時(shí)補(bǔ)充水分，千萬(wàn)不要等口渴時(shí)才飲水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。
土木工程：對(duì)于一些需要限制液體攝入的病人，高溫飲水量應(yīng)符合醫(yī)囑。
對(duì)于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
公務(wù)員：我們一建筑工地的工頭會(huì)買(mǎi)飲料給大家喝了很多，但我們也要注意，不要一會(huì)兒的緣故冰凍飲料冷卻，同時(shí)飲用，以免引起胃痙攣;酒類(lèi)和飲料的高糖分會(huì)使人體失去更多的水不適合在高溫下飲用。
4、健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
夏天為了預(yù)防中暑，同時(shí)應(yīng)注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)食物應(yīng)該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。大家可以讓食堂師傅多煮些番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯什么的。
5、合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物（如白色、灰色等）并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽(yáng)傘（我們貌似只有帽），有條件的可以涂抹防曬霜（這個(gè)可以抹，不要以為防曬霜只有女人才可以用）。
公務(wù)員：如果衣服被汗水濕透，應(yīng)盡快拆除，換上干凈的衣服;以免出汗干燥鹽，影響衣服的透氣性。
事實(shí)上，我們?cè)诠さ厣弦路@些都是已經(jīng)濕了干，干了又濕，至少需要我們一回到學(xué)校宿舍就馬上換身干爽的衣服的人總是對(duì)的。
6、隨身攜帶防暑藥品
據(jù)統(tǒng)計(jì)，夏季10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，中暑的可能性是平時(shí)的10倍。因此夏天出行應(yīng)盡量避開(kāi)中午前后時(shí)段，戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行并攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。如果中暑癥狀可及時(shí)采取防暑藥品，以緩解病情。
7、室內(nèi)避暑適度降溫
高溫酷暑，如果我們可以不上工地的話，就要在學(xué)生宿舍管理通過(guò)使用空調(diào)、電扇來(lái)降溫。如果氣溫可以達(dá)到35攝氏度以上，電扇已無(wú)助于學(xué)生調(diào)節(jié)作用人體的熱平衡，則可通過(guò)洗冷水澡或開(kāi)空調(diào)等通過(guò)學(xué)習(xí)物理教學(xué)方式來(lái)進(jìn)行研究人體降溫。
土木：現(xiàn)在我們工地生活條件畢竟好了，一般企業(yè)都有一個(gè)空調(diào)，如果你那屋子里沒(méi)有，不妨就以學(xué)生匯報(bào)自己工作的名義去項(xiàng)目管理經(jīng)理進(jìn)行辦公室，我想他們總應(yīng)該有的，這是餿主意，別說(shuō)是我出的，嘿嘿。
8、工地上開(kāi)車(chē)
在工地上的車(chē)，一定要打開(kāi)空調(diào)，天氣炎熱，如果不開(kāi)空調(diào)，身體會(huì)悶壞的，如果你是一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理，不要心疼這些油錢(qián)，如果汽車(chē)空調(diào)壞了我們必須趕緊修復(fù)。
9、工地上的家屬
夏天高溫季節(jié)，對(duì)于老年人、孕婦、有慢（xing）疾病的人，特別是有心血管疾病的高危人群，在高溫季節(jié)要不僅要盡可能地減少外出而且要給予特別關(guān)注，在室內(nèi)必須控制合適的室溫，服用防暑飲品，及時(shí)觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。
土木：所以，如果你是給兒子可以幫忙，或者給丈夫在工地進(jìn)行做飯，盡量自己就在我們宿舍沒(méi)有好好待著，而且要保持自然通風(fēng)和合適的室溫，不要老往工地已經(jīng)跑了。
拓展知識(shí)：工地上防曬霜推薦哪種品牌
1.阿內(nèi)薩/阿內(nèi)薩安莎是日本知名防曬品牌，銷(xiāo)量一直。其中安莎出名的是小金瓶防曬霜，物理化學(xué)結(jié)合，防曬指數(shù)SPF5PA++。但因?yàn)榫凭脑?，受到了大家的詬病，新款有所改進(jìn)，質(zhì)地也變得更加滋潤(rùn)。但由于成膜性強(qiáng)，仍含有致敏酒精和香精，敏感肌慎用。2.POLA/寶是日本一個(gè)高低端護(hù)膚品牌。它在防曬霜中添加了多種護(hù)膚成分，其中黑ba防曬霜是熱銷(xiāo)產(chǎn)品。其獨(dú)特之處在于添加了各種護(hù)膚成分。它用的是化學(xué)防曬，指數(shù)SPF50Pa++。它的質(zhì)地像奶油，延展性一般。上臉被你感覺(jué)很油，成膜后就消失了。泥和變白也很少，不影響。3.資生堂/資生堂資生堂是日本日化巨頭，其防曬霜以藍(lán)脂防曬霜為出名。有兩種，藍(lán)白脂肪和藍(lán)黃脂肪。資生堂的青花胖子是淡黃色_凝膠狀，很容易推開(kāi)。相比老款青花胖子版，青花胖子更輕薄，但成膜速度略慢，上臉略白。還有其他疑惑？想了解更多？可以點(diǎn)擊 【在線咨詢(xún)】
