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防曬霜的進(jìn)口清關(guān)資料首先要有進(jìn)口化妝品備案證書(shū)。在進(jìn)口時(shí)需要提供發(fā)票、合同、箱單、提單等一套報(bào)關(guān)資料外西藏，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)夢(mèng)，不管是美麗的風(fēng)景，還是厚重的信仰，許多人都想到這里一探究竟，然而，去西藏是一場(chǎng)考驗(yàn)意志的勇氣之旅，也是一場(chǎng)洗滌心靈的震撼之旅。
西藏拉薩布達(dá)拉宮，50元和布達(dá)拉宮的合影，帶你一起走遍上的所有圖案，是一件很浪漫的事情
“西藏是一種病，不去治不好；西藏是一種癮，去了戒不掉?！?/p>
無(wú)西藏，不遠(yuǎn)方，是時(shí)候?yàn)閴?mèng)想任性一次了，這份旅行攻略請(qǐng)收好，收拾行囊出發(fā)吧！
1、怎么去西藏？
坐火車
北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州都有直達(dá)拉薩的火車，青藏鐵路沿途風(fēng)景很美，而且能逐步適應(yīng)高原氣候，但坐火車時(shí)間上比較長(zhǎng)，遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方坐過(guò)去差不多要40來(lái)個(gè)小時(shí)，如果你想慢慢欣賞沿途的風(fēng)景，倒不妨體驗(yàn)一下坐火車進(jìn)藏。在火車上說(shuō)不定還能結(jié)交一些志同道合的朋友哦。
除非時(shí)間緊迫，不推薦坐飛機(jī)
飛機(jī)進(jìn)藏只需幾個(gè)小時(shí)就可以，適合旅行時(shí)間不太充裕的朋友。，高反發(fā)生的概率也是高的。坐飛機(jī)會(huì)比坐火車去少看一半的高原風(fēng)景，火車一路上經(jīng)過(guò)高山雪地，碧綠草原與野生動(dòng)物隨處可見(jiàn)，時(shí)不時(shí)會(huì)有人驚呼看到了藏羚羊之類，這個(gè)是坐飛機(jī)所體驗(yàn)不到的。而且坐飛機(jī)由于時(shí)間短、速度快、但海拔的變化比較劇烈，很容易導(dǎo)致沒(méi)去過(guò)高原的人不適，出現(xiàn)高反的比率會(huì)大大增加。
自駕去西藏
如條件合適可選擇包車或自駕進(jìn)藏更爽，一般是走川藏線、滇藏線與青藏線進(jìn)藏，其中318國(guó)道風(fēng)景靚，這條線被稱為中國(guó)美的景觀大道，許多人自駕或包車去西藏都愿意選擇這條線，這一路景色不看將是一輩子的遺憾。但七八月西藏就將進(jìn)入雨季，泥石流塌方年年有，自駕者注意好，好跟著常年進(jìn)藏的老司機(jī)一起，以便遇到突發(fā)事件能及時(shí)應(yīng)對(duì)，自駕或包車進(jìn)藏的適用車型：越野車。
中國(guó)西藏阿里扎達(dá)土林瑪朗峽谷汽車越野旅行自然風(fēng)光全景視角
徒步或騎行進(jìn)藏
騎行進(jìn)藏的多是毅力非凡的戶外愛(ài)好者，川藏線騎行得比較多，青藏線與滇藏線少些，騎行需要的時(shí)間長(zhǎng)，身體素質(zhì)要求高，體能、耐力、意志力缺一不可。不建議第一次去西藏的朋友選擇這種旅行方式。
2、進(jìn)藏線路有哪些？
川藏線：風(fēng)景美的公路
怒江72拐
（1）川藏線從成都開(kāi)始，拉薩結(jié)束，（可走317國(guó)道或318國(guó)道）全程2400KM，從怒江-波密段，路況復(fù)雜，要翻越怒江72道拐，一路西行海拔慢慢升高，有很多海拔超過(guò)4000米的大山，長(zhǎng)下坡路段較多，剎車盤(pán)容易高溫，容易造成剎車失控，并且地質(zhì)復(fù)雜，冬季容易大雪封山、封路。夏季雨水較多，山體滑坡，泥石流發(fā)生的概率較大。
（2）走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機(jī)、器材及衣服、帳篷、睡袋等，都必須具有較強(qiáng)的防水性，不然損失巨大。
（3）走川藏路，自駕車好，因?yàn)橹两翊ú鼐€并未完全開(kāi)通長(zhǎng)途客車，多數(shù)地方分段有車。
滇藏線：風(fēng)情萬(wàn)種的旅途
滇藏公路
滇藏線南起云南大理，北至西藏芒康，曾經(jīng)險(xiǎn)、爛的路，已經(jīng)“消失”！耗時(shí)2年多，在丙察察道路基礎(chǔ)上修建的新滇藏通道，路況更好，行程更短，美到的景色卻絲毫不縮水！
（1）走滇藏線進(jìn)藏沿途經(jīng)過(guò)的少數(shù)民族地區(qū)多，從大理開(kāi)始，你就進(jìn)入了一個(gè)多姿多彩的少數(shù)民族世界。
（2）走滇藏線路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好，但過(guò)了德欽進(jìn)入瀾滄江峽谷后公路同川藏線一樣，經(jīng)常發(fā)生泥石流和塌方，丙察察線完全建成之后應(yīng)該會(huì)更方便。
青藏：高海拔的通天公路
青藏公路
青藏公路是柏油路面，一年四季通車，是4條進(jìn)藏線中繁忙的公路，很多人都說(shuō)進(jìn)藏難，其實(shí)走青藏線開(kāi)輛夏利都能到拉薩玩一趟。
（1）走青藏線會(huì)有高山反應(yīng)。從格爾木出發(fā)一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口，很多人到這里會(huì)有一些高原反應(yīng)，但只要多喝些水，好好休息就沒(méi)有大問(wèn)題。
（2）青藏線路好車多，但由於車速快，司機(jī)疲勞，交通事故也多，所以走青藏線更應(yīng)小心才是。
（3）青藏線沿途野生動(dòng)物很多，有藏羚羊、藏野驢等，但要想拍到好的照片卻很難，因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)，我們常用相機(jī)鏡頭太短了。
（4）別聽(tīng)人說(shuō)昆侖山口、唐古拉山口多高多險(xiǎn)，其實(shí)山口處要不是有紀(jì)念碑，車開(kāi)到哪兒你都不知道這就是山口。青藏線是在高原平臺(tái)上，山勢(shì)較緩，沒(méi)有川藏線那樣的高山峽谷，但平均海拔都在4000米之上，這條路被人們稱為通天之路。
新藏線：鋪在天上的國(guó)道
新藏公路
新藏公路和其它3條進(jìn)藏線比起來(lái)艱難。
（1）新藏公路全線平均海拔比青藏線還高，路況較差，飯館和食宿點(diǎn)更少，但阿里的神山圣湖吸引著人踏上這條艱辛的道路。
（2）新藏路好有向?qū)?。因?yàn)楹芏嗖砺房谑窃诨臒o(wú)人煙的地方，走錯(cuò)了往往會(huì)耽誤很長(zhǎng)時(shí)間。
（3）新藏線有挑戰(zhàn)性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經(jīng)過(guò)幾百公里的無(wú)人區(qū)，翻過(guò)7個(gè)大阪，雄偉壯觀的喀喇昆侖山使人感到渺小。
（4）新藏線是具挑戰(zhàn)性的一條進(jìn)藏路線，與其它三條路線比它沒(méi)有秀美的風(fēng)光，也沒(méi)有迷人的風(fēng)情，更沒(méi)有平坦的路面，但卻有神山圣湖的美景，有古格王國(guó)的神秘，有喀喇昆侖的壯嚴(yán)。走一次新藏線會(huì)給人帶來(lái)一生的回味。
3、進(jìn)藏前需要準(zhǔn)備什么？
身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏區(qū)前，睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)提前一周飲用紅景天等飲料，凡有嚴(yán)重高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等病情或年齡在60周歲以上者不宜進(jìn)高原地區(qū)。
心理準(zhǔn)備：保持樂(lè)觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、失眠等，一般來(lái)說(shuō)13天后以上癥狀會(huì)逐步減輕或消失。
紅景天花Rhodiola rosea blossom
服裝準(zhǔn)備：由于西藏紫外線特別強(qiáng)，不要穿短袖上衣和短褲。夏季晝夜溫差大穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，夜間活動(dòng)溫度較低可以帶一件外套。到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服等冬裝。鞋子好是旅游鞋或登山鞋。好提前穿些日子磨合一下。同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋，因?yàn)楹芏嘧∷薜胤讲慌渫闲?、或者他們只配備涼拖鞋?/p>
物品準(zhǔn)備：拖鞋、鞋套、雨鞋套，牙刷、牙膏、毛巾，卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾，手電筒、高原打火機(jī)、防水火柴、防曬霜（（50++以上）、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏冬季進(jìn)藏較為寒冷！一定要做好保暖措施太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、頭巾、長(zhǎng)袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床單（防臟）手套、圍巾、耳罩、口罩、暖寶寶（好是保暖時(shí)間長(zhǎng)）建議多帶幾雙保暖襪子、保暖褲一定要帶自駕車上可備小毛毯。老司機(jī)特別推薦：頭痛粉（一元錢(qián)幾小袋） 輸液用葡萄糖（快速補(bǔ)充能量）
證件準(zhǔn)備：身份證、邊防證（到西藏辦理需要攜帶戶口本）如果您是自駕者——駕駛證、行駛證 必不可少
【小貼士】
1、旅游旺季辦理的人比較多，建議大家提前在老家辦好，或者等到了拉薩后找當(dāng)?shù)芈眯猩甾k理。
2、辦理邊防證的時(shí)候進(jìn)入的區(qū)域一般都會(huì)要求到縣，如果去珠峰，一般是日喀則珠峰，如果寫(xiě)的是西藏全境，這種情況一般都是視為無(wú)，如果不知道自己去哪個(gè)區(qū)，辦理的時(shí)候可以寫(xiě)阿里地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則市、林芝市等。
3、好是在拉薩找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理，四個(gè)人起辦，只需提供身份證原件，有期是一個(gè)月
【其他裝備】
對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，需要帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、繩子。
4、如何預(yù)防和緩解高原反應(yīng)？
預(yù)防高原反應(yīng)的藥有很多，只要去藥店咨詢一下醫(yī)生都可以告訴你。大家熟悉的就是紅景天，有膠囊型的，口服液型的，也有原型的紅景天，可以泡水喝。這些預(yù)防藥一般提前十天左右服用，進(jìn)藏后再服用果不大。
有時(shí)候即使服用了預(yù)防藥，但高反還是不可避免地發(fā)生了，那怎么樣去緩解，減少自己的痛苦。緩解高反的藥品有西洋參、肌甘草片或者肌肝口服液、高原安；如果頭疼，可以服用百服寧止痛藥，葡萄糖對(duì)高原反應(yīng)也有一定的緩解作用。進(jìn)入高原地區(qū)建議要多喝當(dāng)?shù)夭孛竦乃钟筒?，食用?dāng)?shù)夭孛耧嬍?，這對(duì)抗高反是有一定作用的。
高原反應(yīng)后還是要多休息，減少運(yùn)動(dòng)，飲食方面要清淡為主，如果嚴(yán)重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是好的方式。心情輕松是緩解高原反應(yīng)好的一種方式，所以去到高原地方一定要保持一個(gè)愉悅的心情。
夜晚時(shí)分，西藏拉薩八廓街小巷夜景。
5、剛到西藏要注意什么？
剛到西藏，好不要急著去其他地方玩，好是先休息，在市內(nèi)各處游玩一下，讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)到的當(dāng)天建議不要洗澡，早點(diǎn)休息。高原上比較干燥，不少人來(lái)到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開(kāi)些潤(rùn)滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。
6、拉薩餐飲美食有哪些？
拉薩是整個(gè)西藏食宿條件好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內(nèi)的餐廳同時(shí)也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。
瑪吉阿米是拉薩有故事的地方
藏餐常見(jiàn)的有以下這些：蘿卜燉青藏公路牦牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人參果飯，糌粑，蟲(chóng)草松茸雞，酥油炒青稞，酸奶拌飯，氽灌腸，風(fēng)干牛肉。
西藏的小吃也有特色。有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。
光明瓊港甜茶館，藏面和甜茶
西式餐廳大都集中於游客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應(yīng)西餐。
拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。建議大家嘗試一下，找個(gè)路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下純正的藏族文化氣息！
7、西藏以及沿途住宿怎么樣？
拉薩青年旅舍和各樣的賓館酒店都有。價(jià)格根據(jù)淡旺季上下浮動(dòng)。青年旅社單間價(jià)格單間在80-150元區(qū)間，旺季單間基本在150-350元范圍內(nèi)。建議不要住得太偏了。
三星級(jí)賓館大概在200-500元，四星級(jí)的在600-1400元，五星的酒店賓館2500-3500元。
酒店賓館預(yù)訂，淡季的時(shí)候住房不緊張，所以來(lái)到都有房住；旺季的時(shí)候，住宿緊張，好是提前十天預(yù)訂，以免耽誤自己的旅游行程。
8、西藏主要有哪些景點(diǎn)？
拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、倉(cāng)姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木措……
大昭寺
林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……
林芝~索松村 南迦巴瓦峰日照金山
日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞……
日喀則
山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結(jié)羅拉雪山……
昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學(xué)巖畫(huà)、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強(qiáng)巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山……
那曲：象雄王國(guó)遺址、雙湖無(wú)人區(qū)、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當(dāng)惹雍措、申扎自然保護(hù)區(qū)……
阿里：古格王國(guó)遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍措、扎達(dá)土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址......
可可西里
其他你必須知道的禁忌：
1、進(jìn)入寺院的規(guī)定
布達(dá)拉宮外面可以拍照，但進(jìn)入宮殿里就禁止拍照。一般來(lái)說(shuō)，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨詢一下工作人員，看是否允許拍照，還有拍照是否要收費(fèi)。
進(jìn)藏必看：第一次去西藏旅游全攻略
進(jìn)寺院時(shí)，記得脫帽，摘下墨鏡，不要吸煙，不能隨意觸摸佛像、經(jīng)書(shū)、鐘鼓、佛珠、附身符等。在寺院參觀的時(shí)候，要肅靜，不能大聲喧嘩，不能隨便在里面坐。
在遇到寺院、瑪尼堆、佛塔的時(shí)候，要從左往右繞，轉(zhuǎn)經(jīng)筒是要順時(shí)針轉(zhuǎn)，但信仰苯教則與之相反。
2、不可隨意拍朝圣者
無(wú)論是在進(jìn)藏的路上，還是在寺廟的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驢友看到這樣的情景都會(huì)很震撼，想把這些瞬間記錄下來(lái)。如果要拍，好事先溝通，征求他們的意見(jiàn)。拍照的時(shí)候不要影響他們朝拜。
西藏拉薩大昭寺人文風(fēng)情
3、禁止觀看天葬
嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，除了親屬之外，天葬是不允許外人觀看的。西藏自治區(qū)人民政府在2006年還專門(mén)出臺(tái)了《天葬管理暫行規(guī)定》，禁止對(duì)天葬活動(dòng)進(jìn)行圍觀、拍照、攝影、錄像。
在拉薩附近，的天葬臺(tái)就是直貢梯寺的天葬臺(tái)，是世界的三大天葬臺(tái)之一。
4、日常禁忌
不要摸別人的頭；當(dāng)藏族人給你遞送物品的時(shí)候，要雙手接過(guò)；藏族人是不吃驢肉、馬肉和狗肉的，有些地方也不吃魚(yú)肉，因此不要強(qiáng)勸他們食用；印有藏文的紙，不能用來(lái)擦手和擦東西；在牧民家里，男女是要分開(kāi)坐的，男左女右，不能亂坐和混著坐；當(dāng)藏族家里有人生病或者婦女生育的時(shí)候，是禁止其他人進(jìn)入的，這是他們都會(huì)在門(mén)口做一個(gè)標(biāo)志，生一堆火或者插上樹(shù)枝或者貼紅布條。
西藏 加查縣
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SPF30的防曬值就夠了，不可過(guò)高，容易對(duì)皮膚造成傷害！要選擇戶外裝的才行！ 本回答被提問(wèn)者采納
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