前沿拓展：跑步護(hù)臉?lè)罆袼扑]品牌
佰草集理膚泉
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都說(shuō)跑步是出汗排毒好的方法！身體上有著千千萬(wàn)萬(wàn)的毛孔，臉上也是如此。跑后身上會(huì)出很多汗，臉上也同樣如此。那跑步前后該如何護(hù)理我們的臉，正確的護(hù)膚理念你又知道多少呢?今天小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹！
跑前需卸妝！
跑前卸妝是重要的一個(gè)步驟！跑步時(shí)，臉上的毛孔會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而張開(kāi)，此時(shí)若有殘留的化妝品在臉上，就會(huì)滲透浸入張開(kāi)的毛孔當(dāng)中并且和汗水一起堵塞毛孔，久而久之，就會(huì)造成長(zhǎng)痘痘、皮膚暗黑、暗黃等現(xiàn)象發(fā)生！
卸妝首先要用專(zhuān)業(yè)的卸妝液，比如貝德瑪舒妍潔膚液，悅詩(shī)風(fēng)吟等知名品牌都是不錯(cuò)的選擇！之后要用洗面奶配合溫水仔細(xì)清洗臉部殘留的化妝品；后再用冷水沖洗臉部使毛孔收縮！
跑前需補(bǔ)水！
如果洗完臉干干就出門(mén)，那現(xiàn)在的秋風(fēng)和日光肯定會(huì)把你臉上的水分完全帶走！卸完妝后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)給臉進(jìn)行補(bǔ)水，鎖住臉上的水分不讓它流失。因?yàn)榕芎竺讜?huì)出汗使臉部丟失水分，因此跑前的補(bǔ)水十分重要！
日跑前需涂抹防曬霜！
雖然現(xiàn)在已經(jīng)入秋，但白天的陽(yáng)光有時(shí)也是格外的刺眼，因此，日跑的跑友對(duì)臉部的防曬也是重中之重！都說(shuō)“防曬是一年四季都要做的！”這句話(huà)是有道理的！一年四季只要有陽(yáng)光照射，紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害都是存在的，因此，臉部防曬是個(gè)持久戰(zhàn)！對(duì)于臉部有痘印的跑友來(lái)說(shuō)，防曬更是必不可少，長(zhǎng)期的紫外線(xiàn)照射痘印會(huì)使黑色素沉淀，從而加深痘印，因此有痘印的跑友更要注意涂抹防曬霜！
小貼士：防曬霜畢竟被列為是化妝類(lèi)用品，因此，跑步時(shí)建議使用輕薄一類(lèi)防曬液或者防曬噴霧防止防曬霜涂抹過(guò)厚增加堵塞毛孔的危險(xiǎn)！在跑后也要及時(shí)使用卸妝液清洗干凈臉上殘留的防曬霜！若有跑友擔(dān)心防曬堵塞毛孔，倒不如進(jìn)行夜跑，夜晚紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害也降低很多，不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇！推薦使用比如日本安耐曬（乳液、噴霧），蘭芝等都是不錯(cuò)的選擇！
夜跑前需涂抹隔離！
都說(shuō)日落之后紫外線(xiàn)照射低了，那就不用涂抹防曬霜了。那夜晚路上尾氣的污染或者夜晚粉塵的沉淀都會(huì)對(duì)直接暴露于空氣中的臉部產(chǎn)生危害。因此，夜跑可以不用涂防曬霜但需要涂隔離霜。很多人都認(rèn)為隔離霜是個(gè)多余的步驟，但其實(shí)并不是這樣。輕薄的隔離霜可以有的隔絕空氣中的污染成分直接進(jìn)入毛孔，起到阻擋的作用，因此涂抹輕薄的隔離霜是夜跑一族必須要做的！小編推薦蘭芝隔離霜，可以根據(jù)膚色和皮膚情況的不同選擇綠瓶或紫瓶。當(dāng)然，跑后使用卸妝液清理殘留的隔離霜也是重要的，防止堵塞毛孔！
跑時(shí)臉部瘙癢是怎么回事？
很多跑友多會(huì)有同樣的感受，那就是在跑步時(shí)會(huì)有臉部皮膚瘙癢的癥狀，都擔(dān)心自己是不是過(guò)敏了。但其實(shí)臉部瘙癢有時(shí)并不是過(guò)敏而是劇烈運(yùn)動(dòng)造成臉部毛孔迅速擴(kuò)張導(dǎo)致。在臉部瘙癢時(shí)不要用手去抓，不然手上的細(xì)菌和臉上的汗水會(huì)通過(guò)張開(kāi)的毛孔進(jìn)入皮膚，因此有些過(guò)敏體質(zhì)的跑友就會(huì)有蕁麻疹的發(fā)生！
在跑步時(shí)可以備一塊干凈的毛巾或者毛巾腕帶適當(dāng)擦拭臉上的汗水，跑后一定要記得及時(shí)清洗！
跑后補(bǔ)水同樣重要！
跑后臉部因?yàn)榇罅渴?，多?shù)跑友會(huì)出現(xiàn)干干的現(xiàn)象，此時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)水！小編推薦依云天然礦泉噴霧。當(dāng)然，洗完澡后及時(shí)敷一張補(bǔ)水面膜也是不錯(cuò)的選擇！
今天小編為大家介紹了跑步前后的護(hù)膚理念，跑步是一個(gè)讓大家越跑越年輕的運(yùn)動(dòng)，因此掌握正確的跑步護(hù)膚理念才會(huì)事半功倍！千萬(wàn)別跑著跑著跑成了大媽臉那就糟糕了！臉部的皮膚護(hù)理看似簡(jiǎn)單但必須有恒心持之以恒的做才會(huì)有果?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)就是使用任何補(bǔ)水之外的防曬隔離產(chǎn)品來(lái)保護(hù)皮膚后都要記得卸除殘留，讓皮膚回歸本真狀態(tài)，得到充分呼吸，第二天才會(huì)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)哦！
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拓展知識(shí)：跑步護(hù)臉?lè)罆袼扑]品牌
夏天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要涂抹防曬霜，避免紫外線(xiàn)傷害，注意及時(shí)補(bǔ)充水分。那么運(yùn)動(dòng)防曬霜哪個(gè)牌子好?下面我為你提供運(yùn)動(dòng)型防曬霜評(píng)測(cè)。運(yùn)動(dòng)防曬霜哪個(gè)牌子好
測(cè)評(píng)的3款產(chǎn)品分別是：
banana boat運(yùn)動(dòng)防曬霜(美國(guó))
surf life saving運(yùn)動(dòng)防曬霜(澳洲)
ego sunsense 運(yùn)動(dòng)防曬霜(澳洲)
PS：為了方便，后面簡(jiǎn)稱(chēng)B家、S家、E家。
在這里特別要先說(shuō)明的是，因?yàn)槲易约喝テ渌麜r(shí)買(mǎi)的banana boat還沒(méi)用完，所以這里評(píng)測(cè)的banana boat是美國(guó)版，和澳洲當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的是有區(qū)別的，這里評(píng)測(cè)的結(jié)果不適用于banana boat澳洲版。
澳洲因?yàn)樽贤饩€(xiàn)過(guò)強(qiáng)，每年超過(guò)1200人因?yàn)槿展庠』计つw癌而死亡!所以在澳洲當(dāng)?shù)爻?、藥房等售賣(mài)的banana boat(香蕉船)都是由banana boat澳洲母公司特別設(shè)計(jì)生產(chǎn)的，百分百澳洲制造。
兩個(gè)版本區(qū)別可以從其包裝上看出，因?yàn)槭稚喜](méi)有這款，所以在網(wǎng)上找了些圖給大家說(shuō)明一下。
SPF值比較
SPF值指對(duì)于UVB的防護(hù)能力，代表在陽(yáng)光下可以避免曬傷的時(shí)間倍數(shù)，這個(gè)倍數(shù)需要乘以對(duì)應(yīng)的數(shù)字。
舉個(gè)栗子：
如果不涂防曬霜15分鐘后皮膚就會(huì)開(kāi)始發(fā)紅，那么涂上指數(shù)為SPF50+的產(chǎn)品后，理論上可以在15x50(倍)的時(shí)間，也就是750分鐘內(nèi)不被曬傷。
上圖可以看出，三款對(duì)UVB的防護(hù)能力在數(shù)值上看來(lái)是一樣的。
PA值比較
這個(gè)指數(shù)大家在日常用的亞洲或我自己這支B家美版的防曬霜上都可以看到，1個(gè)+就表示對(duì)UVA有一定的防護(hù)力，加號(hào)越多標(biāo)示產(chǎn)品對(duì)UVA的防曬作用越強(qiáng)。
但澳洲的防曬霜上是找不到“PA”標(biāo)注的。不過(guò)，這不代表澳洲防曬霜沒(méi)有對(duì)UVA的防護(hù)能力。
可以看到圖中框出來(lái)的地方，“Broad Spectrum” (廣譜防曬)，只要是廣譜防曬產(chǎn)品，都可以有防護(hù)UVA。
成分比較
現(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品，一般分為了物理防曬、化學(xué)防曬、混合防曬。
區(qū)分很簡(jiǎn)單，只有以下兩種成分的是物理防曬：
Zinc Oxide (氧化鋅)其物理性粉體能反射散射紫外線(xiàn)UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段，度高;
Titanium Dioxide (二氧化鈦)也是物理性粉體，性高，能阻擋全段UVB，但需要達(dá)到超過(guò)5%的高濃度時(shí)才能完全阻隔紫外線(xiàn)UVA。
可以看出，除了E家添加了TitaniumDioxide物理防曬成分的混合防曬，其他兩款都是化學(xué)防曬。
PS：關(guān)于物理防曬和化學(xué)防曬哪個(gè)好，一般來(lái)說(shuō)，如果你是敏感肌或者是孕婦嬰幼兒建議用物理防曬外，我覺(jué)得要看你的具體需求。
物理防曬霜
作用原理是將紫外線(xiàn)反射出去;
主要成分為二氧化鈦或氧化鋅;
較厚重不易涂開(kāi)，還會(huì)產(chǎn)生不自然的白色
化學(xué)防曬霜
作用原理是將紫外線(xiàn)吸收掉;
經(jīng)常被描述為紫外線(xiàn)吸收劑、過(guò)濾劑;
主要成分多樣，較輕薄，且無(wú)色。
霜體色澤評(píng)測(cè)
三款的色澤差別小，拍出來(lái)幾乎分辨不出。但用肉眼仔細(xì)分辨的話(huà)，B家、E家稍偏奶白色一點(diǎn)，S家是比較正的白色。
質(zhì)地水潤(rùn)度評(píng)測(cè)
將其分別推開(kāi)，三款都很水潤(rùn)。
完全推開(kāi)后可以發(fā)現(xiàn)，由于E家成分中添加了物理成分二氧化鈦，所以膚色會(huì)輕微泛白。
成膜速度，就是指形成皮膚保護(hù)層的速度，按10秒成膜做標(biāo)準(zhǔn)的話(huà)，分別是S>B>E。
清爽程度評(píng)測(cè)
我是用吸油紙來(lái)測(cè)試的，其中出油少的表明清爽。
首先是擠上差不多的份量，等了10秒后還是下圖這個(gè)樣子，看不出出油程度。也不知道是不是吸油紙的問(wèn)題，囧。
為了更清晰的判定，我將防曬霜抹開(kāi)。
好像對(duì)比也不是很，那翻過(guò)來(lái)看看，浸透厲害的說(shuō)明出油多。
上圖可以看出，清爽度為S家>E家>B家。
PS：通常來(lái)說(shuō)，防曬霜的防曬指數(shù)越高往往油感也會(huì)隨之增加，所以，在合適場(chǎng)合挑選相應(yīng)指數(shù)防曬霜的同時(shí)，也要接受它的細(xì)微不足。
防水能力評(píng)測(cè)
這三款防曬霜都有注明防水，其中E家、S家注明了防水4小時(shí)。
剛開(kāi)始投入水中，B家有部分落到杯底，有部分浮在水面
S家全部浮在水面，說(shuō)明密度比水小
E家全部沉到杯底，說(shuō)明密度比水大
三款中， B家有小絮狀散出來(lái)、水也渾濁了點(diǎn)，S家霜體有些許分開(kāi)，只有E家霜體保持好。
靜置1個(gè)小時(shí)之后
B家霜體已經(jīng)溶的七七八八了，而且水變得渾濁。S家、 E家都只是霜體周?chē)晕⒂悬c(diǎn)溶解。已經(jīng)能看出B家防水性一般。
靜置4個(gè)小時(shí)之后
真的是反轉(zhuǎn)啊!
本來(lái)我認(rèn)為肯定是E家會(huì)表現(xiàn)更的，事實(shí)上反而是S家保持的好，雖然霜體分解了，但水依然清澈，幾乎沒(méi)有溶到水里去。相比E家水渾濁的厲害，而且有部分浮到了水面。
三款中防水性：S家>E家>B家。
后大總結(jié)一下
這三款防曬霜都屬于平價(jià)款，不超過(guò)100元RMB。
B適合日常外出使用，不過(guò)如果要在戶(hù)外呆較長(zhǎng)時(shí)間，那么需要每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次;
E適合一般戶(hù)外運(yùn)動(dòng)使用，防水性不錯(cuò)，也就是防汗性不錯(cuò)，可以經(jīng)受較長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng);
S尤其類(lèi)似馬拉松這類(lèi)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)、或者海島水上運(yùn)動(dòng)使用，而且 S家這款防曬霜上也有注明起成分是不傷害珊瑚和魚(yú)類(lèi)的。
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