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前沿拓展：意大利戶外品牌防曬霜

　夏季的陽光充足，只要出門就會汗流浹背，這個時期的你，不想出門，也不想曬黑。夏季對女性來說，重要的事情就是做好防曬，因為這個季節(jié)的陽光，紫外線很多，不注意防曬，肌膚就會出現(xiàn)黑色素。我們都知道，防曬霜的使用和防護服是一個重要的一部分，在保護皮膚免受太陽的有害射線。其實，在我們身邊就有天然的防曬霜，一起看看是哪些呢?

　　研究顯示，吃富含類胡蘿卜素的食物，維生素C和E，多酚類物質(zhì)可以防止紫外線的有害影響。如果你想擁有白皙的肌膚，那么你要全年攝入這些食物，特別是在更多的皮膚暴露在太陽下的夏天。

　　杏仁

　　杏仁富含維生素E和抗擊太陽輻射的抗氧化劑。你可以在沙拉或冰淇淋上灑一些杏仁，或者制作杏仁黃油醬。

　　蘆筍

　　有誰知道蘆筍也是維生素E的來源嗎?野餐的時候，可以烤一根蘆筍，保持健康。

　　胡蘿卜

　　研究表明，胡蘿卜中的抗氧化劑不僅阻擋曬傷，還能幫助美白。他們實際上可能逆轉(zhuǎn)。做菜時，可以將一些胡蘿卜絲或胡蘿卜塊添加到沙拉或意大利面里，提高日常飲食的胡蘿卜攝入量。

　　黑巧克力

　　巧克力粉的福音!黑巧克力(可可含量≥65%)富含抗氧化劑，能夠抵擋太陽光的灼傷，而且每天只用攝入100卡路里。

　　這些都是能吃的幾種防曬食物，在生活中大家多吃這些，對身體的保健都是很不錯的，只要大家做好這些預防的工作，都是能緩解身體的黑色素。文中介紹的這些都是天然的防曬食物，多吃對大家的身體恢復都是很不錯的。為了保護好肌膚的問題，大家一定要小心的呵護自己的肌膚哦。今天介紹的幾種天然防曬就是這些，希望能幫助到大家。