前沿拓展：在西藏適合的防曬霜品牌

西藏?zé)o限好，只是會(huì)曬黑而已。甚至如果不做好防護(hù)，一不小心還會(huì)曬傷皮膚。特別是那些選擇徒步和騎行進(jìn)藏的游客，去西藏一趟約等于做了次整形。所以去西藏旅行做好防曬很重要，畢竟愛美之心人皆有之嘛。

在西藏皮膚容易受到傷害的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是海拔高、空氣稀薄，紫外線輻射強(qiáng)；另一個(gè)是青藏高原氣候干燥多風(fēng)，水分難以保持，兩種因素綜合導(dǎo)致下就會(huì)出現(xiàn)“高原紅”。所以對(duì)皮膚的保護(hù)措施，主要也是從這兩個(gè)角度做起。

首先防曬裝備要齊全，防曬霜、墨鏡、帽子、乳液幾乎是必須要準(zhǔn)備的。防曬霜要選擇防曬指數(shù)大于30的，注意多帶一些，因?yàn)槊刻炜赡苄枰獓姸啻?。另外就是圍巾，也是推薦的，特別是在拉薩的街頭經(jīng)常能看到的那種輕軟的花紋織巾，披在身上能多少起到點(diǎn)保暖作用，重點(diǎn)是能披在上防曬，還透風(fēng)透氣，不至于感到悶。

第二要盡量少的皮膚裸露在外，西藏的夏季因?yàn)樘柟鈴?qiáng)烈，所以人體表面氣溫較高，會(huì)讓人感覺比較熱，但是還是得繼續(xù)穿長(zhǎng)袖的衣服。因?yàn)榉罆袼皇堑?，但靠防曬霜很難果。另外就是要用面紗、圍巾遮擋住面部，再戴上墨鏡，身體幾乎95%以上的部分都與外界隔離開來。

第三要少洗臉少洗澡，這可能對(duì)于許多愛干凈的小伙伴來說難以接受，但是確實(shí)是一種保護(hù)皮膚的有方式。因?yàn)椴幌丛钑?huì)在皮膚上形成一層“保護(hù)膜”，能夠抵御來自外界的傷害。并且到西藏洗澡的欲望也會(huì)降低，因?yàn)槲鞑乜諝庀鄬?duì)干燥，那種油膩的感覺會(huì)有所減少，所以大多數(shù)是能忍。但如果住的條件比較好，可以晚上洗洗臉，早上起來就別洗了。

第四是要注意補(bǔ)水，在西藏只做防曬是不夠的，因?yàn)楦稍锏目諝夂途薮蟮臅円箿夭?，都?huì)讓人的皮膚變得敏感、易傷，所以就需要做好護(hù)膚補(bǔ)水。一方面是要抹乳液，涂潤(rùn)膏，另一方面多飲水，多吃水果和蔬菜，對(duì)皮膚也會(huì)有好處。

不過上面內(nèi)容主要針對(duì)是旅程較短的游客使用，如果是選擇徒步進(jìn)藏的確實(shí)沒啥有的防曬手段，只能是做好心理準(zhǔn)備了。畢竟都決定徒步去西藏旅行，這點(diǎn)決心總該是要有的。

拓展知識(shí)：在西藏適合的防曬霜品牌

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