前沿拓展：牛爾系列品牌防曬霜套裝
微信公眾號(hào)關(guān)注：牛爾護(hù)膚專欄或niuer208，和老牛一起說(shuō)美妝護(hù)膚
近，老牛身邊的一位女性友人，剛從澳洲度假回來(lái)，卻依舊保持膚白貌美的樣子，完全沒(méi)有被澳洲海灘邊毒辣的陽(yáng)光荼毒，但她說(shuō)：跟她一起去的朋友，卻各個(gè)都曬黑了，甚至連斑點(diǎn)都曬出來(lái)了。
說(shuō)到曬斑，老牛也曾深有體會(huì)，之前去法國(guó)度假的時(shí)候，因?yàn)樨潙倌抢锏年?yáng)光，想要讓肌膚跟陽(yáng)光有更多的親密接觸，忽視了雙手的防曬工作，結(jié)果手背上曬出了斑點(diǎn)，甚至還出現(xiàn)了老年斑。幸好，后來(lái)用京城之霜美白淡斑安瓶濕敷，加上擦足夠量的防曬，才讓手上的斑點(diǎn)慢慢淡去。P.s：想了解曬斑和老年斑關(guān)系的同協(xié)，可以戳【你和無(wú)暇之間只差這套祛斑方案】。
四季防曬，別報(bào)僥幸之所以提友人和自己的防曬經(jīng)歷，除了想要再度強(qiáng)調(diào)防曬的重要性之外，就是要說(shuō)防曬不能偷懶，四季都要進(jìn)行。首先讓我們?cè)俅蝸?lái)認(rèn)識(shí)一下紫外線中的UVA、UVB、UVC。
01、不同波長(zhǎng)對(duì)肌膚的傷害各不相同
UVA（波長(zhǎng)320~400nm）：波長(zhǎng)比較長(zhǎng)，可以穿透云層、玻璃進(jìn)入室內(nèi)和車內(nèi)，可以穿透至皮膚層。從上圖可以看出UVA包含UVA-1和UVA-2，其中UVA-1穿透力強(qiáng)，可達(dá)層，不但會(huì)令肌膚曬黑，長(zhǎng)期累積的話，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，出現(xiàn)松弛、皺紋、失去彈性等肌膚問(wèn)題；而UVA-2則能夠到達(dá)皮膚表皮，會(huì)引起皮膚曬傷、變紅發(fā)痛、日光性角化癥等嚴(yán)重肌膚問(wèn)題；研究發(fā)現(xiàn)，UVA多了會(huì)讓人生皮膚癌。能夠穿透大氣層的紫外線中，90%以上都是UVA。
UVB（波長(zhǎng)280~320nm）：波長(zhǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較短，是導(dǎo)致灼傷、間接色素沉積和皮膚癌的主要根源，灼傷主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重的還可能伴有水腫、水皰、脫皮、發(fā)燒和惡心的癥狀，但陽(yáng)光中的大部分UVB被大氣層阻擋住了。
UVC（波長(zhǎng)100~280nm）：波長(zhǎng)更短，但也更危險(xiǎn)，慶幸的是它會(huì)被臭氧層阻隔，只有少量會(huì)到達(dá)地球表面。
單從上面的文字描述，或許你無(wú)法想象出常年遭受紫外線的侵害，究竟會(huì)給皮膚造成多大的傷害，那我們先來(lái)看一張之前刊登在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的照片。
照片中的主人公叫威廉·愛(ài)德華·麥克利戈特，是一名常年在外跑的卡車司機(jī)。拍攝這張照片時(shí)，麥克利戈特是66歲，如果只看他右邊臉的話，確實(shí)跟年齡相符，但他左邊臉呈現(xiàn)出來(lái)的肌膚狀態(tài)，卻像是86歲。之所以會(huì)有這么大的差異，是因?yàn)辂溈烁昀孛看闻苓\(yùn)輸?shù)臅r(shí)候，左邊臉靠近卡車車窗，并且一直開(kāi)著窗，被太陽(yáng)直曬。上面有提到，紫外線中的UVA如果長(zhǎng)期累積的話，除了會(huì)讓皮膚曬黑，也會(huì)加速加重皮膚老化松弛。
簡(jiǎn)而言之，如果你想十幾二十年后，看起來(lái)要比同齡人年輕十幾二十來(lái)歲，那做好防曬很重要。
02、丟掉沒(méi)陽(yáng)光就不用防曬的想法
經(jīng)常也有同協(xié)后臺(tái)給老牛留言，詢問(wèn)陰雨天可不可以不用防曬，畢竟看不到陽(yáng)光啊；春季和冬季可不可以跳過(guò)防曬，畢竟陽(yáng)光那么和煦溫暖，紫外線應(yīng)該也不會(huì)太強(qiáng)吧，告訴你，答案是NO。
從上圖可以看出，雖然5/6/7三個(gè)月UVA和UVB強(qiáng)度更強(qiáng)一點(diǎn)，但是3/4月份主要導(dǎo)致光老化的UVA也已經(jīng)開(kāi)始增強(qiáng)，而且紫外線中的UVA穿透力強(qiáng)，是能夠穿透云層，所以陰雨天根本拿它沒(méi)辦法。
老?？偨Y(jié)：1、陰雨天也要防曬；2、春季冬季也要防曬。
防曬究竟該用什么產(chǎn)品了解了防曬的必要性和重要性，接下來(lái)要說(shuō)說(shuō)如何選防曬產(chǎn)品。相信許多人會(huì)有過(guò)類似明明長(zhǎng)草的時(shí)候心動(dòng)萬(wàn)分、身邊的親朋好友用了也都說(shuō)好的產(chǎn)品，到了自己臉上不是太油膩就是悶痘，要不就是假白的讓你分分鐘覺(jué)得是在演《藝伎回憶錄》的經(jīng)歷。那么防曬產(chǎn)品究竟該怎么選呢？
01、懂點(diǎn)成分和配方有益選品
從劑型和成分上分，可以分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。
物理防曬劑，目前大多數(shù)而言，主要是通過(guò)二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅（ZnO）等無(wú)機(jī)粒子，均勻分布在皮膚表面，形成一層均勻保護(hù)層，通過(guò)該保護(hù)層對(duì)紫外線的反射、折射和散射等作用，屏蔽掉部分紫外線對(duì)皮膚的傷害。
物理防曬的性相對(duì)較高，穩(wěn)定性強(qiáng)，在使用時(shí)只會(huì)停留在皮膚表面，容易清洗且不刺激皮膚，對(duì)嬰幼兒或敏感肌人群來(lái)說(shuō)是比較的選擇；但是，物理防曬中所添加的二氧化鈦和氧化鋅為粉末顆粒，會(huì)讓膚色假白，且從膚感的角度而言，會(huì)覺(jué)得油膩且厚重。
化學(xué)防曬劑，會(huì)在產(chǎn)品中添加化學(xué)吸收劑成分，比如水楊酸辛脂、對(duì)苯二亞甲基二樟腦磺酸、麥素寧濾光環(huán)等，這些成分的特點(diǎn)是可以吸收紫外線的能量，吸收完之后以熱能或者無(wú)害可見(jiàn)光的形式重新釋放，達(dá)到防紫外線的作用。
相較于物理防曬劑的油膩厚重，化學(xué)防曬劑相對(duì)比較清爽，涂抹后肌膚無(wú)負(fù)重感；只是過(guò)去大家會(huì)認(rèn)為它比較刺激，被肌膚吸收后某些膚質(zhì)可能有產(chǎn)生刺痛、不適應(yīng)的情況。然而現(xiàn)在的化學(xué)防曬愈做愈好，現(xiàn)今會(huì)透過(guò)一種類似薄膜的科技把成分包起來(lái)，因此接觸到肌膚的是薄膜，而非化學(xué)防曬劑本身，不僅刺激性降低，同時(shí)更延長(zhǎng)了防曬停留在肌膚表層的時(shí)間。
所以，在老?？磥?lái)，以現(xiàn)在的科技來(lái)講，防曬產(chǎn)品都盡量朝向更好的方向，性、防敏感程度也比以前好，沒(méi)有一定說(shuō)要選物理還是化學(xué)的，說(shuō)到底還是看你自己追求什么樣的膚感。
02、不同場(chǎng)合選用不同防曬產(chǎn)品
也許是因應(yīng)現(xiàn)在環(huán)境污染的狀況，紫外線愈來(lái)愈強(qiáng)，所以對(duì)于防曬的要求標(biāo)準(zhǔn)也愈來(lái)愈高。首先我們來(lái)說(shuō)一下什么是SPF和PA。
SPF的英文縮寫Sun Proteetion Factor，就是防曬系數(shù)，是對(duì)紫外線的防御能力指數(shù)，有不同等級(jí)之分。
簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，SPF值能表示出皮膚對(duì)陽(yáng)光中的UVB紫外線的耐受力是多少時(shí)間，SPF1=20分鐘，比如說(shuō)涂抹了一款SPF30的防曬霜，就等于可以在陽(yáng)光下保護(hù)皮膚600分鐘，相當(dāng)于10個(gè)小時(shí)
PA是Protection Grade of UVA的英文縮寫，以“+”表示產(chǎn)品防御紫外線能力，值數(shù)越高，防御果越好。
PA＋：有
PA++：相當(dāng)有
PA+++：有
以往大家重視SPF，可能原本使用SPF30就足夠，到現(xiàn)在已經(jīng)有SPF50的產(chǎn)品；「+」的觀念，也一樣，以前高只有三個(gè)+，現(xiàn)在變成四個(gè)+，告訴大家防止UVA很重要。
但是日常生活中該如何選擇，我覺(jué)得還是要依照自己的需求來(lái)決定。如果你是普通的上班族，并非長(zhǎng)期在外工作，我覺(jué)得不需要擦到四個(gè)+，一至兩個(gè)+就可以了，SPF也能選擇低一點(diǎn)的系數(shù)，即使薄薄擦一層防曬也無(wú)妨，但如果今天艷陽(yáng)高照、太陽(yáng)很大，那當(dāng)然選擇四個(gè)+的防護(hù)會(huì)更好。
假如你是那種每天都在戶外，且長(zhǎng)時(shí)間處在烈日環(huán)境下的人，諸如長(zhǎng)期在戶外工作的工人、運(yùn)動(dòng)員等，則可以選擇SPF數(shù)值較高，且PA后面+較多的產(chǎn)品，并且要做好持續(xù)補(bǔ)擦的工作。
當(dāng)然，除了上面所說(shuō)的兩點(diǎn)之外，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇防曬產(chǎn)品也是另外一個(gè)衡量的維度，因?yàn)樯婕捌^長(zhǎng)，老牛就不在這里展開(kāi)細(xì)說(shuō)，以后可以單獨(dú)出一篇相關(guān)的文章。
簡(jiǎn)單概括來(lái)說(shuō)，無(wú)論是保養(yǎng)護(hù)膚品還是防曬產(chǎn)品，都是要選擇適合自己，而非人云亦云的跟風(fēng)。
老牛心語(yǔ)當(dāng)然，大家也不要因?yàn)樽贤饩€對(duì)皮膚會(huì)造成傷害，而拒絕接觸陽(yáng)光。研究表明，陽(yáng)光能夠讓體內(nèi)的維他命D增多，而維他命D可以避免鈣質(zhì)的流失，讓骨骼強(qiáng)健，也能讓免疫系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。并且，陽(yáng)光也能讓心情變得愉悅，對(duì)遠(yuǎn)離抑郁癥有很大的幫助哦。
另外送上老牛使用防曬霜的小心思。特別是防曬一定會(huì)抹足量，建議一次至少要0.6到1毫升，大約是一個(gè)小指指節(jié)或者一個(gè)1元硬幣的量。如果用的是化學(xué)防曬類保養(yǎng)品，一般會(huì)在臨出門前20分鐘左右擦，以有足夠的成膜時(shí)間。
當(dāng)然，除了使用防曬產(chǎn)品之外，日常生活中，為了避免受到紫外線的傷害，外出時(shí)也可以多戴太陽(yáng)眼鏡、戴遮陽(yáng)帽、撐陽(yáng)傘等物理性的防曬，并且衣物選擇深色衣物會(huì)比淺色衣物好。飲食上避免會(huì)吸光的食物，例如九層塔、香菜等香料。
（文中所有圖片，均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，不做商業(yè)用途）
如果你覺(jué)得有用，發(fā)送給朋友們吧。
微信公眾號(hào)關(guān)注：牛爾護(hù)膚專欄或niuer208微博關(guān)注：牛爾拓展知識(shí)：牛爾系列品牌防曬霜套裝
還有其他疑惑？想了解更多？可以點(diǎn)擊 【在線咨詢】
