前沿拓展：濕疹適用的防曬霜品牌排行榜
夏天又要到了，防曬這件小事兒又變得重要了。今天我們先說(shuō)一下防曬霜的選擇、使用和成分。
防曬霜的選擇選擇防曬霜肯定要根據(jù)你的使用場(chǎng)景和要求，但是首先，你需要知道這樣一點(diǎn)：▍防曬霜不是第一選擇要做好防曬，防曬霜其實(shí)并不是應(yīng)當(dāng)先考慮的！正確的姿勢(shì)應(yīng)該這樣是：晴天少出門(mén)：大晴天盡量避開(kāi)紫外線(xiàn)的高峰時(shí)段出門(mén)(10am－4pm)，如果要出門(mén)的話(huà)多走陰影也是有幫助的。做好物理遮蔽：戴墨鏡、打遮陽(yáng)傘、穿防紫外線(xiàn)的衣服，這些方法都可以大幅度降低紫外線(xiàn)對(duì)你的傷害。這樣你就可以減少對(duì)防曬霜的依賴(lài)，不再抱怨膚感、卸妝等惱人的問(wèn)題了。關(guān)于物理防曬的更多細(xì)節(jié)，天兒會(huì)在防曬系列的后續(xù)文章中單獨(dú)介紹的。在這之后，才到使用防曬霜。當(dāng)然，這些并不永遠(yuǎn)適用。去了海邊總不能在遮陽(yáng)傘下坐一天吧，但不要把防曬的所有指望都寄托在防曬霜上。
▍如何根據(jù)防曬系數(shù)選擇防曬霜？通過(guò)甜果果自己的使用經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，日常出門(mén)的話(huà)SPF30 基本足夠。上班通勤主要在室內(nèi)的話(huà)SPF15 就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。經(jīng)常開(kāi)車(chē)或工位在窗邊的多留意UVA 的防護(hù)（選擇PA++及以上），因?yàn)椴Ａo(wú)法擋住UVA。當(dāng)然，如果是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、軍訓(xùn)或海邊等情況，那還是要選有強(qiáng)紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強(qiáng)抗水的類(lèi)型。SPF 越高防曬能力越強(qiáng)，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味著更高的防曬劑濃度和更復(fù)雜的配方設(shè)計(jì)，給皮膚的負(fù)擔(dān)也更重，卸妝可能也會(huì)更麻煩。所以，合適的就是好的。▍怎么識(shí)別防曬系數(shù)？UVB 引發(fā)皮膚曬傷，UVA 引發(fā)皮膚曬黑和皮膚的光老化，相信大家都知道了UVB 防曬能力是用SPF值來(lái)標(biāo)識(shí)，數(shù)值越高防曬力越強(qiáng)，就不啰嗦了。而UVA 這件事略復(fù)雜PA值和星能相對(duì)比較熟悉，但是UVA 標(biāo)識(shí)和Broad Spectrum 全防護(hù)標(biāo)識(shí)還是有同學(xué)不會(huì)留意。要注意看包裝上的標(biāo)識(shí)，沒(méi)有PA 不代表不防UVA。▍什么情況下選擇抗水的防曬霜在長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外或游泳等情況下要選擇抗水強(qiáng)的產(chǎn)品(盡量選80分鐘的)?？顾灾饕譃橐话憧顾?water resistant)和強(qiáng)抗水性(very water resistant)，分別指代40分鐘／80分鐘的中等強(qiáng)度水中活動(dòng)后測(cè)定SPF值。
▍選清爽的還是厚重的？首先，去戶(hù)外和海邊游泳的小猴紙們不要多想了，防曬強(qiáng)/抗水強(qiáng)的產(chǎn)品基本都是偏厚重油膩的，要不然一出汗全都沒(méi)了...對(duì)于其他同學(xué)，一般標(biāo)注無(wú)油/清爽配方的產(chǎn)品都膚感相對(duì)較好，但同時(shí)抗汗抗水性也一般都比較差。▍道理我懂了，可敏感肌怎么選還是有點(diǎn)懵敏感肌和痘痘肌小朋友還是要煩惱的。一方面這些同學(xué)皮膚更易曬傷，需要更好的防曬保護(hù)；但同時(shí)皮膚更敏感，無(wú)論是增加SPF值還是增加使用量都有更大可能引起皮膚問(wèn)題。解決方法是，做好防曬的A和B，少出門(mén)、多做物理遮蔽。如果要用防曬霜就要選擇成分上更友好的防曬產(chǎn)品。防曬劑成分上記得避開(kāi)二苯酮-3 (Oxybenzone, Benzophenone-3)，相對(duì)而言它的致敏度較高。物理防曬劑(TiO2和ZnO) 確實(shí)性更高更穩(wěn)定，但也并不是說(shuō)化學(xué)防曬就一定不好，這個(gè)方面不要太糾結(jié)。▍特殊情況有光照性皮膚病、VD缺乏癥和剛剛接受美白祛斑這類(lèi)調(diào)節(jié)的同學(xué)，使用防曬霜前要咨詢(xún)下你的醫(yī)生，選擇合適的方式，避免加重病情。
防曬霜的使用▍需要用多少？一元人民幣硬幣大小對(duì)應(yīng)一張臉，如果不確定夠不夠，那夠就多一點(diǎn)。得出這個(gè)結(jié)論是參考了防曬系數(shù)測(cè)定的條件。防曬系數(shù)在測(cè)定時(shí)的使用量是2.0mg/cm2，想要達(dá)到標(biāo)稱(chēng)的果也得用到接近的量才行。不同質(zhì)地的產(chǎn)品同樣的重量下體積肯定是有區(qū)別的，但這個(gè)用量基本能沒(méi)有少。一種驗(yàn)證方法就是看多久用完一瓶防曬霜。每天針對(duì)面部使用的話(huà)，1個(gè)月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml 防曬每天用，用了兩個(gè)月還有剩，那就是用量不足了。▍要不要卸掉啊？這個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)論得很多，甜果果自己是從抗水性的角度來(lái)實(shí)踐的。如果有抗水性標(biāo)注的那就選擇卸妝。如果產(chǎn)品聲稱(chēng)了免卸妝那就不卸妝了。介于二者之間，如果不能確認(rèn)通過(guò)正常潔面能不能洗干凈的，那我也會(huì)選擇卸妝。但要注意，如果要卸妝，要選擇相對(duì)溫和的卸妝啫喱或卸妝膏。雖然成分殘留在臉上不好，但天天用強(qiáng)力卸妝油卸妝對(duì)皮膚也不是好事。卸防曬這件「小事」是比較復(fù)雜的，我們用一個(gè)洗碗的例子來(lái)說(shuō)下為什么復(fù)雜，為什么一刀切不好。甜果果在洗碗的時(shí)候基本是這樣三種情況：
1.殘留很少或水溶的，水沖一下基本就干凈了
2.要加點(diǎn)洗潔精稍微動(dòng)手刷一刷
3.要多加些洗潔精大量水沖洗才行而把這只碗比做你的臉，把少量洗潔精比作潔面產(chǎn)品(比如洗面奶)，大量洗潔精比作卸妝膏，基本就是網(wǎng)上的三種主要說(shuō)法：免洗/免卸、用洗面奶認(rèn)真清潔、用卸妝產(chǎn)品才行。這里我要強(qiáng)調(diào)一下潔面，千萬(wàn)不要過(guò)度清潔，像干皮、混合皮用氨基酸類(lèi)型潔面即可；大油皮一周用2-3次皂基潔面，剩下天數(shù)用氨基酸潔面，這樣可以減少肌膚刺激問(wèn)題，國(guó)貨好雨時(shí)節(jié)氨基酸潔面了解一下
而碗的材質(zhì)不同，殘留物不同，洗潔精的品牌清潔力不同的話(huà)，你洗碗的方式也是不一樣的。而每個(gè)人的膚質(zhì)狀況不同，防曬產(chǎn)品不同，清潔/卸妝產(chǎn)品也不同，當(dāng)然也就不一樣了。我當(dāng)然可以告訴你，每次洗碗都加大量洗潔精仔細(xì)刷五分鐘大量水沖洗，這樣肯定能洗干凈。但每天這么用就不傷手么？
▍為什么防曬需要補(bǔ)涂？需要補(bǔ)涂是因?yàn)榉罆袼獣?huì)失，防曬霜會(huì)失有兩方面原因：1.在陽(yáng)光照射下逐漸失。2.被手抹掉/被水沖掉，出汗出油。
化學(xué)防曬劑的防曬能力會(huì)隨著陽(yáng)光下暴露時(shí)間的增加而縮短，涉及到防曬劑的光穩(wěn)定性和化學(xué)防曬的機(jī)理。這個(gè)問(wèn)題很難衡量，因?yàn)椴煌罆駝┓€(wěn)定性不同，而且不同成分間還有影響。物理性防曬劑在這方面會(huì)相對(duì)好很多。物理性的原因除了單純的被手/衣物擦掉之外，遇水和出汗是主要原因。關(guān)于抗水性前面已經(jīng)介紹了，由于很多產(chǎn)品的抗水性不好，遇水之后(包括出汗) 會(huì)逐漸退掉。▍如何補(bǔ)涂？如果你主要在室內(nèi)活動(dòng)，那么早上出門(mén)前涂一次防曬霜是可以堅(jiān)持到晚上回家的，前提是你按前面說(shuō)的原則涂夠量。因?yàn)榉罆駝┑姆罆衲芰εc在陽(yáng)光下的暴露時(shí)間有關(guān)，與防曬霜單純停留在臉上的時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)關(guān)。所以很多同學(xué)以為放到臉上無(wú)論什么情況，過(guò)了一段時(shí)間就必須補(bǔ)涂，其實(shí)是不太正確的。
說(shuō)個(gè)極端的例子，好比你早晨涂了防曬霜，但一天都不出門(mén)，關(guān)在陰涼的小黑屋子里，也不出汗也不洗臉，到了下午其實(shí)防曬霜的作用消減的是很少的。因?yàn)檫@種情況下，在你臉上的這些防曬霜就和放在瓶子里的情況沒(méi)有太大差別。也就是說(shuō)，如果你通勤時(shí)暴露在陽(yáng)光底下的時(shí)間比較短，上班時(shí)在室內(nèi)也較少接觸到日照，那么下班的時(shí)候其實(shí)是可以不需要補(bǔ)涂噠。（尤其是如果你已經(jīng)像我們?cè)陂_(kāi)頭強(qiáng)調(diào)的那樣，打好傘，戴好了墨鏡的話(huà)。）但如果你是其他情況，你就要考慮補(bǔ)涂了，而時(shí)間也不是一刀切的2小時(shí)。
補(bǔ)涂防曬霜的方法上，甜果果推薦使用防曬噴霧，方便易用，而且適用于帶妝的情況。程序上正確的方法當(dāng)然是先卸妝再重新涂防曬了，但是你們基本都不會(huì)同意的。如果覺(jué)得已經(jīng)有些臟了，那就找一張濕巾或者用化妝棉沾噴霧，輕輕按一按稍微做一下清潔，去除多余的油脂和灰塵就行了。還是不滿(mǎn)意，想方便有還不用多備小物件？你咋不上天哩？防曬霜的成分－超綱內(nèi)容根據(jù)上面提到的方法選擇、使用已經(jīng)可以防曬果，所以關(guān)于防曬劑的成分，多數(shù)用戶(hù)不需要了解特別多。所以，算是超綱內(nèi)容吧。▍防曬劑還是物理的更好物理防曬劑果出色，性上也確實(shí)更穩(wěn)妥。但硬要分個(gè)高下并沒(méi)有必要，也沒(méi)有意義。論防曬能力，用化學(xué)防曬劑做到SPF50+對(duì)配方師不算什么挑戰(zhàn)。論抗水能力，有的化學(xué)防曬劑能達(dá)到豬油一樣的果。論性，上面雅漾的例子說(shuō)過(guò)了吧。論膚感美感，高含量氧化鋅涂墻一樣難道很好嗎？所以真的沒(méi)必要抱著誰(shuí)一定比誰(shuí)更好的想法，讓它們各司其職，你的皮膚白白嫩嫩的就好咯～
當(dāng)然，如之前提到的，盡量避開(kāi)二苯酮－3 這個(gè)成分，我國(guó)是規(guī)定了如果產(chǎn)品中有添加一定要在包裝上注明。還有更多擔(dān)憂(yōu)的話(huà)就選擇物理防曬含量高的產(chǎn)品，就是這樣。我國(guó)目前共規(guī)定了27種可使用防曬劑，數(shù)量上比美國(guó)批準(zhǔn)的多，和歐盟差不多，比澳大利亞少。因?yàn)槊绹?guó)的防曬產(chǎn)品是分類(lèi)為OTC 藥物的，不是化妝品，審批的要求會(huì)多很多。▍物理防曬物理防曬兩種：二氧化鈦和氧化鋅，我國(guó)規(guī)定二者的添加總量不能超過(guò)25%。原理主要是依靠反射和折射。ZnO 覆蓋頻段比較廣，UVA 的防護(hù)果比TiO2 好，TiO2 則更偏重UVB 向的防護(hù)。
微米級(jí)(100nm 以上粒徑)的物理防曬因?yàn)楦叻瓷渎驶拘枰康脡σ粯影撞判?，所以膚感和視覺(jué)上一直被吐槽。為了解決這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)普遍使用納米級(jí)(10-50nm)顆粒，同時(shí)在表面包覆二氧化硅或硅烷類(lèi)等，改良小粒徑帶來(lái)的易團(tuán)聚問(wèn)題的同時(shí)還能進(jìn)一步提高穩(wěn)定性。但甜果果覺(jué)得，這個(gè)問(wèn)題雖然有很大改良但想逆轉(zhuǎn)比較難，所以小猴紙們不要抱不切實(shí)際的幻想。至于性，就不用擔(dān)心了，已經(jīng)有一系列研究顯示在遠(yuǎn)超日常使用的條件下，納米級(jí)TiO2和ZnO都不能穿透皮膚角質(zhì)層。
▍化學(xué)防曬化學(xué)防曬的成分就比較多了，玩出的花樣也更多。業(yè)內(nèi)人士可能覺(jué)得「Excited！」，而我等用戶(hù)只覺(jué)得「啊......」UVB 化學(xué)防曬劑桂皮酸鹽(Octinoxate) 是目前使用廣泛的UVB 防曬劑之一，對(duì)皮膚的刺激性也比較低。但桂皮酸鹽的防曬能力只有PABA的1/10，且抗水性和光穩(wěn)定性都不算特別好，需要頻繁補(bǔ)涂。奧立克林(Octocrylene) 是一種油溶性防曬劑，抗水性和光穩(wěn)定性不錯(cuò)。但是防曬能力較弱，單獨(dú)使用果不大，一般配合其他防曬劑使用。
UVA 化學(xué)防曬劑Avobenzone是很強(qiáng)的UVA 防曬劑，但光穩(wěn)定性不好，日光下1小時(shí)防曬果減半，還會(huì)影響其他防曬劑的光穩(wěn)定性，所以很多技術(shù)和工藝都從如何穩(wěn)定Avobenzone 的方向開(kāi)發(fā)的。露得清的專(zhuān)利Heliplex 技術(shù)就是將Avobenzone、二苯酮-3和萘二甲酸二乙基己酯(DEHN)整合在一起并強(qiáng)化了Avobenzone 的光穩(wěn)定性。Tinosorb S 則被認(rèn)為是代表了未來(lái)防曬劑發(fā)展方向的產(chǎn)品，較寬的防御布線(xiàn)和強(qiáng)的光穩(wěn)定性。Tinosorb S 是油溶性，還能幫助提高Avobenzone 和二苯酮的光穩(wěn)定性。由于粒徑較大，性也相對(duì)比較好。后說(shuō)一下防曬劑中的壞小子：二苯酮-3。二苯酮-3 在UVA 和UVB 譜段都有防曬果，也是常使用的防曬劑之一。但是它有很大的幾率會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，引發(fā)光敏性皮炎，所以敏感肌要繞道。我國(guó)已經(jīng)規(guī)定若使用則必須標(biāo)注，買(mǎi)前留意即可。▍全波段防曬通過(guò)上面的介紹你也看到了，多數(shù)防曬劑都無(wú)法覆蓋UVA＋UVB的區(qū)域，所以Broad Spectrum 就是通過(guò)不同防曬劑的搭配使用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。▍防曬劑引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的可能性雖然例子不多，但確實(shí)有。敏感肌膚的小猴紙們多留意一下，對(duì)于多數(shù)童鞋們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是不需要太擔(dān)心的。引發(fā)變應(yīng)性接觸性皮炎的報(bào)告少，但這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)還是有的。二苯酮-3 相對(duì)來(lái)說(shuō)是風(fēng)險(xiǎn)大的，PABA、Avobenzon 、Padimate O 和桂皮酸鹽相對(duì)好一些。有光照性皮膚病和濕疹的話(huà)，使用防曬霜前還是咨詢(xún)一下你的醫(yī)生。
水楊酸鹽和物理防曬劑目前發(fā)現(xiàn)是無(wú)法穿透角質(zhì)層，引發(fā)敏感反應(yīng)的機(jī)會(huì)應(yīng)該是小的。確實(shí)有研究顯示，在全身連續(xù)使用4天后，在血漿和尿液中檢測(cè)到桂皮酸鹽和二苯酮-3。但考慮到大家日常使用的強(qiáng)度和范圍，以及不使用防曬可能帶來(lái)的皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)問(wèn)題目前不用太擔(dān)心的。記得做好清潔和卸妝。▍維生素D合成的影響為什么會(huì)扯上VD？因?yàn)轶w內(nèi)合成的VD超過(guò)90％ 是通過(guò)接受日光照射有UVB 參與其中的啊。美國(guó)皮膚學(xué)協(xié)會(huì)(AAD) 表示防曬措施太確實(shí)會(huì)一定程度上增加VD缺乏的可能性，不過(guò)你也可以通過(guò)膳食和補(bǔ)劑來(lái)補(bǔ)充。但如果你已經(jīng)有VD缺乏癥，使用防曬產(chǎn)品前一定要去咨詢(xún)好醫(yī)生。
拓展知識(shí)：濕疹適用的防曬霜品牌排行榜
1、安耐曬小金瓶防曬霜。
2、新艷陽(yáng)夏臻水動(dòng)力防護(hù)乳。
3、德妃紫蘇防曬霜。
4、碧柔輕薄水活保濕防曬霜。
5、大寶水凝保濕防曬露。
6、光彩女神隔離霜。
7、悅詩(shī)風(fēng)吟防曬霜。
8、雅漾清爽倍護(hù)便攜防曬霜。
9、得鮮清爽防曬霜。
10、玉蘭油OLAY防曬液。
主要內(nèi)容詳細(xì)分析：
1、水寶寶水嫩持續(xù)防曬噴霧
水寶寶防曬噴霧在炎炎夏日中可使肌膚柔嫩、不油膩并可加強(qiáng)肌膚抵抗能力，減少肌膚的老化傷害！長(zhǎng)保護(hù)，防水防曬能給小寶寶們提供長(zhǎng)達(dá)5-6小時(shí)的戶(hù)外防曬，防水性能特別滿(mǎn)足喜歡玩水的小孩，媽媽們還可以放心小寶貝在戶(hù)外不會(huì)遭到紫外線(xiàn)的輻射！
2、Banana Boat香蕉船運(yùn)動(dòng)型防曬噴霧
運(yùn)動(dòng)型的防曬液，適合沖浪，風(fēng)帆，游泳等水上活動(dòng)者或長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外作業(yè)者。
能均勻完整的覆蓋在肌膚上，讓每一吋肌膚都能得到充分的保護(hù)。讓不容易涂抹的背部也變的輕松簡(jiǎn)單了。無(wú)油不黏膩，快干，防水防汗功能強(qiáng)?？捎凶韪鬠VA(長(zhǎng)波)及UVB(短波)。曝曬前20分鐘涂抹，能有防止因日曬產(chǎn)生的曬斑及達(dá)到佳的防曬果。
3、科顏氏煥白雙清爽防曬隔離乳
這款產(chǎn)品配方極，不含色素，不含香料，不油膩，不易引發(fā)敏感，同時(shí)質(zhì)地清爽，不堵塞毛孔，不引發(fā)痘痘和敏感?？蓮?qiáng)抵御UVA、UVB，防止肌膚曬黑、曬傷及產(chǎn)生色斑、皺紋、松弛等光老化現(xiàn)象，產(chǎn)品同時(shí)具有長(zhǎng)保濕滋潤(rùn)功，讓肌膚全天享有滋潤(rùn)感受。
4、悅風(fēng)詩(shī)吟葵花長(zhǎng)防曬霜
法國(guó)有機(jī)農(nóng)構(gòu)（ECOCERT）認(rèn)證的多重有機(jī)草本制成，富含向日葵、甘菊和北美金縷梅等成分，鎖水保濕，清爽易吸收，太陽(yáng)花、洋甘菊等成分健康護(hù)膚，免受紫外線(xiàn)傷害，7free綠色配方和過(guò)濾礦物雜質(zhì)溫和不刺激，有保護(hù)皮膚。
以上內(nèi)容參考：百度百科-玉蘭油
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