前沿拓展：西藏知名防曬霜品牌

小伙伴兒們還記得前不久瘋傳網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)藏前后對比圖嗎？

來西藏旅游,有一課程那可不得不學(xué),這就是如何防曬的問題!在西藏旅游的確是一件舒服、愉快的事情，你可以吹著風(fēng)兒看著白云就在眼前飄過，唱著歌 兒看著藏族同胞們的熱情舞蹈。不過當(dāng)你享受完之后，面對鏡子里非洲人一樣的皮膚，怕是不會好受吧。其實(shí)那些讓人驚訝的對比圖，有過多的夸張成分，大多都是長時 間沒有任何防護(hù)措施的曝曬造成的。到過西藏的朋友都知道，這里日照時間長，空氣干燥，如果不做好一些基本的防曬措施，很可能會被曬黑甚至?xí)駛?。在這里小編奉上一些基本的防曬小措施。

措施一：太陽鏡、手套、口罩和帽子

西藏紫外線照射強(qiáng)烈，帶上太陽鏡會很好的防止紫外線對眼睛的照射。帶上手套不僅可以防曬還可在使用登山杖時更舒服。戴上帽子、口罩等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。選擇徒步去往高海拔山區(qū)的朋友，太陽鏡、手套、帽子都是必備的物品，可以有地減少曬傷。

措施二：防曬衣物

每天早上十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，太陽紫外線強(qiáng)，殺傷力大。若必須出去，一定要著長袖防曬衫、頭巾或是披肩。它不僅可以起到防曬作用，還可以讓美女們在各種美景前盡情的凹造型，拍出美照。

措施三：防曬霜

防曬霜是很多人到西藏必備的物品。每個人每天都應(yīng)該涂抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞層內(nèi)膠原蛋白、彈力纖維等。注意西藏的太陽大流汗會很多,兩個小時左右好補(bǔ)擦一次。一般來說，每天臉部第一次涂抹防曬霜需要硬幣大小的用量，之后每次減半即可。除了臉部的防曬要注意之余，身體其它部位也是很容易被曬傷的！特別是頸部、耳后、腳背等位置是容易忽略的，涂擦?xí)r也請仔細(xì)涂抹才行！

措施四：涂唇膏

大太陽和大風(fēng)很容易造成嘴唇干裂,涂上唇膏以免笑不出來喔!

措施五：保濕面膜

高原的天氣往往很干燥，皮膚容易干裂，帶上面膜可以起到很好的保濕作用。特別是計(jì)劃去阿里的朋友，那里空氣較拉薩更為干燥，如果每晚能做一個面膜，是件重要的事情。

應(yīng)對曬傷的緊急處理方法：如果你在西藏經(jīng)過長期日曬后感覺到皮膚有灼燒的感覺，那可能就是被曬傷了，按照癥狀的不同有以下的處理方式：

癥狀1

稍微赤紅比較輕微的曬傷可用含有大量化妝水（爽膚水）的化妝棉做面膜——也可以用冰水替代，以敷臉方式減輕肌膚發(fā)炎癥狀，等肌膚狀態(tài)穩(wěn)定后，再涂抹乳液狀護(hù)膚品來滋潤肌膚。

癥狀2

感覺發(fā)熱的肌膚，重要的是先冷卻肌膚、止住發(fā)熱癥狀?？梢杂帽蚓哂墟?zhèn)靜果的化妝水輕輕拍打，使肌膚的狀況穩(wěn)定下來，并立即涂抹乳液狀護(hù)膚品，防止脫皮現(xiàn)象。

癥狀3

熱得發(fā)痛，水冷卻肌膚，不要涂抹任何東西（當(dāng)然，醫(yī)生提供的藥物除外）。若是手、腳曬傷，用冷水敷即可，但臉部就不能這樣做，可用布蘸冷水敷在肌膚上，或用毛巾包裹冰塊冰鎮(zhèn)發(fā)熱的皮膚，以減緩燥熱不舒服的感覺，兩周內(nèi)避免使用特別保養(yǎng)品。

西藏防曬霜選購注意事項(xiàng)：

1、建議在購買前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試

油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計(jì)算一下SPF值

一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大但是過高。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進(jìn)行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。

3、防曬霜挑選誤區(qū)

一般若沒有特殊的需求，則可選擇使用SPF15-30和PA+++的產(chǎn)品即可，如長時間曝曬于陽光下或戶外時，就要選擇高一點(diǎn)的防曬系數(shù)產(chǎn)品才能滿足對防護(hù)的需求，所以無須一昧追求高系數(shù)防曬品，防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品往往質(zhì)地更為粘膩，會對毛孔造成阻塞，排汗不及時則會對肌膚造成過重負(fù)擔(dān)。

4、了解不同防曬霜的適用人群

不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則好放棄該品牌的防曬霜。

以上的西藏防曬措施跟防曬霜的選購?fù)扑]對西藏旅游應(yīng)該有個很好的建議作用，這樣的全副武裝就可以讓你放心地好好感受西藏太陽的愜意舒心了，再也不用擔(dān)心愛的人認(rèn)不出自己了。

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拓展知識：西藏知名防曬霜品牌

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