前沿拓展：南京運(yùn)動(dòng)品牌防曬霜

炎炎夏日 氣溫不斷攀升，“小暑不算熱 大暑三伏天”，不知不覺，已經(jīng)進(jìn)入了一年中熱的時(shí)段，“三伏天”。面對來勢洶洶的“三伏天”，南京升龍公園提醒您做好夏日防暑，如何應(yīng)對，請收好這份防暑指南。

1、防暑裝備備齊，出門提前5分鐘，防曬霜、防曬衣、遮陽傘.......，所有防曬防暑必須全副武裝好再出發(fā)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)逐漸成為一種時(shí)尚，但在炎熱的夏季要適量運(yùn)動(dòng)，避免過度出汗導(dǎo)致脫水，在江邊來一段晨跑，吹著習(xí)習(xí)江風(fēng)，就是不錯(cuò)的選擇。

3、補(bǔ)充水分，經(jīng)常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如冬瓜、西瓜、涼瓜等解暑食物，可以有地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。

5、空調(diào)別太低，千萬不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，溫度應(yīng)控制在與室外溫差5~10度之間，否則室內(nèi)外溫差太大，反而容易中暑、感冒。

南京升龍公園道位于建鄴區(qū)江心洲生態(tài)科技島，地處江心洲緯七路過江隧道以北的居住及社區(qū)中心地塊。占地面積18.32萬平方米，屬二類居住用地，綜合容積率1.39。升龍公園道周邊設(shè)有地鐵、過江隧道和公交線路，可快速接駁南京其他區(qū)域。

拓展知識(shí)：南京運(yùn)動(dòng)品牌防曬霜

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