前沿拓展：范丞丞推薦的防曬霜品牌

冷白皮＋綠發(fā)＋眼鏡＝貴公子范澤言

范丞丞江疏影同時(shí)落水，兩人的膚色竟然差不多，江疏影她膚色白可是在娛樂圈出了名的，而范丞丞作為一個(gè)男孩子竟然能和江疏影的膚色差不多，可見范丞丞是妥妥的冷白皮啦，而且聽說范丞丞因?yàn)樘?，化妝都要黑一個(gè)色號(hào)，因?yàn)榕络R頭曝光[泣不成聲][泣不成聲]說到范丞丞，就會(huì)想起他的姐姐范冰冰，范冰冰也是白的要命，這家子的基因可太好了！但是白不一定都是天生的，后天的努力也很重要，聽說我們小范同學(xué)從橫店回來因?yàn)榕膽驎窈诹?，一次性敷?張面膜。不得不說男愛豆為了美白可太拼了！

相信每個(gè)女孩子都希望自己白白嫩嫩的，在變白的這條路上，重要的就是堅(jiān)持！我來分享一些我的美白經(jīng)驗(yàn)，幫助大家越過美白這道坎！

一 防曬！防曬！防曬！

防曬真的太太太太重要了?。〔粌H是為了白，也是為了皮膚各方面都好！不僅是變黑！紫外線是導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)皺紋和衰老的元兇這個(gè)相信不用我科普了吧。

與其買貴的除皺抗衰抗氧化護(hù)膚品不如嚴(yán)格防曬啊，當(dāng)然該保養(yǎng)還是要保養(yǎng)的

首先，防曬方法我比較提倡硬防曬，就是打傘，穿防曬衣，戴帽子盡量減少日曬時(shí)間。夏天必須打傘就算涂了防曬霜也要打傘。每次出門都把自己打扮成像個(gè)中東蒙面女殺手的樣子哈哈哈哈哈哈哈哈，但是?防曬霜?也一定是?每天?必不可少的?，不論?太陽(yáng)高照?還是?狂風(fēng)暴雨?哈哈哈哈哈哈?都要涂防曬?，就算下雨?，也會(huì)有紫外線的?，不單單?是防曬黑?，也抗老?！

建議是一年四季都要防曬，秋冬可以涂一些倍數(shù)比較低比較水潤(rùn)的防曬。

二? 內(nèi)服?

番茄?是一個(gè)?很好的?美白?蔬菜?！如果喜歡吃番茄，可以每天一個(gè)番茄，我基本每天都會(huì)吃番茄，大概兩周左右會(huì)看到一些果，多吃一些含VC比較高的水果，比如草莓獼猴桃，紅柿橙子，檸檬等。每天堅(jiān)持喝八杯水，可以下載喝水的一個(gè)APP進(jìn)行打卡和記錄，堅(jiān)持每天喝水，時(shí)刻保持臉?biāo)勰鄣巍?/span>戒糖和高油的食物，有可能導(dǎo)致皮膚糖化暗沉，別吃。

同時(shí)，我自己偶爾也會(huì)煮紅豆薏米水，可以排水腫，再加上葉綠素，臉上和身上的黃氣會(huì)覺得淡很多。另外，大家也可以把紅豆薏米（夏天加些百合等）用榨汁機(jī)打在一起泡水喝，又方便又好喝！

還有，我是一個(gè)奶茶愛好者，戒奶茶真的好辛苦，于是我經(jīng)常動(dòng)手給自己DIY酸酸甜甜的美白果茶~分享兩款我的愛：檸檬+西柚+蜂蜜+紅茶/綠茶；百香果+小金桔+蜂蜜+紅茶/綠茶~這些水果富含維生素C，酸酸甜甜敲好喝，減肥又美白，比奶茶健康很多！

還有?一些?內(nèi)服?的?產(chǎn)品?，比如?葡萄籽?啊?，也是有果的?，也是要?長(zhǎng)期使用?，但是?也會(huì)有一點(diǎn)?副作用?，都是因人而異的?。還有?美白丸啊?，美白丸?是通過一些專利科技和天然提取物在體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)黑色素進(jìn)行分解抑制從而起到美白果。美白丸的果也?和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，這也就是為什么有人見，有人爆痘、姨媽推遲，身體是個(gè)神秘又復(fù)雜的系統(tǒng)，在沒有充分的了解產(chǎn)品和自己的體質(zhì)前，還是要謹(jǐn)慎小心些。

三? 美白精華?

不要認(rèn)為你還年輕，就不需要精華，這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法。

美白精華不分年齡，只要你想變白，美白精華一定要備著，而且一定要找出?適合?自己?的?美白精華?，并且?要長(zhǎng)期使用?，不管是什么?猛藥?，都是需要?長(zhǎng)期堅(jiān)持的使用的?。

關(guān)于?美白成分?

抗壞血酸（VC類）：經(jīng)典美白成分，現(xiàn)在常被用作早C晚A中的早，走抗氧化路線，總的來說系數(shù)很高。缺點(diǎn)也有，高濃度VC例如20%在沒搖勻或使用者皮膚屏障受損時(shí)，很容易產(chǎn)生刺激性甚至痛感，前段時(shí)間爛臉的我有話說??！再就是水溶型VC的穩(wěn)定性較差，對(duì)品牌技術(shù)要求很高，所以挺多VC類美白產(chǎn)品果都不太理想。

止血環(huán)酸（傳明酸）：日本大廠愛用，也是經(jīng)典沒太大問題，系數(shù)較高的成分。高添加濃度為3%，在我看來不算美白猛藥，但適合日常循序漸進(jìn)美白。

煙酰胺：VB3，護(hù)膚界的萬金油成分，控油收斂毛孔美白等功哪樣拿出來都吸引人，目前市面護(hù)膚品基本添加濃度為5%，這是公認(rèn)的既能讓煙酰胺發(fā)揮功又相對(duì)溫和的濃度，足夠我們使用。不過要注意的是煙酰胺只能作用于已產(chǎn)生的黑色素，防止進(jìn)一步擴(kuò)張。沒有預(yù)防果黑色素果，所以存在停用后反黑的問題。也有?姐妹反饋，用完含煙酰胺的美白產(chǎn)品瘋狂長(zhǎng)汗毛。

曲酸：跟傳明酸一樣，日系護(hù)膚品很愛用。優(yōu)點(diǎn)是溫和，缺點(diǎn)是穩(wěn)定性較差，所以對(duì)品牌技術(shù)和配方要求較高，基本都是大品牌在用曲酸，比較好的點(diǎn)是夠溫和，所以敏感肌痘肌也可以嘗試。不過買來的姐妹也記得認(rèn)真做避光儲(chǔ)存，還是很容易氧化失活的，也不建議囤貨。

熊果苷：作為對(duì)苯二酚類衍生物，熊果苷的美白果不錯(cuò)，在相對(duì)低濃度時(shí)就能發(fā)揮不錯(cuò)的美白能力，不過熊果苷本身具有光敏性，使用時(shí)務(wù)必認(rèn)真防曬。

377: 苯乙基間苯二酚是強(qiáng)大的美白成分，但是性不高，很適合美白需求強(qiáng)烈的姐妹。當(dāng)然，刺激性較高基本算是猛藥，建議城墻皮姐妹嘗試，敏感肌繞道而行。

四? 身體美白

一定要?常用?磨砂膏?！

每次洗完澡?一定?要?涂?身體乳??。?！

而且?防曬?不單單?擦臉?，身上露出來的?每一處?都不能?放過?，可以?用?防曬噴霧?，方便些?！

五 醫(yī)美

打，打能做到全身美白，但是會(huì)代謝的，代謝后就沒了，所以必須堅(jiān)持打，但是有副作用，好不要總是打。

要想成為仙女，日常生活習(xí)慣也要規(guī)律起來

1.清晨一杯溫水 清腸又排毒 2.每天吃一種水果 3.睡前泡腳有助于血液暢通排毒養(yǎng)生 4.溫水洗臉！這個(gè)一定要注意，不然閉塞毛孔，臟東西都困在毛孔里了 5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以讓皮膚更加水潤(rùn)。并且還能擁有好身材。

6.重要的一點(diǎn)?。?！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜?。ㄖ匾氖虑檎f三遍）哈哈哈哈哈

仙女們，加油吧?。?！

拓展知識(shí)：范丞丞推薦的防曬霜品牌

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