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熱射病如何救治與預(yù)防？

熱射病重點(diǎn)在于預(yù)防！

?高溫天氣下需盡量避免在11至16時(shí)外出，如必須外出則要做好防暑防曬的準(zhǔn)備；特別是戶外工作人員在高溫天氣到來(lái)時(shí)注意防暑降溫，及時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)充鹽分；

?出門可佩戴寬帽檐的遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，并涂抹SPF15或以上的防曬霜。此外，要備好防暑藥品；

?充足睡眠，讓大腦和身體得到充分放松，可以通過(guò)佩戴眼罩等方式改良睡眠環(huán)境，從而睡眠質(zhì)量。

現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)怎么做？

?好趕緊物理降溫（用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處）。

?嚴(yán)重者肌肉會(huì)因熱射病發(fā)生不自主地抽搐。發(fā)生這種情況不要在病人的嘴里放任何東西，不要去刻意束縛其抽搐的肢體，可用軟物（床墊等）墊在病人身下。如果發(fā)生嘔吐，請(qǐng)將患者頭偏向一側(cè)以其呼吸道通暢，防止誤吸。

?及時(shí)撥打120就醫(yī)。

醫(yī)生提醒：出現(xiàn)中暑，及時(shí)處理為關(guān)鍵

熱射病并不是一蹴而就的，實(shí)際上，熱損傷因素作用于機(jī)體，引起一系列病理生理變化，是有一個(gè)由輕及重的連續(xù)過(guò)程，包括先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，統(tǒng)稱為熱致疾病。

而熱射病，則是為嚴(yán)重的重癥中暑，只要在中暑前期及時(shí)處置和調(diào)節(jié)，可大程度地避免熱射病的發(fā)生。

掌握科學(xué)防暑技巧

也能暢快度夏！

快轉(zhuǎn)給需要的TA~

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編輯 | 張莉蘋

拓展知識(shí)：宜賓品牌防曬霜廠家地址

兩天好。

行程安排第一天：

早上7：00成都人民公園正大門統(tǒng)一集合上車（具體時(shí)間導(dǎo)游提前一天通知為準(zhǔn)，請(qǐng)保持手機(jī)暢通），經(jīng)甜城—內(nèi)江，恐龍故居—自貢，到達(dá)長(zhǎng)江第一城—宜賓午餐，贈(zèng)送宜賓燃面。

餐后乘車沿途遠(yuǎn)眺岷江、金沙江、長(zhǎng)江三江匯合口，后乘車欣賞有“不是漓江而勝漓江”之稱的淯江，到達(dá)AAAA級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)——蜀南竹海！

游覽有超凡脫俗、蕩滌煩憂的忘憂谷，讓人體會(huì)“千年茂林曲徑幽”的意境；我國(guó)第一家“竹”專業(yè)博物館--竹海博物館，這里即有竹海美麗的風(fēng)光，又有豐富的竹類資源、燦爛的竹文化和悠久的竹利用史。

至墨溪乘索道觀竹海全貌（含），感受空中觀竹，領(lǐng)略“萬(wàn)頃竹海波濤涌”的氣勢(shì)，漫步翡翠長(zhǎng)廊（翡翠長(zhǎng)廊：路面是由“色如渥丹、燦若明霞”的天然紅砂石鋪成。兩旁密集的老竹新篁拱列，遮天蔽日）與觀海樓。后至酒店用餐，安排住宿，晚上自由活動(dòng)。

行程安排第二天：

早餐后，參觀有“竹海明珠”之稱的佛教、道教共存的宗教活動(dòng)文化圣地--仙寓洞；再到天寶寨攬勝，體會(huì)“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫莫開(kāi)”的氣勢(shì)，觀“三十六計(jì)”石刻浮雕，憶古通經(jīng)。會(huì)“千年茂林曲徑幽”的意境；悠久的歷史文物古跡掩映在青山綠水之間。

令蜀南竹海之旅更富神秘與遠(yuǎn)離塵世之情趣。泛舟臥虎藏龍拍攝點(diǎn)--照映潭（含），體會(huì)“舟在水中行人在畫中游”的感覺(jué)，再到七彩飛瀑（過(guò)渡含）景區(qū)體會(huì)“飛流直下三千尺”的意境，觀瀑布落下，泛起水花，在太陽(yáng)照耀下映出的七色彩虹。

午餐品嘗竹海熊貓大餐—全竹宴（含山珍六寶—五彩竹胎兒、泡椒竹蓀蛋、黃金竹燕窩、白灼竹胎盤、富貴竹毛肚、土雞竹蓀湯；另贈(zèng)兩個(gè)竹海野味—高蛋白竹蟲、竹林野雞，以及竹葉老臘肉、竹筒豆花、多種竹筍、野菌及竹海特色小吃），餐后乘車返回成都（4小時(shí)左右）結(jié)束愉快行程。

旅游注意事項(xiàng)：

1、每到一個(gè)地方，首先咨詢游客服務(wù)中心相關(guān)事項(xiàng)，做到心中有數(shù)。

2、乘坐汽車公交車時(shí)，系好帶，注意不要隨意更換座位，以防急剎車或者突然加速導(dǎo)致摔倒；不要將頭手伸出窗外，上下車時(shí)要注意前后來(lái)往車輛以免發(fā)生危險(xiǎn)。

3、按不同季節(jié)、地區(qū)、出游方式，好帶好個(gè)人防護(hù)用品，如紙巾，衣物，折疊傘，防曬霜等；備用藥物，如暈車藥、風(fēng)油精，驅(qū)風(fēng)油、感冒藥等；以及眼鏡、旅游望遠(yuǎn)鏡等。

4、外出旅游時(shí)不要攜帶大量現(xiàn)金和貴重物品；像身份證，護(hù)照，信用卡，攝像機(jī)等貴重物品應(yīng)妥善保管，帶在身上時(shí)不要脫離視線，或者放在酒店保險(xiǎn)箱。

5、每次退房前，檢查自己所攜帶的行李物品，特別注意自己的證件以及一些貴重財(cái)物，自己所有的東西都收拾完。

6、購(gòu)物和在進(jìn)行休閑娛樂(lè)消費(fèi)或者候車時(shí)要注意自身財(cái)物，保管好發(fā)票或憑證，購(gòu)物時(shí)也勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票，避免被小偷看上。

7、在外旅游時(shí)要注意身體健康，身體是旅游的本錢。切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，路邊無(wú)牌照的攤檔不要吃，要去有正規(guī)營(yíng)業(yè)執(zhí)照的餐廳吃飯，也不要暴飲暴食，多喝開(kāi)水，多吃蔬果類。

8、在名勝古跡游玩時(shí)，需要自覺(jué)遵守參觀地點(diǎn)旅游規(guī)定，比如禁止吸煙、不要隨地吐痰、不要亂扔垃圾和不要在未經(jīng)同意的情況下隨意進(jìn)入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照，杜絕這些不良行為，做一個(gè)有素質(zhì)的人。

9.在進(jìn)行爬山或者攀巖等需要攀爬高處的活動(dòng)時(shí)，既要防止不小心跌落受傷，同時(shí)也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷。

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