前沿拓展：品牌高中生防曬霜
暑假即將結(jié)束，準(zhǔn)高中生們準(zhǔn)備好迎接新高一的生活了嗎？進(jìn)入高中的第一步，并不是開始新一輪的學(xué)習(xí)，而是歷經(jīng)軍訓(xùn)。小編整理了一些軍訓(xùn)注意事項(xiàng)，希望對(duì)你們有所幫助！如果您想了解更多與高中目標(biāo)相關(guān)的信息，可以登陸咱們達(dá)人教育網(wǎng)www.darenjy.com首頁的"高中目標(biāo)"欄目，可以從城市、高校、專業(yè)或個(gè)性優(yōu)先考慮目標(biāo)。
一、補(bǔ)充水分
軍訓(xùn)強(qiáng)度較大，水分流失多，所以一定要注意及時(shí)補(bǔ)充流失的水分，以免中暑，軍訓(xùn)時(shí)需要攜帶足夠的水，可在瓶裝水上做好標(biāo)記，以免拿錯(cuò)，同時(shí)，也可以準(zhǔn)備一些淡鹽水，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水能夠有防止抽筋。
二、注意飲食
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃一些肉類、蛋類，或豆制品代替。另外，好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否則無法供給你足夠的能量。
3、 充足睡眠
每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對(duì)接下來的軍訓(xùn)。
4、 注意防曬
隨身攜帶面巾紙和防曬霜：防曬霜是軍訓(xùn)時(shí)重要的東西了。防曬霜不要只涂在臉，身上也一定記得要涂，尤其是脖子。還要記得提前半小時(shí)涂抹，無論防曬倍數(shù)多高，好半天涂抹一次。
5、 保護(hù)喉嚨
軍訓(xùn)每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤(rùn)喉片。
6、 舒適的鞋墊
一天的訓(xùn)練也會(huì)讓同學(xué)們面臨腳痛的問題，一雙舒適的鞋墊會(huì)幫你緩解不少。以吸汗、柔軟為佳！
七、避免拉傷
軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。
八、及時(shí)休息
軍訓(xùn)中如果身體不適，尤其是頭暈、大汗、心慌無法支持下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。
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拓展知識(shí)：品牌高中生防曬霜
隔離霜就是說能阻擋彩妝對(duì)皮膚的傷害，還說能防輻射，也有防曬的功能。還有粉底的潤(rùn)色作用其實(shí)我覺得這有些神話了。特別是對(duì)電腦輻射這點(diǎn)來說。
當(dāng)然也不能否認(rèn)有些真的有這個(gè)功
我用的是綠色的隔離霜，因?yàn)槲业哪樒t，黃臉用紫色。
要用卸妝產(chǎn)品卸妝
防曬霜啊~什么意思就不說了。
我個(gè)人覺得學(xué)生防曬就好了。
便宜的話曼秀雷敦的水薄不錯(cuò)，近買的那個(gè)自然堂也可以。都很便宜
愿意大些投資的話，ZA的吧~
防曬如果比較輕薄洗面乳就洗得掉
物理防曬，就也要用卸妝的了。
上次朋友說用安安白的快洗面乳可以卸比較輕的~真的可以。才5塊一大瓶
一些超市和一些菜市（日用品行）有賣。。
其實(shí)建議高中生出門好戴帽子，或者打傘，因?yàn)楦咧猩钠つw還是比較嫩的，再好、再貴的化妝品中都有化學(xué)物質(zhì)，對(duì)皮膚都不太好，日久天長(zhǎng)會(huì)加速皮膚的老化。我是22歲才用的。我發(fā)現(xiàn)我身邊的同學(xué)越早用化妝品的皮膚越顯老。
多吃些水果對(duì)皮膚很好的。
希望能夠幫到你。
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