前沿拓展：撫順防曬霜品牌
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近的天氣，讓樂活君領(lǐng)悟到當(dāng)年跟我說“哪涼快哪待著去”的人都是真愛啊。據(jù)氣象部門預(yù)報(bào)，今天遼寧省氣溫繼續(xù)走高，在太陽(yáng)的炙烤下，白天遼寧10個(gè)城市超過34℃，沈陽(yáng)、鞍山、撫順、本溪、丹東、錦州、阜新、遼陽(yáng)、鐵嶺、朝陽(yáng)地區(qū)高溫為34℃到35℃，大連、營(yíng)口、盤錦、葫蘆島地區(qū)高溫在30℃到33℃之間。
這溫度已經(jīng)是2000年以來！高！溫！16年來，遼寧第一次這么熱！熱！熱！看看大連下一周的天氣預(yù)報(bào)，也都是大太陽(yáng)加上30幾度的天氣
省政府也隨即發(fā)出緊急通知：
中央氣象臺(tái)說，這輪高溫，不管從范圍、強(qiáng)度，還是持續(xù)時(shí)間來看，都是今年以來強(qiáng)的一次。而且，不光是我們大連熱，全國(guó)都熱，整個(gè)地球都在“發(fā)燒”。那么，今年為啥這么熱？
早在今年1月份，就有多家機(jī)構(gòu)證實(shí)，2015年是史上熱的一年，因?yàn)檫@一年遠(yuǎn)遠(yuǎn)突破了2014年的高溫紀(jì)錄。但當(dāng)時(shí)就有專家預(yù)測(cè)，2016年將是更熱的一年。而今年的天氣也印證了這一點(diǎn)，截至今年6月，陸地和海洋表面氣溫已連續(xù)14個(gè)月破紀(jì)錄。NASA的科學(xué)家也稱，今年是自上世紀(jì)70年代末引入衛(wèi)星記錄以來，北冰洋海冰融化導(dǎo)致其覆蓋面積小的一年。
眼下距離出伏還有20天，這炎炎烈日下該如何避暑呢？據(jù)說，是這樣
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干嘛還在中國(guó)避暑！
出國(guó)，哪涼快去哪！
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不要傷心，不要難過
心靜自然涼
你可以蹭！空！調(diào)！
文藝青年蹭空調(diào)攻略：書店
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還有能看書學(xué)知識(shí)！
普通青年蹭空調(diào)攻略：商場(chǎng)
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還有空調(diào)和WiFi……
只要你臉皮厚，
哪里都是避暑山莊！
炎熱天氣里還有這些你需要注意
飲水方面：
首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水或喝一些運(yùn)動(dòng)型飲料。
食物方面：
要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。
外出方面：
出門記得要備好防曬用具，好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。
睡眠方面：
睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
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