前沿拓展：臉曬防曬霜推薦新加坡品牌
我的皮膚癥狀和你一樣對(duì)膏狀的防曬霜過(guò)敏你可以試一下水狀的防曬噴霧。我用的是琪雅的“玫瑰防曬噴霧”果勝某不錯(cuò)。網(wǎng)消息：有人說(shuō)，古代美人“猶抱琵琶半遮面”，現(xiàn)代美女卻是“臉一遮啥也看不見”，更有甚者“白天拉窗簾陽(yáng)光說(shuō)再見”。從一件防曬衣配防曬霜到防曬帽、防曬面罩、防曬口罩、防曬袖套、防曬手套，防曬相關(guān)的產(chǎn)品不斷涌進(jìn)人們的視野。那么，硬防曬、物理防曬、化學(xué)防曬到底怎么選？多云天氣、開車出行還有沒(méi)有必要防曬？每隔兩小時(shí)就要補(bǔ)涂防曬霜是“智商稅”嗎？博士畢業(yè)于新加坡國(guó)立大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)的知乎答主江雨薇（@江博士愛化妝）為您詳解。
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硬防曬、物理防曬、化學(xué)防曬，應(yīng)該如何選擇？
江雨薇：聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織推薦了ABC防曬的原則，A就是avoid，盡量不去接觸紫外線，B是block，用衣物遮擋進(jìn)行硬防曬，這是排在防曬霜 C cream之前的。因?yàn)榉罆駝┒喽嗌偕龠€是會(huì)刺激皮膚，做硬防曬當(dāng)然是更好的，因?yàn)橐挛锏恼趽跏侵苯拥?，也不?huì)引起任何刺激。但是有一部分人會(huì)覺(jué)得硬防曬“全副武裝”很麻煩，用防曬霜相對(duì)來(lái)說(shuō)比較方便。這個(gè)因人而異，根據(jù)膚質(zhì)、偏好來(lái)決定就可以，沒(méi)有說(shuō)哪個(gè)更科學(xué)。
物理防曬和化學(xué)防曬有什么區(qū)別？
江雨薇：物理防曬和化學(xué)防曬，主要還是在膚感上面有區(qū)別。物理防曬也可以做到全波段防紫外線，只是從配方來(lái)說(shuō)，有些物理防曬劑的顆粒比較大，會(huì)造成假白的現(xiàn)象。一些物理防曬的SPF值也可以達(dá)到50以上，但是它的覆蓋力不是很好，會(huì)偏油膩。所以一般會(huì)推薦給干敏皮，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)它的刺激性會(huì)小。
而化學(xué)防曬是通過(guò)吸收紫外線的能量來(lái)達(dá)到防曬果，它自身可能會(huì)出現(xiàn)一些降解，有些可能還會(huì)引起內(nèi)分泌的干擾。
不過(guò)現(xiàn)在市場(chǎng)上的大部分防曬會(huì)兼顧到和覆蓋，做成物化結(jié)合的防曬，在我們都是受化妝品法規(guī)監(jiān)管的，有濃度限量的，大部分防曬霜都還是比較的。
多云天氣需要防曬嗎？
江雨薇：很多人以為看不見太陽(yáng)光就沒(méi)有紫外線，其實(shí)紫外線是非可見光，而且云層對(duì)紫外線的阻擋是有限的，只有厚的烏云，才能阻擋大部分紫外線。
有些季節(jié)早上已經(jīng)曬得會(huì)讓人身上發(fā)燙，甚至發(fā)癢，每天一兩個(gè)小時(shí)可能不覺(jué)得怎樣，如果365天疊加在一起，它是一個(gè)長(zhǎng)期的損傷。
好的辦法就是大家打開手機(jī)看天氣預(yù)報(bào)，看看當(dāng)天的紫外線指數(shù)，如果紫外線指數(shù)大于二，大家還是要做好一定的防曬，只不過(guò)不用選擇 SPF值高的。
其實(shí)，SPF值不是防UVB強(qiáng)度的指標(biāo)，是一個(gè)補(bǔ)涂防曬劑的推薦時(shí)間間隔的指數(shù)。SPF30和SPF50防UVB的能力只相差了3%左右。
開車出行需要防曬嗎？
江雨薇：紫外線包括短波長(zhǎng)（280nm－320nm）的 UVB和波長(zhǎng)更長(zhǎng)（320nm－400nm）的UVA，UVA的穿透能力是更強(qiáng)的。UVB會(huì)引起曬傷、紅斑以及炎癥，UVA則會(huì)引起皮膚變黑，也是光老化的元兇。
車窗的玻璃只能遮擋大部分的UVB，還有相當(dāng)一大部分的UVA是會(huì)進(jìn)入到車內(nèi)的，紫外線指數(shù)還是蠻高的。即使你不怕曬黑，UVA也會(huì)加速面部皮膚的光老化。所以開車、坐車還是需要防曬的。
每隔兩小時(shí)就要補(bǔ)涂一次防曬劑，是真的嗎？
江雨薇：看情況，對(duì)于日常通勤我覺(jué)得沒(méi)有必要頻繁補(bǔ)涂，因?yàn)檎嬲趹敉獾臅r(shí)間可能加起來(lái)也就兩個(gè)小時(shí)。只有在戶外工作、運(yùn)動(dòng)而紫外線又特別強(qiáng)烈的情況下，才需要定時(shí)補(bǔ)涂防曬。
現(xiàn)在很多品牌和博主一直宣傳紫外線對(duì)皮膚的傷害，導(dǎo)致很多人焦慮，其實(shí)紫外線是有兩面性的，UVB的照射能夠幫助我們的皮膚合成體內(nèi)所需要的維生素Ｄ，對(duì)我們補(bǔ)充鈣、強(qiáng)壯骨骼是有好處的。
只是長(zhǎng)時(shí)間在戶外的話，紫外線的傷害就會(huì)大于它的好處。只有當(dāng)出現(xiàn)防曬劑降解的情況時(shí)，我們才需要去補(bǔ)涂。
拓展知識(shí)：臉曬防曬霜推薦新加坡品牌
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