前沿拓展：男人好貴防曬霜品牌

哪怕是快進(jìn)入9月

海南的太陽(yáng)還是那么火辣辣

經(jīng)過(guò)夏日洗禮的你

如今是否已經(jīng)是這樣

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這樣？

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和這樣了？

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為啥兜兒姐每天“假精假精”地喊防曬，終卻不如別人白？每到夏天兜兒姐都會(huì)因?yàn)椤昂诤诤凇?，被人嘲笑“嘿嘿嘿”。（好想一巴掌扇過(guò)去，我黑曬你家太陽(yáng)了嗎！）

臺(tái)下那位客官說(shuō)了，“黑點(diǎn)好，健康！”

真的健康嗎？（我信了你的邪?。?/p>

防曬防的主要是紫外線。紫外線會(huì)加速皮膚黑色素的形成，防曬不到位容易變黑、變老，嚴(yán)重的話可能還會(huì)出現(xiàn)皮膚癌、皮膚腫瘤等疾病。

紫外線的傷害是無(wú)形的，但影響卻是不可逆的，防曬對(duì)每個(gè)人都是至關(guān)重要的。

那么問(wèn)題來(lái)了，你用了全世界貴的防曬霜，但還是黑......怎樣防曬才能達(dá)到佳效果？生活中我們會(huì)遇到哪些防曬誤區(qū)？

今天兜兒姐就邀請(qǐng)了海南醫(yī)學(xué)院第二附院整形外科主任謝紅炬教授，一起為我們解答“防曬之謎”。

防曬“寶典”請(qǐng)收好

1.你真的會(huì)選防曬霜嗎？

海南紫外線強(qiáng)烈，一不小心就會(huì)被曬黑曬老，一支高防護(hù)力的防曬霜就很必要了。

平時(shí)大家夏季日常通勤，醫(yī)生建議SPF30左右，PA+++ 的防曬霜就夠用了，但如果要長(zhǎng)時(shí)間待在戶外或者要去海邊，就要選 SPF50+，PA++++ 的防曬了，如果是在冬季，紫外線相對(duì)較弱的情況下，大家可以選擇SPF15左右，PA++的防曬霜。

雖然防曬霜產(chǎn)品眾多，但大致可分為兩種：物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。

物理防曬劑

優(yōu)點(diǎn)是覆蓋力強(qiáng)，可以很好保護(hù)皮膚。缺點(diǎn)是不夠細(xì)膩，厚重且泛白的多，粗燥的質(zhì)感會(huì)讓皮膚感到「油」「悶」，還可能導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。

NO.2

化學(xué)防曬劑

優(yōu)點(diǎn)是上臉細(xì)膩，不會(huì)感覺(jué)憋悶。但因?yàn)槭腔瘜W(xué)成分，可能會(huì)對(duì)敏感性皮膚產(chǎn)生刺激。

所以不管是選擇物理防曬還是化學(xué)防曬，都要根據(jù)自己的個(gè)人膚質(zhì)來(lái)決定。

注意呦！除了面部和胳膊涂抹防曬霜，也別忘了脖子、后頸、手背、腳踝、腳面，這些部位也暴露在陽(yáng)光中，記得公平對(duì)待。（溫馨提示：發(fā)際線堪憂的小伙伴記得戴帽子防曬呦！）

Tips：什么是SPF和PA？

它們是市售防曬霜常見(jiàn)的兩個(gè)指數(shù)：

SPF 體現(xiàn)防護(hù)紫外線UVB的能力，簡(jiǎn)單講就是防曬紅的。

PA 針對(duì)的是紫外線UVA，簡(jiǎn)單講就是防曬黑的。

2.你真的會(huì)涂防曬霜嗎？

面部涂抹的用量是每平方厘米2毫克，一個(gè)成年人的面部大概用量就是一個(gè)一元硬幣大小，在手法上要注意不要揉搓，而是應(yīng)該輕輕地拍均勻，每隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，出門30分鐘前涂。

如果出現(xiàn)曬紅情況，可以自行采取一些措施，如拿冰毛巾冰敷，緩解不適感，同時(shí)注意不要用太燙的水洗澡。

如果出現(xiàn)刺痛、水泡等嚴(yán)重曬傷情況，一定要前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步處理和調(diào)節(jié)。

3.你買的防曬衣真的有效嗎？

其實(shí)不是隨便披件衣服，就可以防曬的，防曬衣選擇還得看標(biāo)簽UPF（紫外線防護(hù)指數(shù)，Ultraviolet Protection Factor）值。

一款合格的防曬衣帽UPF值不應(yīng)低于15（國(guó)標(biāo)通常要求大于40）。防曬寬檐帽的帽檐寬度建議大于7厘米。

左圖為防曬衣UPF標(biāo)簽，右圖為寬檐遮陽(yáng)帽示意

普通衣服也有一定防曬效果，縫織致密的、深色的衣物防護(hù)效果相對(duì)較好。不同面料的防曬效果也有差別，羊毛和合成材料（如聚酯）的衣物保護(hù)性較強(qiáng)，全棉、亞麻、醋酸纖維、人造絲的相對(duì)弱，夏季的普通全棉T恤，UPF值只有5~9左右。

防曬衣、防曬帽、遮陽(yáng)傘均可參考的UPF標(biāo)準(zhǔn)

UPF 15-24，防曬效果好；

UPF 25-39，防曬效果好；

UPF 40-50及以上，防曬效果卓越。

（注：和UPF50的織物相比，UPF50以上的織物不見(jiàn)得有更好的防護(hù)效果）

關(guān)于防曬，你踩過(guò)哪些雷區(qū)

1.在室內(nèi)、車內(nèi)不需要防曬？

紫外線分為UVA、UVB和UVC，其中UVA穿透力很強(qiáng)，會(huì)穿過(guò)玻璃以及在地面反射到我們的皮膚上，所以室內(nèi)工作者也是需要防曬的。

特別是在開(kāi)車的時(shí)候，做好防曬相當(dāng)重要！開(kāi)車不防曬，保你老得快。

2.男性不需要防曬？

多數(shù)男性覺(jué)得防曬是女性才需要做的事情，覺(jué)得男性涂防曬霜或者撐傘很奇怪。其實(shí)男女性的皮膚組成結(jié)構(gòu)沒(méi)有太大區(qū)別，紫外線帶來(lái)的危害都是一致的，不僅僅是為了防曬黑，更是為了皮膚健康，男性也需要防曬。

3.防曬霜涂一次就好，出門前涂抹佳？

防曬霜都是有時(shí)效性的，并非一天一次就夠。出門后，汗水會(huì)稀釋防曬的作用，建議大家每隔2、3小時(shí)補(bǔ)涂一次是好的。重點(diǎn)來(lái)了！涂防曬霜的時(shí)候，不要去抹，要輕輕拍均勻是好的。

而且防曬產(chǎn)品都需要成膜之后才能發(fā)揮功效，并非涂上立馬就能有防曬效果，建議在出門前10-20分鐘將防曬涂好。

4.陰雨天不需要防曬？

就算我們看不見(jiàn)陽(yáng)光，但紫外線仍然無(wú)處不在，云層對(duì)紫外線并不能起到多少隔離作用。不能因?yàn)榭床灰?jiàn)太陽(yáng)，就偷懶哦~

防曬每一天

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