前沿拓展：福建的防曬霜品牌排行
目前市場(chǎng)上有許多防曬霜用品牌，這么多的防曬產(chǎn)品，你知道怎么選擇嗎？這幾個(gè)品牌的防曬產(chǎn)品，你可以隨意購(gòu)買不踩雷！
1、安耐曬小金瓶
推薦指數(shù)：★★★★★
適用人群：長(zhǎng)期戶外活動(dòng)者
參考價(jià)格：180-220
安耐曬的小金瓶可以說是防曬霜的代表，它是化學(xué)防曬，而且不假白，好推開。它不僅具有防曬的果，它的防水防汗果還非配擔(dān)其區(qū)行換上常強(qiáng)。很適合長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)，或者海邊游泳類的活動(dòng)使用。安耐曬小金瓶涂抹以后能在肌膚表層，快速形成保護(hù)膜抵抗紫外線。這款防曬霜用完以后比較清爽。
2、水寶寶
推薦指數(shù)：★★★★★
適用人群：學(xué)生黨、敏感肌
參考價(jià)格：80-120
水寶寶這個(gè)牌子可以說已經(jīng)是家喻戶曉了，價(jià)船白擴(kuò)生發(fā)格也超低，溫和不刺激，大人不僅可以用，就連小朋友都可以使用，不易產(chǎn)生過敏。水寶寶這款防曬霜擠出來的是白色的乳液，有一定的流動(dòng)性，但是還算比到析煙較好推開，容易涂抹。因?yàn)樗?span >面有維生素E和蘆薈成分，所以很挺滋潤(rùn)皮膚。雖然用完防曬霜以后光澤度提高了很多，但是皮膚也會(huì)有一定的油膩感。
3、雅漾自然倍護(hù)防曬露
推薦甚指數(shù)：★★★★★
適用人群：油皮、痘痘肌
參考價(jià)格：120-180
雅漾這款方式是它的質(zhì)地呈乳狀，用完以后不會(huì)覺得油油的，比較清爽，但是也不會(huì)有滋潤(rùn)的果。因?yàn)檫@款防曬霜是純物理防曬配合，所以就連孕婦都是可以使用的。即便如此，它還是具有一定的防水泛油型，防曬指數(shù)也不錯(cuò)。
4、悅詩(shī)風(fēng)吟自然護(hù)防曬霜
推薦指數(shù)：★★★★☆
適用煙修呢判級(jí)鐘人群：油皮、學(xué)生黨
參考價(jià)格：70-110
白色乳液狀，是一款很清爽的防曬，吸收快，不油膩。適合長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)的人群，且而很補(bǔ)礦美名對(duì)正引水。推開后會(huì)有一點(diǎn)微微的泛白，不過看不大出來，只是能看到皮膚有提亮的感汽預(yù)住過江喜號(hào)介歲覺，而且不是那種假白的果。
5、蘭蔻防曬霜
推薦指數(shù)：★★★★★
適用人群：干皮、上班族
參考價(jià)格：350-400
我買這個(gè)是染的含寬小伙伴推薦給我的。質(zhì)地是涂改液質(zhì)地，涂到臉上之后，強(qiáng)管題胞例劃元停副是水感的，在臉上成膜速度也挺快的，防曬果也不錯(cuò)。轉(zhuǎn)甲妒壓點(diǎn)精花被按免即使是防曬也會(huì)感到滋潤(rùn)。而且好推開，真的是干皮必備！一定要選擇護(hù)膚品。
6、碧柔藍(lán)管防曬
推薦指數(shù)：策陸★★★★☆
適用人群：干皮、學(xué)生黨
參考價(jià)格：60-80
碧柔水感防曬挺好用了，不僅遮瑕美白，還沒有看大穩(wěn)拉減明單有量見防腐劑。這款碧柔防曬霜大的點(diǎn)曾邊眾校數(shù)足衣倍特點(diǎn)就是輕薄，涂在手上清爽不油膩，就算是干皮使用也會(huì)覺得不干燥，肌膚吸收后是啞光色的。防曬霜中還含有玻尿酸顆粒，更加的補(bǔ)水保濕。
7、珀萊雅防曬霜
推薦形除音優(yōu)防指數(shù)：★★★★☆
適用人群：混油皮、學(xué)生黨、長(zhǎng)期熬夜者
眼參考價(jià)格：80-120
珀萊雅防曬霜，它是眾多網(wǎng)友都認(rèn)可的防曬型霜推薦。它添加了珠光微現(xiàn)意底之會(huì)五任石據(jù)說式粒，可以有的提亮膚色，使你的氣色看上去更加通透自然。同時(shí)所具有的遮瑕修顏功能，可以有緩解毛孔粗大、黑眼圈等困擾。懶人必備的防曬，遮瑕防曬一步到位！
8、美膚寶防曬霜
推薦指數(shù)：★★★★☆
適用人群：混油皮、油皮、學(xué)生黨
參考價(jià)格：50-80
美膚寶美白隔離防曬霜的防曬指數(shù)是SPF45，PA+++，采用的是不刺激防曬專利技術(shù)，作為好資看兵制執(zhí)敏感肌也可以用，全臉全身都可以放心使用。淡綠色乳液質(zhì)地霜，清透好推開不會(huì)黏膩，也不會(huì)有厚重感，出門玩也可以好清爽?；煊秃陀推ざ加押?，好推開也不干，還能稍微遮蓋住肌膚泛紅的地方。
9、娜麗絲防曬霜
推薦指數(shù)：★★★★☆
適用人群：油皮、痘痘肌、長(zhǎng)期戶外活動(dòng)者
注意事項(xiàng)：酒精含量比較高，孕婦、敏感肌慎用
參考價(jià)格：100-150
要說今年熱的防曬是哪個(gè)？一定是這個(gè)了，一直被賣到脫銷。娜麗絲的膚感我還是很喜歡的。涂上去不泛白，不假面，成膜快，也不油膩。孕婦敏感肌就別湊熱鬧了，酒精比較高，有一股很重的香精味。防曬果50倍PA四個(gè)+，而且是可以做到全波段防曬。
10、Mistine小黃帽防曬霜
推薦指數(shù)：★★★★☆
適用人群：油皮、混油皮
參考價(jià)格：80-150
mistine防曬霜的味道也不是濃郁的那種，而是比較清淡的香味 ，第一次用這個(gè)，就感覺被圈粉了，種草了!我感覺我應(yīng)該還會(huì)回購(gòu)的，價(jià)格也很合適，總之比我在實(shí)體店買的好用的多!噴到皮膚上會(huì)呈現(xiàn)出白色的乳狀，涂開會(huì)有水珠一會(huì)就吸收了，而且會(huì)變白，但是不會(huì)假白，就是會(huì)提亮膚色，也不會(huì)油膩。
總結(jié)：防曬產(chǎn)品千千萬，一定要認(rèn)準(zhǔn)大品牌！不傷肌膚就選擇物理防曬，不想顯白選擇化學(xué)防曬！
“你那里熱不熱？”成了異地親朋們的關(guān)切問候。然而真正的“烤”驗(yàn)就要來了，7月16日正式“入伏”！
“超長(zhǎng)版”三伏天來了！
對(duì)于很多地區(qū)的人來說，剛剛經(jīng)歷了30天的高溫天氣，又無縫銜接40天的“超長(zhǎng)版”三伏天。
而且，今年的三伏天是“超長(zhǎng)版”三伏天：
初伏：7月16日至7月25日，10天
中伏：7月26日至8月14日，20天
末伏：8月15日至8月24日，10天
這是因?yàn)槿熘械摹爸蟹钡臅r(shí)間長(zhǎng)短并不相同，入伏即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。而今年的三伏天是40天，屬實(shí)是“超長(zhǎng)版”三伏天。
三伏天，也是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。入伏后，全國(guó)多地將會(huì)進(jìn)入持續(xù)高溫模式。
牢記“三防四補(bǔ)五禁忌”！
三防：
防中暑、防脫水、防寒涼
三防——防中暑
天氣炎熱，尤其是要防中暑、防熱射病。特別是中午、下午熱的時(shí)段，要盡量減少外出。如果高溫外出或工作，定要做好防暑、防曬，比如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，做好防暑降溫準(zhǔn)備。三伏天氣，小孩、老人更要注意，注意通風(fēng)、不要長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中。如發(fā)現(xiàn)老人和小孩有出現(xiàn)中暑跡象，好及時(shí)降溫或送醫(yī)院觀察調(diào)節(jié)。
三防——防脫水
高溫、酷暑出汗多，一定要及時(shí)補(bǔ)水，防止脫水。特別是不能靠“渴不渴”來判斷是否需要喝水。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任馬冠生教授2019年在一次學(xué)術(shù)會(huì)議上表示，“當(dāng)我們口渴時(shí)，身體內(nèi)的水分丟失已有1%～2%，從水合狀態(tài)來說這個(gè)時(shí)候人體已缺水。實(shí)際上，口渴不是一個(gè)靈敏的指標(biāo)，當(dāng)達(dá)到2%~4%時(shí)，機(jī)體在感到口渴的同時(shí)，已處于脫水狀態(tài)，尿少、顏色呈現(xiàn)深黃色，這時(shí)工作和認(rèn)知能力會(huì)有所降低。此外，如果感覺極度口渴、皮膚干燥、口舌干裂、聲音嘶啞及全身軟弱等現(xiàn)象時(shí)，就可能已是中度脫水狀態(tài)?！雹?/p>
三防——防寒涼
很多人以為“伏天里要一心防暑”，正好相反，伏天要提防的反而應(yīng)該是“寒”。
“悶熱潮濕的三伏天，人體容易被寒邪侵襲?！焙幽相嵵菔械诙嗣襻t(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王建萍主任2019年在中國(guó)婦女報(bào)刊文表示，伏天開始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。人們?cè)谙募鞠彩忱滹?、愛吹空調(diào)等過度貪涼的行為，都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。②
很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。
四補(bǔ)：
補(bǔ)鉀、補(bǔ)蛋白、補(bǔ)精氣、補(bǔ)維生素
四補(bǔ)——補(bǔ)鉀
夏季人人都會(huì)出汗，殊不知人體汗液的排出也會(huì)伴隨著鉀元素的流失。鉀是人體所含必需的微量元素，鉀可以維持神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)動(dòng)，一旦缺鉀，就會(huì)造成人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)軟弱，使人手腳無力，走路困難，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、心律失常。
三伏天給身體補(bǔ)足水分還不夠，還得適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鉀。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授黃連珍2014年7月在健康時(shí)報(bào)刊文表示，持續(xù)高溫時(shí)，大量出汗，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺鉀，倦怠無力，精力和體力下降，耐熱能力降低，因此，膳食中適量補(bǔ)鉀很重要。茶葉中富含鉀，喝茶不僅能解渴，還能幫助消除疲勞。③
四補(bǔ)——補(bǔ)蛋白
到了三伏天，天熱很多人食欲差、吃不下飯，往往選擇吃一些涼拌菜、水果、涼粉涼皮等，而這些食物沒法提供足夠的蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果攝入不足會(huì)影響組織修復(fù)、免疫力下降等。因此，三伏天期間，要適當(dāng)吃一些魚、瘦肉、豆腐、雞蛋、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
四補(bǔ)——補(bǔ)精氣
“午覺不睡，下午崩潰”。三伏天氣溫高，晝長(zhǎng)夜短，睡眠容易不好，而且人體消耗大，精力不濟(jì)。中午打個(gè)盹，補(bǔ)個(gè)15-30分鐘的午覺，能很好地恢復(fù)消耗的“精氣神”，讓下午有個(gè)好精力。
四補(bǔ)——補(bǔ)維生素
三伏天出汗多和食欲不振也容易導(dǎo)致維生素的缺乏和流失。所以，天熱要注意補(bǔ)充維生素，如多吃蔬菜、水果等，還可以適量吃些動(dòng)物肝臟，如雞肝和豬肝等。
五禁忌：
忌貪涼、忌懶動(dòng)、忌剩飯、忌少食、忌激動(dòng)
五禁忌——忌貪涼
三伏天不少人怕熱，全天閉窗室內(nèi)吹空調(diào)?！岸焓茳c(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗，才能人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新?！敝腥蔗t(yī)院皮膚科主任醫(yī)師白彥萍2017年接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)介紹，不能在空調(diào)房間待得太久。經(jīng)常待在空調(diào)房中，就會(huì)導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，更容易感冒。④
頸椎對(duì)著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。而且天氣炎熱出汗較多，切忌不要迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料，忽然過冷刺激會(huì)引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。
五禁忌——忌懶動(dòng)
一年四季、春夏秋冬。人的養(yǎng)生要適應(yīng)大自然的規(guī)律，雖然三伏天熱，但該出汗的時(shí)候得出汗。
天津體育學(xué)院健康與運(yùn)動(dòng)科學(xué)系博士李慶雯2014年在健康時(shí)報(bào)刊文，三伏天可以選擇“走暑”去，進(jìn)行走路的慢運(yùn)動(dòng)，既運(yùn)動(dòng)健身，又能避暑養(yǎng)生?？梢岳闷綍r(shí)時(shí)間早晚走走，一般40分鐘，2~3公里合適。⑤
五禁忌——忌剩飯
經(jīng)常會(huì)有人問，夏天涼菜可以過夜嗎？
福建省婦幼保健院感染科主任張伯秋2016年在接受海峽都市報(bào)采訪時(shí)介紹，夏天剩菜剩飯長(zhǎng)時(shí)間放置，容易產(chǎn)生亞硫酸鹽等有害物質(zhì)，即使高溫加熱，這些毒素也沒法消除。而臨床上因?yàn)橄奶焓秤酶粢共藢?dǎo)致的問題并不少見，輕者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等情況，重則導(dǎo)致食物中毒等問題。⑥
五禁忌——忌少食
三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點(diǎn)果蔬了事。吃不好，營(yíng)養(yǎng)不夠，免疫力降低，就可能導(dǎo)致疾病。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授黃連珍2014年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，天再熱，也要適當(dāng)吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。食欲不好時(shí)可變換一下口味，吃蓮藕、冬瓜、絲瓜、西瓜、扁豆等夏令食品。⑦
五禁忌——忌激動(dòng)
炎炎夏日，人難免會(huì)心浮氣躁，但激動(dòng)情緒傷身體。
俗話說“心靜自然涼?！痹绞翘鞜幔覀?cè)揭撵o，與人交流放慢語速，不急不躁。遇到不順心的事，學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，看看情景喜劇，聽聽相聲之類的。
來源： 健康時(shí)報(bào)
拓展知識(shí)：福建的防曬霜品牌排行
防曬果好的防曬霜品牌
防曬果好的防曬霜品牌，陽(yáng)光中的紫外線不僅會(huì)將人體皮膚曬黑，還會(huì)直接傷害肌膚層從而造成肌膚老化。使用防曬霜不僅能夠有防止皮膚被曬黑、曬傷，還有延緩皮膚衰老的作用。下面跟著我一起看看防曬果好的防曬霜品牌都有哪些吧。
防曬果好的防曬霜品牌11、美膚寶： 美膚寶防曬霜，是廣州環(huán)亞化妝品科技有限公司的產(chǎn)品。具有美白防曬，隔離的果.獨(dú)特紫外線隔離系統(tǒng)。
2、大寶： 大寶清爽保濕防曬露75gSPF 20/PA++，有防曬。同時(shí)抵御紫外線UVA和UVB， 減少肌膚曬傷、曬黑。清爽透氣不油膩，質(zhì)地輕薄,清爽透氣無負(fù)擔(dān), 為肌膚提供舒適的'夏日防護(hù)。
3、自然堂： 自然堂冰凝全頻防曬露SPF2是一種防曬霜，防曬、補(bǔ)水、修護(hù)三合一型護(hù)膚品，質(zhì)地輕盈、富有透明感、不會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)。
4、曼秀雷敦： 專為亞洲肌膚研制的防曬產(chǎn)品—Sunplay新碧防曬推出市場(chǎng)，分為日常、戶外及兒童防曬三大系列。
5、韓后： 韓后，護(hù)膚品牌，成立于2005年，是十長(zhǎng)生公司早推出的天然護(hù)膚品牌。
6、水密碼： 水密碼是丹姿集團(tuán)旗下專業(yè)補(bǔ)水護(hù)膚品牌。
7、溫碧泉： 溫碧泉是廣州碧歐特公司的知名品牌，以補(bǔ)水細(xì)分領(lǐng)域切入市場(chǎng)，經(jīng)過近七年的經(jīng)營(yíng)與發(fā)展，成長(zhǎng)為日化行業(yè)的五星級(jí)品牌。
8、水寶寶： 注重開發(fā)男士和兒童防曬品，是一個(gè)美國(guó)兒科醫(yī)生推薦嬰兒使用的品牌。
9、韓束： 韓束，上海韓束化妝品有限公司的簡(jiǎn)稱，2002年成立于上海，同年創(chuàng)建韓束品牌。
10、百雀羚： 公司先后與美國(guó)Disney、日本ASTRO BOY等國(guó)際公司合作，推出了迪士尼、阿童木等兒童護(hù)理產(chǎn)品系列。公司致力于為消費(fèi)者創(chuàng)造天然溫和的優(yōu)質(zhì)護(hù)膚品，演繹“中國(guó)傳奇，東方之美”。
防曬果好的防曬霜品牌2購(gòu)買防曬霜，一定要選擇口碑好的、能夠真正起到防曬作用的優(yōu)質(zhì)防曬霜。買到劣質(zhì)的防曬霜產(chǎn)品，以為能夠起到防曬作用，結(jié)果卻沒有，皮膚很容易被曬傷、曬黑。下面全點(diǎn)防曬網(wǎng)就為大家介紹一下2018年新評(píng)測(cè)中實(shí)測(cè)防曬果好的防曬霜排行榜10強(qiáng)，一起來看看哪些品牌的防曬霜產(chǎn)品有果，有哪些口碑好的平價(jià)防曬霜產(chǎn)品值得推薦吧。全都是國(guó)內(nèi)外的知名大品牌，包括國(guó)產(chǎn)防曬霜和進(jìn)口防曬霜，售價(jià)都是比較合理的。
防曬霜是要涂抹在自己的皮膚上的，很多劣質(zhì)防曬霜不僅防曬果不佳，還會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害。每年夏季防曬霜熱銷的同時(shí)，在各大醫(yī)院的皮膚科，因?yàn)槭褂昧藗瘟臃罆窕瘖y品而造成皮膚過敏的消費(fèi)者也不在少數(shù)。所以說，您在選購(gòu)防曬霜的時(shí)候還是需要稍微花點(diǎn)心思的。
防曬霜的評(píng)標(biāo)準(zhǔn)：
首先為大家介紹一下防曬霜的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也就是說什么樣的防曬霜才是果比較好的。防曬霜的功主要取決于防曬霜的SPF和PA值，那么SPF和PA值又是什么呢？
SPF是指防曬霜的有作用時(shí)間，SPF1＝15分鐘，SPF15就是225分鐘，SPF指數(shù)一般在15~60之間；PA值是指防曬霜的防護(hù)能力，PA值越高，防護(hù)能力越強(qiáng)，PA值劃分成3個(gè)等級(jí)，低為PA+，高為PA+++。
防曬霜選購(gòu)建議：
一款防曬霜的防曬果如何主要看SPF值和PA值，但是選購(gòu)防曬霜并不能只看SPF值和PA值，還要看保濕果、氣味、膚感、防水度等等。一些研發(fā)能力不強(qiáng)的品牌為了提高防曬霜的SPF值和PA值，只能盲目添加防曬劑，會(huì)堵塞毛孔，使用起來也會(huì)油膩，甚至?xí)灣龆欢弧?/p>
還有其他疑惑？想了解更多？可以點(diǎn)擊 【在線咨詢】
