前沿拓展：北美品牌防曬霜有哪些成分
水 甘油，丙二醇，氫化聚癸烯，鯨蠟醇乙基己酸酯，丁二醇二辛酸/二癸酸酯，鯨蠟硬脂醇，植物甾醇類，鯨蠟硬脂資按左凱亞草請(qǐng)絲態(tài)基葡糖苷，聚二甲基硅氧烷，煙酰胺，頁巖油磺酸酯鈉
春意正濃，夏之將至，煙花三月后，暖陽逐漸多了一些燥熱。
俗話說：“五月不防曬，八月老得快”，三月不學(xué)習(xí)，四月來不及。
究竟需不需要防曬？如何防曬？怎樣合理選擇防曬霜？
前段時(shí)間，有不少朋友提到關(guān)于防曬的問題，終于可以正式回復(fù)一下朋友們對(duì)防曬的關(guān)切。
在新的一年，藥學(xué)專業(yè)的@王二博士將一如既往地倡導(dǎo)“高舉科學(xué)護(hù)膚的偉大旗幟、貫徹知成分識(shí)機(jī)理的基本路線”。
本文關(guān)鍵詞：防曬、防曬霜、紫外線、曬黑、老化、UVA、UVB、SPF和PA ，
在防曬及防曬霜的選擇上，希望對(duì)您有所幫助。
防曬霜究竟是“必不可少”還是“多此一舉”？？有人說：
“我從來曬不黑，不用涂！”
“我就出去一下，時(shí)間不長(zhǎng)，不用涂！”
“天天都在室內(nèi)，涂什么防曬霜呢？”
還有人說：
“不防曬，無護(hù)膚”，換句話說，如果不做好防曬，其他的護(hù)膚比如美白、抗衰等，都是白搭。
誠然，想要皮膚維持健康活力，首先得有正確的護(hù)膚觀念。
“保濕、清潔、防曬”被稱為基礎(chǔ)護(hù)膚的三部曲。在護(hù)膚過程中，防曬與保濕，既是基礎(chǔ)也是重點(diǎn)。
關(guān)于保濕成分的干貨總結(jié)，可參考往期文章：
藥學(xué)博士：除了保濕，其他護(hù)膚品都是浪費(fèi)錢！保濕成分干貨總結(jié)
防曬的實(shí)質(zhì)是防紫外線，紫外線不僅是皮膚變黑的元兇，更是“光老化”的罪魁禍?zhǔn)?/span>。
紫外線對(duì)皮膚的危害主要有以下兩個(gè)方面：
紫外線可以讓你變黑
（1）皮膚受到紫外線刺激后，會(huì)激活皮膚中黑色素細(xì)胞的酪氨酸酶，該酶會(huì)促進(jìn)黑色素的產(chǎn)生。皮膚暗沉、色斑、曬斑等肌膚問題隨之產(chǎn)生。
黑色素的生成動(dòng)態(tài)過程
關(guān)于紫外線使皮膚變黑的詳細(xì)過程及美白成分干貨總結(jié)，可參考往期文章：（點(diǎn)擊鏈接）
藥學(xué)博士：美白祛斑成分那么多，究竟哪個(gè)厲害？全干貨總結(jié)
紫外線可以讓你變老
（2）過量紫外線照射是引起皮膚老化的主要因素（又叫光老化），紫外線刺激會(huì)導(dǎo)致大量的自由基產(chǎn)生，自由基會(huì)破壞和攻擊肌膚的正常細(xì)胞和基質(zhì)，終導(dǎo)致衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。
比如：皮膚松弛、細(xì)紋、暗沉、粗糙等。
想方設(shè)法抗肌膚衰老的仙姑們，應(yīng)該明白防曬才是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的抗老方式。
抗衰老實(shí)際上抗的主要是自由基氧化，紫外線刺激又是自由基產(chǎn)生的主要幫兇。
關(guān)于抗衰的原理，可參考往期文章：（點(diǎn)擊鏈接）
藥學(xué)博士：抗衰護(hù)膚品抗的是什么（原理）？成分分析（建議收藏）
因此，想要肌膚白如雪、不想肌膚過早老化，想讓皮膚維持在較好的狀態(tài)，防曬是必不可少的。
“曬太陽補(bǔ)鈣”與“防曬”是不是自相矛盾了？小學(xué)時(shí)在課本里學(xué)過，曬太陽（紫外線）可以促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D又可促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收。
因此，曬太陽可間接補(bǔ)鈣、防止骨質(zhì)疏松，對(duì)兒童和老人的健康有一定的幫助。
但是，曬太陽也有個(gè)度，并非越多越好。
研究表明，即使對(duì)于像兒童這樣需要補(bǔ)鈣的特殊人群，只需要將正常情況下露在外面的身體部位，一周曬太陽2次，每次15分鐘，就能滿足補(bǔ)鈣的需求。
對(duì)于成年人來說，皮膚需要的紫外線并不多，日常接觸紫外線的時(shí)間，已經(jīng)超過了皮膚基本需求的劑量。
總之，兒童、老人對(duì)紫外線的需求并沒有我們想象中的那么大，成年人也無需刻意去曬太陽。長(zhǎng)時(shí)間暴露于太陽下，會(huì)對(duì)皮膚造成巨大的傷害。
防曬并不簡(jiǎn)單，要從認(rèn)識(shí)紫外線開始紫外線的分類
太陽光中包含了紫外線、可見光、紅外線。
我們防曬需要防的是紫外線！
根據(jù)波長(zhǎng)的不同，紫外線又被分為UVA、UVB、UVC（UV是紫外線單詞ultraviolet的簡(jiǎn)稱）。統(tǒng)稱“暗黑三兄弟”！
波長(zhǎng)越長(zhǎng)的紫外線，穿透力越強(qiáng)。
在一般情況下，短波長(zhǎng)的UVC（又叫暗黑老三），它本身比較弱雞，幾乎全部被大氣層擋住，但是，紫外殺菌燈所采用的就是UVC。
而少量的UVB和大量的UVA可直接普照大地。
因此，我們防曬的本質(zhì)就是防UVB和UVA。
UVB的特點(diǎn)：傷害皮膚表皮層（曬傷）
UVB又叫短波長(zhǎng)紫外線（暗黑老二），少部分還是能達(dá)到地表，穿透力沒它大哥那么強(qiáng)，強(qiáng)度會(huì)隨季節(jié)、天氣和時(shí)間變化，一般夏天和中午強(qiáng)度較高。
對(duì)皮膚的傷害主要在表皮層，容易使皮膚曬紅、曬傷，長(zhǎng)期積累甚至造成皮膚癌。
UVA的特點(diǎn)：導(dǎo)致曬黑與老化
UVA又叫長(zhǎng)波長(zhǎng)紫外線（暗黑老大），還細(xì)分為短波長(zhǎng)UVA和長(zhǎng)波長(zhǎng)UVA,
穿透力較強(qiáng)，且在一年四季、白天的不同時(shí)間強(qiáng)度幾乎是一樣的。
短波長(zhǎng)UVA對(duì)皮膚的穿透力比UVB稍強(qiáng)一點(diǎn)，而長(zhǎng)波的UVA憑借其極強(qiáng)的穿透力，對(duì)皮膚的傷害可直達(dá)層，導(dǎo)致皮膚曬黑與“光老化”。
UVA對(duì)皮膚的傷害罄竹難書
UVA帶來的“光老化”是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因:
大量的UVA刺激皮膚層后，會(huì)導(dǎo)致自由基產(chǎn)生，
使一些蛋白酶活化，造成膠原蛋白和彈性纖維的分解，
從而出現(xiàn)皮膚變薄、失去彈性、產(chǎn)生皺紋、色斑等老化現(xiàn)象。
UVA的穿透力有多強(qiáng)？在室內(nèi)就不用防曬了嗎？
UVA的穿透力足以穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)，對(duì)人體肌膚產(chǎn)生傷害。
2012年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一個(gè)經(jīng)典的光老化例子：
一位男性30年來長(zhǎng)期在同一個(gè)靠窗的工作崗位上，紫外線長(zhǎng)期透過窗戶照射到臉上，面向窗戶的半邊臉光老化尤其嚴(yán)重。
紫外線穿窗導(dǎo)致光老化的經(jīng)典例子
光老化是一個(gè)緩慢進(jìn)行、但的確會(huì)發(fā)生的過程。
如果不希望自己臉上色斑太厲害、不希望皮膚過早衰老的話，防紫外線，尤其是防UVA很重要。
UVA的存在范圍很廣，無論是室內(nèi)室外，無論刮風(fēng)下雨，無論陰晴雨雪，甚至在日光燈中，都會(huì)有UVA的存在。
因此，并不只是在陽光強(qiáng)烈的情況下才需要防曬！
究竟應(yīng)該如何防曬？防曬的核心是：不曬或者少曬！
防曬的手段多種多樣，簡(jiǎn)單的是對(duì)紫外線進(jìn)行物理遮擋，出門加個(gè)防曬裝備：比如太陽眼鏡、太陽傘、遮陽帽等。
在一些歐洲，也許是歐洲人皮糙肉厚，即便是炎炎夏日，在大街上也幾乎看不到太陽傘.
這樣的后果是：很少有人皮膚能像注重防曬的亞洲人那樣，白皙、靚凈。
太陽傘也是有標(biāo)準(zhǔn)的，選購時(shí)應(yīng)當(dāng)注意！
一把合格的太陽傘，應(yīng)該符合紡織品行業(yè)的規(guī)定，購買時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)國標(biāo)號(hào)：GB/T18830
不同防護(hù)果的太陽傘，在行業(yè)中通過UPF值（紫外線防護(hù)系數(shù)）進(jìn)行劃分：
UPF30時(shí)，紫外線過濾掉了95%
UPF40時(shí)，紫外線過濾掉了98%
UPF50時(shí)，紫外線過濾掉了99.8%
總之，如果沒有國標(biāo)標(biāo)識(shí)，可拒絕購買，我們一般選擇UPF50的太陽傘就足夠了。
除了撐一把太陽傘，涂抹防曬霜也是人們?nèi)粘７罆竦闹餍?/span>。
防曬霜的原理是什么？目前市面上的防曬霜大致可分為三種防護(hù)類型：
（1）物理防曬
原理：反彈！
無論是UVB還是UVA如何攻擊，直接將其反彈掉。
防曬霜在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，讓紫外線無法進(jìn)入皮膚，就達(dá)到了防曬的目的。
代表成分：二氧化鈦、氧化鋅
優(yōu)點(diǎn)：性高、穩(wěn)定性好、即涂即防、無需等待，不發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)皮膚溫和。
缺點(diǎn)：厚重感、涂抹后可能會(huì)泛白。
適合膚質(zhì)：敏感肌、痘痘肌
（2）化學(xué)防曬
原理：誘敵深入、然后直接殺戮！
紫外線到達(dá)皮膚后，被防曬霜中相應(yīng)的化學(xué)成分分解掉，終由人體代謝清除。
優(yōu)點(diǎn)：質(zhì)地輕薄無黏膩、肌膚無負(fù)重感。
缺點(diǎn)：光穩(wěn)定性不佳、長(zhǎng)時(shí)間日曬下需反復(fù)補(bǔ)涂，易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。
適合膚質(zhì)：油性肌、混油肌
防曬霜中常見的化學(xué)成分：（這些成分統(tǒng)稱為“遮光劑”）
二苯酮、水楊酸乙基己酯、胡莫柳酯、西諾沙酯、苯基二苯并咪唑四黃酸酯二鈉、丁基甲氧基二苯甲?；淄?、甲氧基肉桂酸乙基己酯以及麥色濾等。
其中二苯酮-3、水楊酸乙基己酯對(duì)皮膚不太友好，可能會(huì)有一定的刺激性，可盡量避開。
（3）物化結(jié)合防曬
原理：對(duì)化學(xué)防曬和物理防曬二者取長(zhǎng)補(bǔ)短，在大程度上與紫外線決一死戰(zhàn)。
特點(diǎn)：目前防曬霜市場(chǎng)產(chǎn)品的主流模式。
適合膚質(zhì)：中性、干性肌膚
選擇防曬霜看什么標(biāo)準(zhǔn)？選擇防曬霜的關(guān)鍵：看SPF值和PA值！
一款好的防曬霜一定是廣譜的，既能防UVB也能UVA！
SPF指數(shù)：又叫防曬指數(shù)，是“Sun Protetion Factor”的簡(jiǎn)稱，是針對(duì)中波紫外線UVB的防護(hù)果。
既然是針對(duì)UVB，因此SPF又叫防止皮膚曬傷（曬紅）的指數(shù)。
還是看不懂！可以這么理解：
假設(shè)一個(gè)人中午時(shí)分在太陽下暴曬1小時(shí)，導(dǎo)致紅腫、熾熱等曬傷反應(yīng)（UVB的功勞），那么他如果涂了SPF30的防曬霜，就需要在同等條件下暴曬6小時(shí)才會(huì)被曬傷。
SPF值并不是越高越好，指數(shù)越高添加的物質(zhì)越多，對(duì)肌膚的負(fù)擔(dān)也越大，應(yīng)根據(jù)具體使用需求選擇。
日常使用選SPF15，戶外高紫外線地帶可選SPF50.
防曬霜上除了SPF外，還有PA或PPD字樣，它們都是針對(duì)UVA的防護(hù)果，不同的有不同的評(píng)測(cè)系統(tǒng)和表示方法。
（1）日系防曬看PA（Protection Grade of UVA，簡(jiǎn)稱PA）
因PA針對(duì)UVA，所以又叫防皮膚曬黑的指數(shù)。
PA后面接的“+”、“++”、“+++”等字樣，代表什么意思？
一個(gè)“+”代表防曬霜可延長(zhǎng)2~4倍被曬黑的時(shí)間：
PA+表示抗曬
PA++表示抗曬
PA+++表示抗曬
PA++++表示抗曬
（2）歐系防曬看PDD
對(duì)UVA的防護(hù)果，歐規(guī)里采用的是PDD指數(shù)，PDD16防曬霜意味著：在太陽暴曬下，需要16小時(shí)才會(huì)被曬黑（前提是涂抹的防曬霜足量）。
轉(zhuǎn)換關(guān)系：PDD16對(duì)UVA的防護(hù)果等同于PA++++
歐系防曬里對(duì)UVA的防護(hù)果也可看UVA星星，“*”越多越厲害。
（3）美系防曬看單詞
有的美國產(chǎn)后部分歐洲產(chǎn)的防曬霜，都看不到PA，這并不意味著不能防曬黑。
如果看到“Broad Spectrum”（廣譜防曬）或“Extra UVA protection" 字樣，也是防UVA曬黑的。
別進(jìn)入防曬霜的誤區(qū)有人認(rèn)為：SPF值和PA值越高的產(chǎn)品越不！
錯(cuò)誤的！
實(shí)際上：一款防曬霜的性，跟它的SPF和PA值完全沒有關(guān)系。
性如何，還得看遮光劑成分本身的性。
防曬霜中成分的光敏性、光穩(wěn)定性，都在一定程度上決定在成分的性。在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，建議選擇SPF值和PA值高、遮光性性高、具備品牌公信力的防曬霜。
如何正確使用防曬霜？應(yīng)該涂多少？注意事項(xiàng)（1）如果防曬霜的用量不足，等于白涂！
防曬霜使用量的國際標(biāo)準(zhǔn)是2mg/cm2，這也太籠統(tǒng)，難道我還得量一下臉有多大面積？
其實(shí)，防曬霜一次的用量需要達(dá)到一枚1元硬幣的大小，這樣比較直觀。
如果還是比較模糊，我們可以以一支30mL的防曬霜為例，如果每天只涂1次，且只涂脖子及以上部位，那么大概一個(gè)半月需要用完，否則可能用量就不足。
（2）使用化學(xué)防曬霜或物化結(jié)合的防曬霜時(shí)，需要在出門前20分鐘左右涂抹，以便防曬霜有足夠的時(shí)間準(zhǔn)備與紫外線戰(zhàn)斗。
（3）汗水、海水、摩擦、涂抹量等都會(huì)影響防曬霜的使用果，戶外活動(dòng)時(shí)，每2小時(shí)可補(bǔ)涂一次。
（4）肌膚如果出現(xiàn)痘痘、炎癥、過敏等情況，盡量使用物理防曬霜或物理防曬用品。
總了個(gè)結(jié)：防曬很重要，防曬是基礎(chǔ)護(hù)膚的關(guān)鍵！
太陽中的紫外線會(huì)傷害我們的肌膚，曬傷、曬黑、“光老化”等，罪魁禍?zhǔn)锥际亲贤饩€。
UVB（波長(zhǎng)較短）會(huì)損傷皮膚的表皮層，使皮膚曬傷、曬紅，
防曬霜中的SPF指數(shù)是針對(duì)UVB的防護(hù)果，數(shù)值越高防曬傷果越好。
UVA（波長(zhǎng)較長(zhǎng)）會(huì)直達(dá)皮膚層，使皮膚曬黑、老化，
防曬霜中的PA、PDD、或UVA星星數(shù)，是針對(duì)UVA的防護(hù)果，“+”越多、數(shù)值越大、星星個(gè)數(shù)越多，表示對(duì)UVA的防護(hù)能力越強(qiáng)。
SPF和PA的數(shù)值高低與防曬霜的性沒有任何關(guān)系。
歡迎關(guān)注藥學(xué)專業(yè)的@王二博士，下一期將總結(jié)如何選擇防曬霜，及其成分分析，敬請(qǐng)期待....[比心]
拓展知識(shí)：北美品牌防曬霜有哪些成分
曼秀雷敦新碧水薄瑩潤(rùn)防曬霜主要成分是氧化鋅、甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羥苯甲?；郊姿峒乎?、乙基己基三嗪酮、雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪。其中防腐劑有一種，是羥苯甲酯。曼秀雷敦防曬霜在夏天的使用次數(shù)還是很多的，總有人會(huì)問防曬霜為什么可以進(jìn)行防曬，有什么成分使得低于紫外線?
曼秀雷敦防曬霜成分表
曼秀雷敦新碧水感防曬成分：主要成分是亞甲基雙-苯并三唑基四甲基丁基酚、奧克立林、甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羥苯甲?；郊姿峒乎ァ⒁一夯和?、雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪。
曼秀雷敦新碧水薄瑩潤(rùn)防曬霜成分：主要成分是氧化鋅、甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羥苯甲?；郊姿峒乎ァ⒁一夯和?、雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪。防腐劑有一種是羥苯甲酯，香精和風(fēng)險(xiǎn)成分都沒有。
曼秀雷敦防曬需要卸妝嗎
需要的，不過臉上的可以用帶卸妝的洗面奶洗，身上的用沐浴露洗，基本就沒問題。
曼秀雷敦的防曬好用嗎
好用，性價(jià)比也算是比較高的，不過還是要選取自身皮膚性質(zhì)使用不同的系列，敏感肌不建議涂臉上。
夏日防曬霜的選擇要多多注意進(jìn)行選取，有些皮膚相對(duì)于敏感的，需要問問店員進(jìn)行購買，這就是跟防曬霜里面的成分有很大的關(guān)系。
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