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前沿拓展：宋軼所用防曬霜品牌

宋軼白是應(yīng)該的，你們知道人家一夏天用掉多少瓶防曬嗎？

前幾天，宋軼和徐老師直播的時候，自曝一夏天可以用掉30瓶防曬，如果工作是海邊拍攝，那一天就能用掉3瓶30ml的防曬霜。即使在家開燈也會涂抹防曬霜，坐在靠近窗戶的地方，也要每半個小時補(bǔ)涂一次。

聽后，徐老師驚呼“我活該黑！”，這也代表了絕大部分集美們的心聲。

在之前的《Beauty小姐》節(jié)目中，宋軼就說過自己如何理解美白——美白重要的第一步就是防曬，且除了大量涂抹防曬霜，穿防曬衣、打傘這些更重要。

在發(fā)現(xiàn)了宋軼是這樣的“狠”人之后，我們挖掘了一下她美容和養(yǎng)生的方法，請繼續(xù)往下看。

阿膠糕當(dāng)零食

我們的零嘴是薯片、鹵雞爪等食品，而宋軼選擇的是阿膠糕，在熬夜拍戲的空隙會吃上兩片，補(bǔ)充體力又調(diào)養(yǎng)身子。阿膠的首要功就是滋陰補(bǔ)血，且阿膠糕中的黑芝麻和核桃對頭發(fā)也大有好處。

滋補(bǔ)飲品

除了阿膠糕，宋軼選擇飲品也是滋補(bǔ)范兒的。

看到她分享過的有高麗參飲品，好處不用多說了，還有自制的牛肝菌乳鴿馬蹄湯，牛肝菌本身就含有人體必須的8種氨基酸，具有很高的營養(yǎng)價值，與乳鴿燉湯，湯中會燉出軟骨素，達(dá)到改良皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性的功。

不過，阿膠、人參和牛肝菌這些都算是名貴的食材，對品質(zhì)的要求也很高，在購買的時候一定要選擇靠譜的產(chǎn)品，在烹制的時候也頗有講究，飲用的時候也要根據(jù)自己的體質(zhì)來判斷，不要為了追求養(yǎng)生美容的果就過量食用。

睡前一杯檸檬蜂蜜百香果

宋軼每晚睡前一杯檸檬蜂蜜百香果，攝入滿滿的維C，促進(jìn)膠原蛋白合成，且檸檬酸還具有消除和預(yù)防皮膚色素的沉著作用，是保持通透光澤肌的秘訣。除此之外，她每天都會喝大量溫水，而很少喝飲料。

不拍戲時不熬夜

在不工作的時候，宋軼注意早休息和做運(yùn)動。通宵后的一張暗沉臉就是晚睡對皮膚傷害直觀的反應(yīng)，長此以往毛孔粗大、新陳代謝下降，還會減少褪黑素的分泌，給腎臟很重的負(fù)擔(dān)。

美白產(chǎn)品堅(jiān)持用

內(nèi)服兼外養(yǎng)，美白從來就不是一勞永逸的事情，她日常堅(jiān)持使用美白類護(hù)膚品，用量更是高達(dá)一個月一瓶，咱也不是說用得多見就快，重點(diǎn)是堅(jiān)持用。而且千萬別以為美白產(chǎn)品只是年輕女生需要的，隨著年齡增大肌膚越發(fā)暗沉的姐姐們同樣需要美白護(hù)膚品。可以在自己的護(hù)膚程序中加一個美白精華，平時注意使用美白面膜。

注意肩頸健康

現(xiàn)在十個人有九個半肩頸都有問題，除了自己覺得酸痛不舒服，姿態(tài)上會不自覺地出現(xiàn)駝背，含胸，圓肩，以及頭前伸，還有斜方肌突起，導(dǎo)致脖子顯得特別短。針對這些問題宋軼的方法是按摩＋運(yùn)動。

首先通過專業(yè)的按摩讓緊張的肩頸肌肉放松，改良局部的血液循環(huán)，起到活血化瘀的功，像我們常說的“富貴包”，如果你經(jīng)常按摩是能預(yù)防其生成的。當(dāng)經(jīng)絡(luò)通暢，循環(huán)代謝“跑”起來之后，氣色也會跟著亮麗起來，還有舒壓的果。有條件的集美們堅(jiān)持定期按摩，對養(yǎng)生是大有幫助的，這個投資的必要性不亞于護(hù)膚品。